作死的傷腎習慣,也許你每天都在犯,千萬別等挽回不了了才後悔!
笨笨的熊
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腎的健康對我們整個身體的健康至關重要,平時不注意的4個作死的傷腎習慣,很多人每天還在犯,千萬別等挽回不了了才後悔!就晚了。尤其是男人,腎的保養尤其
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喝水不足。已經有數據表明,喝水少會使身體脫水,損害血管功能,從而導致慢性腎病、心血管病等,危害堪比吸菸。另一個更常見的危害是,水喝得少會引起尿液鈣鹽濃度過高,誘發腎結石。因此,每天要保證充足的飲水量是非常重要的。
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鹽吃的多,會加重腎臟的負擔,致使腎臟受損。每天攝鹽量超過6克,就算多了;而對兒童,超過3克就是多。控鹽上,教大家一個小技巧:等菜準備盛盤時再放鹽。吃的時候不僅夠味,實際上又不會攝入太多鹽。
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經常憋尿,憋尿最直接的危害,是導致尿路感染;再者,憋尿後細菌容易沿著輸尿管上行,引起腎盂腎炎。
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房事太頻繁非常傷腎,為了大家的腎更好,給大家介紹幾款對腎非常好的食品,大家平時可以吃一些。
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杜仲雄花、芡實、山藥、枸杞五寶茶,均為藥食同源的食品,性味溫平,無大熱,也無大寒之物,所以很適合日常喝,天天喝上一杯,潤腸排毒,一身陽氣,活力好,主要對男性非常好,能延長房事時間。
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針對腎虛體弱製作的一款好茶,能夠起到很好的滋補和強身健體的功效。如果常常出現腰疼、胸悶、氣短、四肢無力、面色蒼白的話,用五寶茶來調理是非常好的。
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肉蓯蓉素有“沙漠人蔘”之美譽,具有極高的藥用價值,是中國傳統的名貴中藥材。肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品,也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一
2017-11-07
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