閨蜜問，你女兒吃啥長到1米7，她看了我家一週菜譜，默默收藏了
前幾天跟閨蜜在一起逛街，我女兒比她兒子長得高，關鍵是我閨女還小，她有些羨慕，不停的問我“到底給孩子吃的啥？長得這麼高？”在她再三追問下，我給她看了我家一週的飲食菜譜，她拿出手機拍照收藏了，說要給兒子補一補。今天我就把我們家一週的菜譜分享給大家，希望可以幫助更多的人，喜歡的趕緊收藏了……
週一：【奶香玉米粒】，口味：奶香濃郁，香甜可口。
原料：純牛奶1包，粘玉米粒200克，黃油一小塊，白糖適量。
做法，1：將玉米粒清洗乾淨，然後控幹水分。
2：找一個乾淨無油的平底鍋，下入黃油化開，再倒入適量白糖炒化。
3：待白糖炒化後，下入玉米粒，再倒入一袋牛奶，大火燒開把湯汁收幹即可。
週二：【番茄大蝦】口味微酸略甜，
原料：西紅柿一個，大蝦8只，白糖 鹽適量。
做法：1：大蝦去掉蝦線蝦鬚洗乾淨，放入大碗裡，加入適量料酒醃製20分鐘。
2：西紅柿用開水燙一下去皮，切成小丁。
3：平底鍋燒熱加入少許底油，煎制兩面變色。
4：另起鍋，炒香西紅柿加入少許清水，加鹽 白糖調味，下入大蝦燒至湯汁濃稠即可。
週三：【雪菜黃魚湯】口味鹹淡適口，對人體的生長髮育非常的有益。
原料：大黃花魚，雪菜，熟豬油、料酒、精鹽、蔥姜適量。
做法，1：買回的黃花魚處理乾淨，然後切大塊，用清水浸泡1小時，去除血水。
2：雪菜切成細末，清洗乾淨，放油鍋中煎制兩面金黃。
3：找一個砂鍋，倒入適量清水，燒開下入煎好的魚塊 蔥姜，大火燉煮5分鐘，然後轉小火煮10分鐘。
4：待湯汁成乳白色時，下入雪菜 加鹽 白糖調味，再煮3分鐘即可食用。
週四：【番茄燒豆腐】，口味鹹鮮，營養豐富。
原料：嫩豆腐一塊，番茄一個，
做法，1：將買回的豆腐清洗乾淨，然後切成小塊。
2：番茄用開水燙一下，剝去皮然後切小丁。
3：豆腐需要先用油煎一下，煎制兩面微黃，盛出備用。
4：熱鍋留底油，炒香蔥末再下入番茄丁炒至軟爛，然後加入一勺清水燒開。
5：下入少許白糖 鹽調味，倒入煎好的豆腐，大火燒至湯汁濃稠即可。
週五：【小米蒸排骨】
原料：肋排，小米 蔥姜 甜麵醬 料酒 白糖 花生油。
做法，1：買回的排骨切成長約5釐米的節，用冷水浸泡1小時去除血水。
2：小米淘洗乾淨後用水浸泡待用，蔥姜切成細末。
3：取出泡好的排骨控幹水分，加甜麵醬 料酒 白糖 胡椒粉 花生油醃製20分鐘。
4：將醃好的排骨，粘勻小米放入盤中，上鍋蒸20分鐘即可。
週六：【山藥黑豆粥】口味鹹鮮，營養豐富，有助於孩子骨骼發育。
原料：黑豆 黃豆 山藥 冰糖
做，1：黑豆 黃豆浸泡5小時，山藥清洗乾淨切成小塊。
2：一起放入豆漿機打好就行，喝的時候過濾掉殘渣即可。
週日：【蔥爆牛肉】口味鹹鮮 配米飯食用最棒。
原料：牛腱子肉，大蔥，蔥姜，味極鮮 料酒 食用油 香菜
做法，1：買回的牛肉清洗乾淨，用清水浸泡2小時，去除血水。
2：泡好的牛肉切成薄片，然後焯水待用，大蔥切成大片。
3：鍋內留底油，首先炒香蔥薑片，下入味極鮮 蠔油炒出醬香味。
4：放入牛肉，加白糖 胡椒粉大火翻炒均勻，沿鍋邊烹入少許米醋，撒上香菜即可出鍋。
這就是我們家孩子一週的菜譜，也不是一成不變的，基本上每個星期都會換一回菜單，除了菜單上有的菜品外，我還經常給孩子吃各種時令蔬菜 當季水果，反季節的一般不吃，在就是經常吃一些茄子 南瓜 胡蘿蔔等新鮮蔬菜和蝦皮 海帶各種海魚等。
其實要想孩子長高，大家還需要注意這幾點，保證充足的睡眠，特別是在晚上十點以後，充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。還有讓孩子參加適量的體育運動，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。最後一點，讓他保持愉快的心情，也是影響孩子生長的重要的生長激素。
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