國醫大師是我們國家中醫的最高榮譽，從中華人民共和國成立到現在，一共只評選過三屆，每次30個人，其要求是至少從醫50年以上，有自己獨特的中醫理論和學術傳承。而在已經評選出的90位國醫大師當中，有20多位已經去世了，可見，國醫大師是多麼的稀缺，多麼的厲害。本期《養生堂》為大家請來的是一位中醫泰斗，也是第三屆的國醫大師當中的一位，他就是治療糖尿病的大家呂仁和教授。
國醫大師呂仁和是誰
師從施今墨，從醫55年，將老師施今墨的醫術醫德不斷髮揚光大，秉著古為今用要能用，洋為中用要好用的師訓，不斷求索創新，發覺《黃帝內經》中脾癉、消渴、消癉論述，創立了糖尿病分期辯治理論，提出來糖尿病中醫病名應稱為“消渴病”，建立糖尿病及其併發症防治的“二五八方案”和“六對論治”辯證方法，他就是國醫大師呂仁和。
何為糖尿病治療的“二五八方案”？
“二”指糖尿病患者治療的目標是：健康、長壽；“五”是指五項監測指標：血糖、血壓、血脂、體重、臨床症狀；“八”指糖尿病患者治療可以選擇的八項措施：飲食控制方法、食療方法、運動、心態、糖尿病知識等。
國醫大師患糖尿病如何不用藥進行控糖？
呂老雖年逾八旬，依舊精神矍鑠、思維敏捷。每週診療患者過百，同時還要指導多名博士後及傳承人進行中醫科研。由於呂老長期堅持工作，年紀大了之後也得了糖尿病，可是現在的呂老很少用胰島素，也很少吃控糖藥，血糖依舊控制的很平穩，這都歸功於呂老創立並始終堅持的糖尿病治療“二五八方案”。
尤其是其中關於飲食和運動的基本措施，不僅能幫助糖尿病患者延長生命、提高生活質量，也是幫助大眾延年益壽的“三寶”。
治療糖尿病的健脾祕方
糖尿病在中醫名為消渴病。消渴病的發病機制是因為“甘氣上溢”，容易出現脾和心受損。最常見的就是脾氣虛，脾胃溼熱，呂老三寶中的兩寶，都有健脾的功效。其中第一寶，也是呂老的獨家健脾祕方，而且是常年吃，究竟是什麼呢？
1、長壽粥
呂老現場會教大家如何製作，長壽粥：夠量的米，其它的選料根據自己的愛好進行添加，小米、玉米、薏米、花生、綠豆、紅豆三分之一勺（一個人的量），要熬的黏糊。
醫生提醒：血糖高的患者喝粥後需要監測血糖。
2、提高記憶力的堅果
呂老護腦提高記憶力的常吃堅果。
3、長按揉解溪穴和太溪穴
解溪穴，太溪穴，常按揉這兩個穴位有利於改善下肢的血液循環，同時改善全身及大腦的血液循環。
日常鍛鍊很重要
呂老喜歡騎一輛腳蹬三輪車悠然往返於家和出診的地方，他說這可以鍛鍊多個關節。晨起也會練習一套根據八段錦、太極拳、近代健身功法改編的十八段錦，結束後再吃早餐，迄今已堅持30餘年。
（十八段錦視頻時間點段：30:55—33:52）
十八段錦初級六段，能調氣血、疏經絡，調理三焦、肺、肝、脾；中級十二段，能補益心肺腎、調脾胃、去心火、養神；高級十八段，能補元氣、益宗氣、固腎腰、協調全身。一套下來不到半小時，運動量不大，能夠整體、分級、分段練習，鍛鍊時您可根據自身情況選擇合適的規律、節奏進行，很適合糖尿病患者、體質較弱、不能做重體力活動的人，或者沒有條件進行鍛鍊的腦力勞動者。
呂老的養生寄語