月經對於女人來說，雖然感覺來時比較麻煩，但是又非常重要。而且，月經總會隨著卵巢機能的衰退，慢慢的消失，這種情況就叫絕經。絕經也是女人一生中都會經歷的正常生理現象，但是女性正常的絕經年齡段在45-55歲之間。也就是說，若早於這個年齡段絕經，就稱為早絕經，也就是提前絕經。
提前絕經有什麼危害？一般剛過40歲的女性，發生了提前絕經，則意味著衰老過早的到來。這樣不僅容顏上比同齡人顯老，身體的健康也會大受影響，比如患上高血壓，骨質疏鬆等。因此，提前絕經，就需要早發現，早調理，避免身體出現更多的問題。
月經對於女人來說，雖然感覺來時比較麻煩，但是又非常重要。而且，月經總會隨著卵巢機能的衰退，慢慢的消失，這種情況就叫絕經。絕經也是女人一生中都會經歷的正常生理現象，但是女性正常的絕經年齡段在45-55歲之間。也就是說，若早於這個年齡段絕經，就稱為早絕經，也就是提前絕經。
提前絕經有什麼危害？一般剛過40歲的女性，發生了提前絕經，則意味著衰老過早的到來。這樣不僅容顏上比同齡人顯老，身體的健康也會大受影響，比如患上高血壓，骨質疏鬆等。因此，提前絕經，就需要早發現，早調理，避免身體出現更多的問題。
剛過40歲的女人，如何判斷自己是否已經提前絕經呢？身體通常會發出下面這4個“警報”來告訴你！
1、身體會出現潮紅出汗的現象
如果你發現自己，時常會感到身上莫名的出現一片潮紅，從胸部開始，蔓延到臉部和四肢，同時還有出汗，頭暈，心慌，心悸的症狀。時間短的持續2-3分鐘，時間長的持續10-15分鐘，那這就是潮紅出汗。主要是因為，提前絕經後，身體的心血管異常收縮所引起的，這時就要及時調理了。
月經對於女人來說，雖然感覺來時比較麻煩，但是又非常重要。而且，月經總會隨著卵巢機能的衰退，慢慢的消失，這種情況就叫絕經。絕經也是女人一生中都會經歷的正常生理現象，但是女性正常的絕經年齡段在45-55歲之間。也就是說，若早於這個年齡段絕經，就稱為早絕經，也就是提前絕經。
提前絕經有什麼危害？一般剛過40歲的女性，發生了提前絕經，則意味著衰老過早的到來。這樣不僅容顏上比同齡人顯老，身體的健康也會大受影響，比如患上高血壓，骨質疏鬆等。因此，提前絕經，就需要早發現，早調理，避免身體出現更多的問題。
剛過40歲的女人，如何判斷自己是否已經提前絕經呢？身體通常會發出下面這4個“警報”來告訴你！
1、身體會出現潮紅出汗的現象
如果你發現自己，時常會感到身上莫名的出現一片潮紅，從胸部開始，蔓延到臉部和四肢，同時還有出汗，頭暈，心慌，心悸的症狀。時間短的持續2-3分鐘，時間長的持續10-15分鐘，那這就是潮紅出汗。主要是因為，提前絕經後，身體的心血管異常收縮所引起的，這時就要及時調理了。
2、月經不調
月經不調是女性婦科疾病的一個“晴雨表”，正常的月經，包括顏色，經血量以及週期都是有規律的，而異常的月經，尤其是月經量一次比一次來得少，最後乾脆不來了，或者月經量一次來得很大，後面突然不來了，過幾個月又恢復了，這些都是身體給你發出的絕經“警報”，別再視而不見了。
月經對於女人來說，雖然感覺來時比較麻煩，但是又非常重要。而且，月經總會隨著卵巢機能的衰退，慢慢的消失，這種情況就叫絕經。絕經也是女人一生中都會經歷的正常生理現象，但是女性正常的絕經年齡段在45-55歲之間。也就是說，若早於這個年齡段絕經，就稱為早絕經，也就是提前絕經。
提前絕經有什麼危害？一般剛過40歲的女性，發生了提前絕經，則意味著衰老過早的到來。這樣不僅容顏上比同齡人顯老，身體的健康也會大受影響，比如患上高血壓，骨質疏鬆等。因此，提前絕經，就需要早發現，早調理，避免身體出現更多的問題。
