溼氣是很容易侵犯人體的一大病邪，一旦進入到身體裡面，影響到了健康，就很難調養。溼氣重會導致身體出現很多改變，比如說口舌粘膩、不欲飲食，脾胃的消化功能變差，日常中可能大便還會出現溏洩。對於女孩子來說，實際中還可能導致顏面部經常性的水腫，婦科炎症的反覆發作。所以說要想恢復身體健康，祛除身體的溼氣是很重要的，那麼有哪些中藥可以幫助去溼，還可以用於日常泡水飲用呢？
1.茯苓
它是比較常見的一味中藥，具有很好的利水滲溼、健脾寧心的作用，有很多調養脾胃和祛溼的方劑裡面都會用到這味藥物。日常生活中有的人還會把它當作食療的藥材，用於煮粥或者煲湯，其實用它來泡水也是可以的。
2.蒼朮
蒼朮是草本植物茅蒼朮的根莖，具有芳香化溼的作用，是祛溼力比較強的一味中藥。如果出現溼困於脾，導致的食慾不振，脘腹噁心，甚至是腹痛洩瀉等，都可以用它來治療和調理。
3.茵陳
很多人都知道茵陳是治療黃疸的一味很好的中藥，但其實，人之所以會出現黃疸，也是因為溼熱困阻於肝膽導致的，星辰之所以可以退黃，也是因為它能夠輕溼退熱，李時珍還把茵陳列為藥品中的上品，所以說具有養生延年的功效，即便是在日常生活中用它來泡水，也是不為過的。
4.白朮
白朮是很好的補脾益胃，燥溼和中的藥材，它還可以幫助治療人的痞證。這味藥物性味比較緩和，所以經常被人用於食療，如果拿它來長期泡水的話，也可以幫助改善脾胃虛弱的現象，幫助祛溼、和胃。
5.山藥
說到日常調養祛溼的中草藥物，山藥就不得不提，它性味甘平，即便是不入藥，也是有很好美味的食材。乾燥的山藥可以用來泡水飲用，可以幫助調養脾胃，健脾運化，促進身體溼氣的排除。
中草藥物中用於去溼的藥物有很多種，還有很多在日常生活中都可以用於泡水或者煮粥，從飲食上去調理溼氣，是最方便和有幫助的。
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