經常聽說小孩脾虛，脾虛主要指哪方面出了問題？飲食方面要注意什麼呢？對於有脾胃病的人 ，日常飲食應該怎樣去吃會更好呢？日常生活中有哪些東西是可以健脾的呢？
今天，全國名中醫、脾胃病科專家邱健行教授就來教大家如何健脾養胃。
全國名中醫
邱健行
邱教授擅長治療胃腸肝膽疾病等，對急慢性胃炎、消化性潰瘍病、腸易激綜合徵、炎症性腸病、慢性乙型肝炎、肝硬化、急慢性膽囊炎、膽石症、上消化道出血療效顯著，並對再生障礙性貧血、原發性血小板減少性紫癜、月經過多等血證有豐富的臨床經驗，對頑固性咳嗽、頑固性失眠、眩暈等內科疑難雜病有獨到臨床經驗。
經常聽說小孩脾虛，脾虛主要指哪方面出了問題？飲食方面要注意什麼呢？
邱教授:
小朋友因為發育得還未完整，我們說小朋友的脾胃問題，主要是脾虛問題，肝旺脾虛，陽旺氣虛的小孩子比較多。所以在這個時候，我們就不要讓小孩吃得太飽。
我們經常說，想要小兒安，三分飢與寒。不要吃太飽，往往吃太多了，食滯了就有這樣的病。
對於有脾胃病的人，日常飲食應該怎樣呢？
邱教授:
脾胃病，它都有分類型的，有些是虛的，有些是實證，虛比如說脾虛的，實證比如說我們吃得多，又滯又脹。
脾虛的病人，大便異常，很困，這些病人體質比較瘦。脾虛的病人，我們就給他健脾，這是第一個類型。
而有些飲食是食滯，吃得太飽的。現在爸爸媽媽害怕營養不夠，給很多東西小孩吃，孩子吃多了以後，脾胃就食滯了，我們就不能夠補，還要疏導、清導，搞好消化。
邱教授，日常生活中有哪些東西是可以健脾的呢？
邱教授:
推薦一條健脾的代表方，就叫四君子湯，四君子湯有：黨蔘、茯苓，白朮、甘草。假如虛得比較厲害，加上一些健脾更夠力的，如黃芪，就很好。
邱教授，日常生活中有哪些東西是可以健脾的呢？
邱教授:
我們分陰陽問題，主要是這樣：脾氣虛的話，剛才說了黨蔘、黃芪，白朮、茯苓、黑棗。我們這裡說的是黑棗不是紅棗，黑棗長出來就是黑色的。有些人把紅棗和黑棗搞混了。紅棗是養血補血的，黑棗我們又叫做南棗，就是健脾的，這是氣的問題。
有些人氣虛不是很明顯，而是陰虛，經常口乾，容易上火，吃補的東西不行。剛才說的黨蔘、黃芪肯定不行，這個時候我們要補脾陰，補脾陰是哪些呢，比較平和的，淮山、蓮子、芡實，五指毛桃也都是這一類，還有沙蔘、玉竹這些。
編輯：黃詠欣