剛過40歲的女人，如何判斷自己是否已經提前絕經呢？身體通常會發出下面這4個“警報”來告訴你！
1、身體會出現潮紅出汗的現象
如果你發現自己，時常會感到身上莫名的出現一片潮紅，從胸部開始，蔓延到臉部和四肢，同時還有出汗，頭暈，心慌，心悸的症狀。時間短的持續2-3分鐘，時間長的持續10-15分鐘，那這就是潮紅出汗。主要是因為，提前絕經後，身體的心血管異常收縮所引起的，這時就要及時調理了。
2、月經不調
月經不調是女性婦科疾病的一個“晴雨表”，正常的月經，包括顏色，經血量以及週期都是有規律的，而異常的月經，尤其是月經量一次比一次來得少，最後乾脆不來了，或者月經量一次來得很大，後面突然不來了，過幾個月又恢復了，這些都是身體給你發出的絕經“警報”，別再視而不見了。
3、情緒低落，精神狀態差
提前絕經，內分泌會失調，這樣就會出現情緒不穩定，精神不佳的表現。如果你發現自己總是無緣無故的焦慮，情緒低落，生悶氣，好發脾氣。而且精神狀態也比較低迷，時常精力不集中，記憶力減退，那就說明要提前絕經了，早發現，早調理吧。
月經對於女人來說，雖然感覺來時比較麻煩，但是又非常重要。而且，月經總會隨著卵巢機能的衰退，慢慢的消失，這種情況就叫絕經。絕經也是女人一生中都會經歷的正常生理現象，但是女性正常的絕經年齡段在45-55歲之間。也就是說，若早於這個年齡段絕經，就稱為早絕經，也就是提前絕經。
提前絕經有什麼危害？一般剛過40歲的女性，發生了提前絕經，則意味著衰老過早的到來。這樣不僅容顏上比同齡人顯老，身體的健康也會大受影響，比如患上高血壓，骨質疏鬆等。因此，提前絕經，就需要早發現，早調理，避免身體出現更多的問題。
剛過40歲的女人，如何判斷自己是否已經提前絕經呢？身體通常會發出下面這4個“警報”來告訴你！
1、身體會出現潮紅出汗的現象
如果你發現自己，時常會感到身上莫名的出現一片潮紅，從胸部開始，蔓延到臉部和四肢，同時還有出汗，頭暈，心慌，心悸的症狀。時間短的持續2-3分鐘，時間長的持續10-15分鐘，那這就是潮紅出汗。主要是因為，提前絕經後，身體的心血管異常收縮所引起的，這時就要及時調理了。
2、月經不調
月經不調是女性婦科疾病的一個“晴雨表”，正常的月經，包括顏色，經血量以及週期都是有規律的，而異常的月經，尤其是月經量一次比一次來得少，最後乾脆不來了，或者月經量一次來得很大，後面突然不來了，過幾個月又恢復了，這些都是身體給你發出的絕經“警報”，別再視而不見了。
3、情緒低落，精神狀態差
提前絕經，內分泌會失調，這樣就會出現情緒不穩定，精神不佳的表現。如果你發現自己總是無緣無故的焦慮，情緒低落，生悶氣，好發脾氣。而且精神狀態也比較低迷，時常精力不集中，記憶力減退，那就說明要提前絕經了，早發現，早調理吧。
4、皮膚彈性變差，容易生斑，私處萎縮
女人絕經了，雌激素分泌會變得越來越少。這樣皮膚的彈性就會變差，容易生斑，私處也會變得乾澀，萎縮，影響夫妻生活。這就是提前絕經，身體發出的一個“警報”，一旦發現，就趁早調養吧。
月經對於女人來說，雖然感覺來時比較麻煩，但是又非常重要。而且，月經總會隨著卵巢機能的衰退，慢慢的消失，這種情況就叫絕經。絕經也是女人一生中都會經歷的正常生理現象，但是女性正常的絕經年齡段在45-55歲之間。也就是說，若早於這個年齡段絕經，就稱為早絕經，也就是提前絕經。
提前絕經有什麼危害？一般剛過40歲的女性，發生了提前絕經，則意味著衰老過早的到來。這樣不僅容顏上比同齡人顯老，身體的健康也會大受影響，比如患上高血壓，骨質疏鬆等。因此，提前絕經，就需要早發現，早調理，避免身體出現更多的問題。
