我國糖友的數量日益增多，關於糖尿病的用藥、飲食、調理等各類問題也有很多的說法。糖尿病其實是一個種生活方式的疾病，不過現代糖友多數依靠西藥來降糖，對於中醫穴位認知很少。其實糖尿病人調整自己的生活方式，配合相應的一些穴位按摩，不但可以幫助降血糖，還可以預防糖尿病併發症。今天就給各位糖友講五大穴位，糖友平日在家可以自己利用穴位來進行糖尿病的調理保健。
我國糖友的數量日益增多，關於糖尿病的用藥、飲食、調理等各類問題也有很多的說法。糖尿病其實是一個種生活方式的疾病，不過現代糖友多數依靠西藥來降糖，對於中醫穴位認知很少。其實糖尿病人調整自己的生活方式，配合相應的一些穴位按摩，不但可以幫助降血糖，還可以預防糖尿病併發症。今天就給各位糖友講五大穴位，糖友平日在家可以自己利用穴位來進行糖尿病的調理保健。
首先跟糖友們科普一下該如何按摩穴位才更有效。
大家找穴位時，用手指去感觸會感覺特別柔軟，彷佛裡面有個凹洞。順著手指，注力到穴道點，會產生輕微痠麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
按摩穴位的過程大概分為以下四步，糖友一定不要著急，用力要緩，循序漸進，通過長期的堅持，預防併發症的效果很明顯。
我國糖友的數量日益增多，關於糖尿病的用藥、飲食、調理等各類問題也有很多的說法。糖尿病其實是一個種生活方式的疾病，不過現代糖友多數依靠西藥來降糖，對於中醫穴位認知很少。其實糖尿病人調整自己的生活方式，配合相應的一些穴位按摩，不但可以幫助降血糖，還可以預防糖尿病併發症。今天就給各位糖友講五大穴位，糖友平日在家可以自己利用穴位來進行糖尿病的調理保健。
首先跟糖友們科普一下該如何按摩穴位才更有效。
大家找穴位時，用手指去感觸會感覺特別柔軟，彷佛裡面有個凹洞。順著手指，注力到穴道點，會產生輕微痠麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
按摩穴位的過程大概分為以下四步，糖友一定不要著急，用力要緩，循序漸進，通過長期的堅持，預防併發症的效果很明顯。
1、以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。
2、往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當已經深入穴道點。
3、稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。
4、每個穴道至少需按5次，才具有效果。
我國糖友的數量日益增多，關於糖尿病的用藥、飲食、調理等各類問題也有很多的說法。糖尿病其實是一個種生活方式的疾病，不過現代糖友多數依靠西藥來降糖，對於中醫穴位認知很少。其實糖尿病人調整自己的生活方式，配合相應的一些穴位按摩，不但可以幫助降血糖，還可以預防糖尿病併發症。今天就給各位糖友講五大穴位，糖友平日在家可以自己利用穴位來進行糖尿病的調理保健。
首先跟糖友們科普一下該如何按摩穴位才更有效。
大家找穴位時，用手指去感觸會感覺特別柔軟，彷佛裡面有個凹洞。順著手指，注力到穴道點，會產生輕微痠麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
按摩穴位的過程大概分為以下四步，糖友一定不要著急，用力要緩，循序漸進，通過長期的堅持，預防併發症的效果很明顯。
1、以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。
2、往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當已經深入穴道點。
3、稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。
4、每個穴道至少需按5次，才具有效果。
糖尿病穴位推薦
睛明穴（糖尿病眼病保健首選）
睛明穴，位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。
每天堅持按摩睛明穴一兩分鐘，就可以明顯地緩解眼部疲勞，有助於防治糖尿病眼部病變。
我國糖友的數量日益增多，關於糖尿病的用藥、飲食、調理等各類問題也有很多的說法。糖尿病其實是一個種生活方式的疾病，不過現代糖友多數依靠西藥來降糖，對於中醫穴位認知很少。其實糖尿病人調整自己的生活方式，配合相應的一些穴位按摩，不但可以幫助降血糖，還可以預防糖尿病併發症。今天就給各位糖友講五大穴位，糖友平日在家可以自己利用穴位來進行糖尿病的調理保健。
首先跟糖友們科普一下該如何按摩穴位才更有效。
大家找穴位時，用手指去感觸會感覺特別柔軟，彷佛裡面有個凹洞。順著手指，注力到穴道點，會產生輕微痠麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
按摩穴位的過程大概分為以下四步，糖友一定不要著急，用力要緩，循序漸進，通過長期的堅持，預防併發症的效果很明顯。
1、以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。
2、往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當已經深入穴道點。
3、稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。
4、每個穴道至少需按5次，才具有效果。
糖尿病穴位推薦
睛明穴（糖尿病眼病保健首選）
睛明穴，位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。
每天堅持按摩睛明穴一兩分鐘，就可以明顯地緩解眼部疲勞，有助於防治糖尿病眼部病變。
