每個女人，每個月都會來一個親戚，那就是我們俗稱“大姨媽”，每個女人都非常討厭大姨媽這個親戚，但是每個月如果不來，也會讓人們感到擔憂，現如今很多女性們對大姨媽更多的是擔憂，因為很多年輕人現在月經量非常少，而月經量少，就說明體內的毒沒有拍出來，非常不好的，對身體也不好，所以為了讓毒正常排出，平時生活中多吃這4樣食物，非常重要。
女人的月經，照理說是每個月都需要來的，但是很多女性因為各種原因，發現月經量越來越少，這要引起重視了，可能的原因是衰老了，也可能是身體出問題了，不得不防，所以，在平時生活中可以多吃一些食物，一定程度上可以幫助大家排出汙血，這4種食物平常大家都有吃過嗎?可以多吃點，可以讓女人排除汙血：
1、豆腐等豆製品
豆製品中，不知道大家可知道，裡面是有異黃酮、植物雌激素，這兩種物質可以幫助女性補充體內雌性激素，調節體內的內分泌，調節體內的內分泌，所以若可以的話，生活中可以多吃點豆製品，還能夠有效的預防卵巢早衰。
2、榴蓮
榴蓮，很多人都無法忍受這個味道，有些人覺得挺好吃的，而喜歡吃榴蓮的人，卻不知道榴蓮其實有這樣的一種作用，就是可以通過吃榴蓮，對女性身體進行調理和保養。而且榴蓮可以幫助活血驅寒，一定程度上緩解痛經的症狀，一定程度上可以將子宮的汙血排出，這是滋養卵巢的。
3、益母草
這種草大家不陌生吧，一般如果月經不調的女性們，會可能想著喝點益母草，從而來緩解月經量不多的情況，而且益母草本身有活血化瘀的強大作用，對女性們而言，還是非常不錯的，就是可能這個益母草吃起來，並不是那麼容易下口。
4、黑木耳
黑木耳，都知道營養價值還是很高的，具有豐富的鐵元素，有補血的功效，而且，黑木耳中還有豐富的膳食纖維，作用就是能排出體內的有害物質，比如像月經中的有害汙血，而且我們知道的是，黑木耳中含有維生素E，有氨基酸，非常有利的就是改善人們的膚色，顯得很精神，而且有美顏的功能。
女人，如果月經量越來越少，就可能越來越衰老了，而且可能就是會導致女人的身體越來越差，所以月經對女人而言都是非常重要的，若真的有出現月經量變少的情況，不要忽視，一定要及時的去醫院檢查什麼原因導致的，若只是月經不調，就要早些治療，早些恢復健康。