月經,又稱月經週期,是生理上的循環週期,發生在一些具有生育能力的女性人類.育齡婦女和靈長類雌性動物,每隔一個月左右,子宮內膜發生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化.這種週期性陰道排血或子宮出血現象,稱月經。
經期來了需要吃什麼水果？
女性在月經期間吃什麼水果好？相信這個問題也是很多女性長久以來的疑惑。很多人覺得水果只是一種普通的食物。其實，水果對於女性月經期間出現的一些問題都有很好的調理作用。比如痛經、月經不暢等女性月經期間普遍症狀，完全可以靠食用水果來緩解。
實際上，如果女性在月經期間養成使用水果的習慣，能很有效的預防便祕、盆腔充血等等的症狀。但是一定要注意，有些性質偏冷的水果是非常不適合在經期食用的。比如西瓜。建議吃無花果、桃子、石榴等這些都屬於溫性，能很好的調理氣血。
月經不調吃什麼?
黑木耳紅棗茶：
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。
主治：氣虛型月經出血過多。
濃茶紅糖飲：
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。
主治：月經先期量多。
山楂紅糖飲：
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。
功能：活血調經，主治婦女有經期錯亂。
茴香酒：
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。
主治：經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
山楂紅花酒：
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。
主治：經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
女性月經過多的4個要素是元凶！
1、實熱
人體陽旺內熱，加上吃太多辛辣的食物；或肝鬱化熱，或外感熱邪等，致熱擾血分，波及衝任，經行之際，迫血妄行，因此導致經量增多。
2、血瘀
大多由於抑鬱不遂，使氣滯血結，或經期、產後血室正開，血為寒凝或熱結，瘀阻衝任，使新血不得循經而妄行，因此導致經量增多。
3、氣虛
女性本來體弱或是中氣不足，加上思慮過度，或是飲食不規律，或是疲勞過度，或大病久病之後，讓氣血更虛，經行之際不能固攝衝任，脈中之血外溢而導致月經過多。
4、虛熱
體弱陰液不足，或熱病後傷陰，或是長期高溫作業，熱甚傷津；或是情志內傷，陰津暗耗，或是縱慾過度，損傷腎精等，使陰不足以制陽，陽亢火動，熱擾衝任致經血妄行，因此使經量增多。
經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。