風池穴（預防糖尿病腦血管病變）
風池穴位於枕後髮際的凹陷中，即後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，與耳垂齊平。
按揉該穴可疏通局部經絡，促進氣血運行。現代醫學發現，經常刺激該處可以解除局部血管壓迫和刺激，增加腦血流量，使血管彈性增強。
我國糖友的數量日益增多，關於糖尿病的用藥、飲食、調理等各類問題也有很多的說法。糖尿病其實是一個種生活方式的疾病，不過現代糖友多數依靠西藥來降糖，對於中醫穴位認知很少。其實糖尿病人調整自己的生活方式，配合相應的一些穴位按摩，不但可以幫助降血糖，還可以預防糖尿病併發症。今天就給各位糖友講五大穴位，糖友平日在家可以自己利用穴位來進行糖尿病的調理保健。
首先跟糖友們科普一下該如何按摩穴位才更有效。
大家找穴位時，用手指去感觸會感覺特別柔軟，彷佛裡面有個凹洞。順著手指，注力到穴道點，會產生輕微痠麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
按摩穴位的過程大概分為以下四步，糖友一定不要著急，用力要緩，循序漸進，通過長期的堅持，預防併發症的效果很明顯。
1、以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。
2、往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當已經深入穴道點。
3、稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。
4、每個穴道至少需按5次，才具有效果。
糖尿病穴位推薦
睛明穴（糖尿病眼病保健首選）
睛明穴，位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。
每天堅持按摩睛明穴一兩分鐘，就可以明顯地緩解眼部疲勞，有助於防治糖尿病眼部病變。
風池穴（預防糖尿病腦血管病變）
風池穴位於枕後髮際的凹陷中，即後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，與耳垂齊平。
按揉該穴可疏通局部經絡，促進氣血運行。現代醫學發現，經常刺激該處可以解除局部血管壓迫和刺激，增加腦血流量，使血管彈性增強。
湧泉穴（預防糖尿病足首選穴）
湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
糖尿病足是糖尿病的常見併發症，主要與下肢遠端尤其足部的血液供應障礙和神經末梢病變相關。按摩雙足穴位可改善足部及下肢的供血，促進神經的營養代謝。
我國糖友的數量日益增多，關於糖尿病的用藥、飲食、調理等各類問題也有很多的說法。糖尿病其實是一個種生活方式的疾病，不過現代糖友多數依靠西藥來降糖，對於中醫穴位認知很少。其實糖尿病人調整自己的生活方式，配合相應的一些穴位按摩，不但可以幫助降血糖，還可以預防糖尿病併發症。今天就給各位糖友講五大穴位，糖友平日在家可以自己利用穴位來進行糖尿病的調理保健。
首先跟糖友們科普一下該如何按摩穴位才更有效。
大家找穴位時，用手指去感觸會感覺特別柔軟，彷佛裡面有個凹洞。順著手指，注力到穴道點，會產生輕微痠麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
按摩穴位的過程大概分為以下四步，糖友一定不要著急，用力要緩，循序漸進，通過長期的堅持，預防併發症的效果很明顯。
1、以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。
2、往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當已經深入穴道點。
3、稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。
4、每個穴道至少需按5次，才具有效果。
糖尿病穴位推薦
睛明穴（糖尿病眼病保健首選）
睛明穴，位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。
每天堅持按摩睛明穴一兩分鐘，就可以明顯地緩解眼部疲勞，有助於防治糖尿病眼部病變。
風池穴（預防糖尿病腦血管病變）
風池穴位於枕後髮際的凹陷中，即後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，與耳垂齊平。
按揉該穴可疏通局部經絡，促進氣血運行。現代醫學發現，經常刺激該處可以解除局部血管壓迫和刺激，增加腦血流量，使血管彈性增強。
湧泉穴（預防糖尿病足首選穴）
湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
糖尿病足是糖尿病的常見併發症，主要與下肢遠端尤其足部的血液供應障礙和神經末梢病變相關。按摩雙足穴位可改善足部及下肢的供血，促進神經的營養代謝。
足三裡穴（糖尿病胃腸病首選穴）
足三裡穴是足陽明胃經穴，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。足陽明胃經的合穴，胃的下合穴。
足三裡穴，可以調整糖友的脾胃機能，下降心火，使腎水上升，從而改善和預防各種糖尿病併發症，尤其促進脾胃消化功能，預防糖尿病胃腸病及緩解降糖藥物消化道刺激。
我國糖友的數量日益增多，關於糖尿病的用藥、飲食、調理等各類問題也有很多的說法。糖尿病其實是一個種生活方式的疾病，不過現代糖友多數依靠西藥來降糖，對於中醫穴位認知很少。其實糖尿病人調整自己的生活方式，配合相應的一些穴位按摩，不但可以幫助降血糖，還可以預防糖尿病併發症。今天就給各位糖友講五大穴位，糖友平日在家可以自己利用穴位來進行糖尿病的調理保健。