剛過40歲的女人，如何判斷自己是否已經提前絕經呢？身體通常會發出下面這4個“警報”來告訴你！
1、身體會出現潮紅出汗的現象
如果你發現自己，時常會感到身上莫名的出現一片潮紅，從胸部開始，蔓延到臉部和四肢，同時還有出汗，頭暈，心慌，心悸的症狀。時間短的持續2-3分鐘，時間長的持續10-15分鐘，那這就是潮紅出汗。主要是因為，提前絕經後，身體的心血管異常收縮所引起的，這時就要及時調理了。
2、月經不調
月經不調是女性婦科疾病的一個“晴雨表”，正常的月經，包括顏色，經血量以及週期都是有規律的，而異常的月經，尤其是月經量一次比一次來得少，最後乾脆不來了，或者月經量一次來得很大，後面突然不來了，過幾個月又恢復了，這些都是身體給你發出的絕經“警報”，別再視而不見了。
3、情緒低落，精神狀態差
提前絕經，內分泌會失調，這樣就會出現情緒不穩定，精神不佳的表現。如果你發現自己總是無緣無故的焦慮，情緒低落，生悶氣，好發脾氣。而且精神狀態也比較低迷，時常精力不集中，記憶力減退，那就說明要提前絕經了，早發現，早調理吧。
4、皮膚彈性變差，容易生斑，私處萎縮
女人絕經了，雌激素分泌會變得越來越少。這樣皮膚的彈性就會變差，容易生斑，私處也會變得乾澀，萎縮，影響夫妻生活。這就是提前絕經，身體發出的一個“警報”，一旦發現，就趁早調養吧。
女人在知道如何判斷自己是否提前絕經後，可以通過下面這3個方面來調養：
1、補充大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種化合物，主要在豆類植物中。這種成分類似於女性體內雌激素的結構和作用。因此，大豆異黃酮常被稱之為“植物雌激素”。常食用含有大豆異黃酮的豆類食物，有助於提升女性體內的雌激素水平，尤其是30歲以後的女性，隨著年齡的增長，雌激素分泌不足，卵巢功能也就容易衰退。
平時多喝點豆漿，常吃點豆製品，有助於改善雌激素不足帶來的卵巢早衰，皮膚老化，預防提前絕經，並且避免骨質疏鬆。
2、均衡的補充營養
據有關研究數據表明，現代女性月經的初潮的年齡要比過去提前了，而絕經的年齡卻推遲了。這說明現代人的生活水平提高後，身體所攝取的營養更為豐富。因此，女性若想避免提前絕經，平時可以均衡地補充營養。尤其是增加蛋白質，鈣，鐵，鋅等微量元素的攝入，比如可以經常吃點瘦肉，牛奶，新鮮的蔬菜水果。
月經對於女人來說，雖然感覺來時比較麻煩，但是又非常重要。而且，月經總會隨著卵巢機能的衰退，慢慢的消失，這種情況就叫絕經。絕經也是女人一生中都會經歷的正常生理現象，但是女性正常的絕經年齡段在45-55歲之間。也就是說，若早於這個年齡段絕經，就稱為早絕經，也就是提前絕經。
提前絕經有什麼危害？一般剛過40歲的女性，發生了提前絕經，則意味著衰老過早的到來。這樣不僅容顏上比同齡人顯老，身體的健康也會大受影響，比如患上高血壓，骨質疏鬆等。因此，提前絕經，就需要早發現，早調理，避免身體出現更多的問題。
剛過40歲的女人，如何判斷自己是否已經提前絕經呢？身體通常會發出下面這4個“警報”來告訴你！
1、身體會出現潮紅出汗的現象
如果你發現自己，時常會感到身上莫名的出現一片潮紅，從胸部開始，蔓延到臉部和四肢，同時還有出汗，頭暈，心慌，心悸的症狀。時間短的持續2-3分鐘，時間長的持續10-15分鐘，那這就是潮紅出汗。主要是因為，提前絕經後，身體的心血管異常收縮所引起的，這時就要及時調理了。
2、月經不調
月經不調是女性婦科疾病的一個“晴雨表”，正常的月經，包括顏色，經血量以及週期都是有規律的，而異常的月經，尤其是月經量一次比一次來得少，最後乾脆不來了，或者月經量一次來得很大，後面突然不來了，過幾個月又恢復了，這些都是身體給你發出的絕經“警報”，別再視而不見了。
