到了夏季喜歡喝茶的人也不願意喝熱茶了，反而喜歡上了涼茶，並且堅持等到涼茶涼了之後再喝。很多人都不知道涼茶等到它涼了再喝是一種非常常見的謬論。事實上，涼茶和其他茶並沒有明顯的區別，只是由於其中所用的茶葉不同，對人體的作用也不同。但是有一點是一樣的，涼茶要趁熱喝，這一點和其他的茶並沒有明顯的區別。
近些年來，新出現的涼茶種類非常的多，除了一些專門的減肥茶之外，人們也逐漸應用到了全國各地的涼茶。這些涼茶以前因為一些地理限制等原因並不為普通大眾所示所以用，而現在隨著網絡的方便，可以在網上購買到天南地北的各種涼茶。對於喜愛涼茶的人來說，這是一個非常大的驚喜。但是對於一些對涼茶不瞭解的人來說，他們經常誤認為涼茶應該等它涼了再喝，事實上涼茶要趁熱喝。
其實涼茶並不是涼著喝的茶，而是由有清熱解毒、祛溼生津作用的中藥材配伍作成的中藥湯劑。熱茶下肚，全身的毛孔打開，渾身出汗，暑溼火氣才能發洩出來。而冰鎮後飲用，不僅喪失了熱飲的作用，還會損傷到胃腸。
除了涼茶儘量要熱喝之外，還有幾種人群是不能喝涼茶的。
苦夏的人不宜喝涼茶。苦夏的人，在進入夏天之後，由於天氣悶熱，出現食慾不振、進食量較其他季節明顯減少，並伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的症狀。中醫認為，夏天人的汗液分泌較多，陽氣也會隨著汗液外洩，涼茶屬於苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃。苦夏的人原本就脾胃虛弱，不適合喝涼茶。
月經期和產後女性不宜喝涼茶。由於女性月經期和產後身體比較虛弱，寒涼的刺激會導致血液滯緩，形成血瘀，容易引起痛經、月經不調等症狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。
陽虛的人不宜喝涼茶。陽虛的人，經常會四肢發冷、大便溏稀、小便清長等，讓這些人喝涼茶，無異於“雪上加霜”了。長此以往，身體會變得越來越弱，大病小病不斷。
就目前來說，對於不同的體質應該使用什麼樣的茶葉已經有了一個比較明確的規範，無論是從書上還是從網絡上都能夠找到相應的體質適合飲用哪些茶葉，很多人發現涼茶對自己的身體有好處之後都想在夏季飲用涼茶，勿認為涼茶涼了之後再喝對身體是有好處的。畢竟夏季那麼炎熱，為什麼不喝涼的茶葉，而是喝那些滾燙的茶葉呢？很多人選擇了涼茶之後，卻並沒有在這方面有深入的瞭解涼茶要趁熱喝的常識，使得飲用過程出現了紕漏，對自己的身體並沒有太大益處。中醫分肝火、胃火、肺火、心火，所以不同的人飲用的涼茶配伍也應該是不一樣的。請謹慎查詢之後再用正確的方法喝茶哦。