首先跟糖友們科普一下該如何按摩穴位才更有效。
大家找穴位時，用手指去感觸會感覺特別柔軟，彷佛裡面有個凹洞。順著手指，注力到穴道點，會產生輕微痠麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
按摩穴位的過程大概分為以下四步，糖友一定不要著急，用力要緩，循序漸進，通過長期的堅持，預防併發症的效果很明顯。
1、以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。
2、往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當已經深入穴道點。
3、稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。
4、每個穴道至少需按5次，才具有效果。
糖尿病穴位推薦
睛明穴（糖尿病眼病保健首選）
睛明穴，位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。
每天堅持按摩睛明穴一兩分鐘，就可以明顯地緩解眼部疲勞，有助於防治糖尿病眼部病變。
風池穴（預防糖尿病腦血管病變）
風池穴位於枕後髮際的凹陷中，即後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，與耳垂齊平。
按揉該穴可疏通局部經絡，促進氣血運行。現代醫學發現，經常刺激該處可以解除局部血管壓迫和刺激，增加腦血流量，使血管彈性增強。
湧泉穴（預防糖尿病足首選穴）
湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
糖尿病足是糖尿病的常見併發症，主要與下肢遠端尤其足部的血液供應障礙和神經末梢病變相關。按摩雙足穴位可改善足部及下肢的供血，促進神經的營養代謝。
足三裡穴（糖尿病胃腸病首選穴）
足三裡穴是足陽明胃經穴，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。足陽明胃經的合穴，胃的下合穴。
足三裡穴，可以調整糖友的脾胃機能，下降心火，使腎水上升，從而改善和預防各種糖尿病併發症，尤其促進脾胃消化功能，預防糖尿病胃腸病及緩解降糖藥物消化道刺激。
承漿穴（緩解糖尿病口渴首選穴）
承漿穴是任脈上的穴位，位於人體的面部，下脣溝凹陷處中間。
承漿穴能幫糖尿病人消除煩渴症狀，當你口渴、多飲時，可以按摩此穴。
我國糖友的數量日益增多，關於糖尿病的用藥、飲食、調理等各類問題也有很多的說法。糖尿病其實是一個種生活方式的疾病，不過現代糖友多數依靠西藥來降糖，對於中醫穴位認知很少。其實糖尿病人調整自己的生活方式，配合相應的一些穴位按摩，不但可以幫助降血糖，還可以預防糖尿病併發症。今天就給各位糖友講五大穴位，糖友平日在家可以自己利用穴位來進行糖尿病的調理保健。
首先跟糖友們科普一下該如何按摩穴位才更有效。
大家找穴位時，用手指去感觸會感覺特別柔軟，彷佛裡面有個凹洞。順著手指，注力到穴道點，會產生輕微痠麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
按摩穴位的過程大概分為以下四步，糖友一定不要著急，用力要緩，循序漸進，通過長期的堅持，預防併發症的效果很明顯。
1、以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。
2、往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當已經深入穴道點。
3、稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。
4、每個穴道至少需按5次，才具有效果。
糖尿病穴位推薦
睛明穴（糖尿病眼病保健首選）
睛明穴，位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。
每天堅持按摩睛明穴一兩分鐘，就可以明顯地緩解眼部疲勞，有助於防治糖尿病眼部病變。
風池穴（預防糖尿病腦血管病變）
風池穴位於枕後髮際的凹陷中，即後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，與耳垂齊平。
按揉該穴可疏通局部經絡，促進氣血運行。現代醫學發現，經常刺激該處可以解除局部血管壓迫和刺激，增加腦血流量，使血管彈性增強。
湧泉穴（預防糖尿病足首選穴）
湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
糖尿病足是糖尿病的常見併發症，主要與下肢遠端尤其足部的血液供應障礙和神經末梢病變相關。按摩雙足穴位可改善足部及下肢的供血，促進神經的營養代謝。
足三裡穴（糖尿病胃腸病首選穴）
足三裡穴是足陽明胃經穴，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。足陽明胃經的合穴，胃的下合穴。
足三裡穴，可以調整糖友的脾胃機能，下降心火，使腎水上升，從而改善和預防各種糖尿病併發症，尤其促進脾胃消化功能，預防糖尿病胃腸病及緩解降糖藥物消化道刺激。
承漿穴（緩解糖尿病口渴首選穴）
承漿穴是任脈上的穴位，位於人體的面部，下脣溝凹陷處中間。
承漿穴能幫糖尿病人消除煩渴症狀，當你口渴、多飲時，可以按摩此穴。
如果不願意依靠藥物來降糖的糖友，建議可以堅持穴位按摩，同時配合飲食和運動的改善，同時利用非藥物方法恢復胰島功能，促使其正常的分泌胰島素。這些生活方式的改善對降血糖及預防糖尿病併發症效果明顯。