3、情緒低落，精神狀態差
提前絕經，內分泌會失調，這樣就會出現情緒不穩定，精神不佳的表現。如果你發現自己總是無緣無故的焦慮，情緒低落，生悶氣，好發脾氣。而且精神狀態也比較低迷，時常精力不集中，記憶力減退，那就說明要提前絕經了，早發現，早調理吧。
4、皮膚彈性變差，容易生斑，私處萎縮
女人絕經了，雌激素分泌會變得越來越少。這樣皮膚的彈性就會變差，容易生斑，私處也會變得乾澀，萎縮，影響夫妻生活。這就是提前絕經，身體發出的一個“警報”，一旦發現，就趁早調養吧。
女人在知道如何判斷自己是否提前絕經後，可以通過下面這3個方面來調養：
1、補充大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種化合物，主要在豆類植物中。這種成分類似於女性體內雌激素的結構和作用。因此，大豆異黃酮常被稱之為“植物雌激素”。常食用含有大豆異黃酮的豆類食物，有助於提升女性體內的雌激素水平，尤其是30歲以後的女性，隨著年齡的增長，雌激素分泌不足，卵巢功能也就容易衰退。
平時多喝點豆漿，常吃點豆製品，有助於改善雌激素不足帶來的卵巢早衰，皮膚老化，預防提前絕經，並且避免骨質疏鬆。
2、均衡的補充營養
據有關研究數據表明，現代女性月經的初潮的年齡要比過去提前了，而絕經的年齡卻推遲了。這說明現代人的生活水平提高後，身體所攝取的營養更為豐富。因此，女性若想避免提前絕經，平時可以均衡地補充營養。尤其是增加蛋白質，鈣，鐵，鋅等微量元素的攝入，比如可以經常吃點瘦肉，牛奶，新鮮的蔬菜水果。
3、積極鍛鍊
生命在於運動，想要自己的身體各機能保持年輕態，就要堅持經常適度鍛鍊。體質增強了，身體少生病，機體也會更年輕。因此，女人不想衰老，就要積極鍛鍊身體，平時可以練習下瑜伽，做做健身，適度地進行一些有氧運動。
月經對於女人來說，雖然感覺來時比較麻煩，但是又非常重要。而且，月經總會隨著卵巢機能的衰退，慢慢的消失，這種情況就叫絕經。絕經也是女人一生中都會經歷的正常生理現象，但是女性正常的絕經年齡段在45-55歲之間。也就是說，若早於這個年齡段絕經，就稱為早絕經，也就是提前絕經。
提前絕經有什麼危害？一般剛過40歲的女性，發生了提前絕經，則意味著衰老過早的到來。這樣不僅容顏上比同齡人顯老，身體的健康也會大受影響，比如患上高血壓，骨質疏鬆等。因此，提前絕經，就需要早發現，早調理，避免身體出現更多的問題。
剛過40歲的女人，如何判斷自己是否已經提前絕經呢？身體通常會發出下面這4個“警報”來告訴你！
1、身體會出現潮紅出汗的現象
如果你發現自己，時常會感到身上莫名的出現一片潮紅，從胸部開始，蔓延到臉部和四肢，同時還有出汗，頭暈，心慌，心悸的症狀。時間短的持續2-3分鐘，時間長的持續10-15分鐘，那這就是潮紅出汗。主要是因為，提前絕經後，身體的心血管異常收縮所引起的，這時就要及時調理了。
2、月經不調
月經不調是女性婦科疾病的一個“晴雨表”，正常的月經，包括顏色，經血量以及週期都是有規律的，而異常的月經，尤其是月經量一次比一次來得少，最後乾脆不來了，或者月經量一次來得很大，後面突然不來了，過幾個月又恢復了，這些都是身體給你發出的絕經“警報”，別再視而不見了。
3、情緒低落，精神狀態差
提前絕經，內分泌會失調，這樣就會出現情緒不穩定，精神不佳的表現。如果你發現自己總是無緣無故的焦慮，情緒低落，生悶氣，好發脾氣。而且精神狀態也比較低迷，時常精力不集中，記憶力減退，那就說明要提前絕經了，早發現，早調理吧。
4、皮膚彈性變差，容易生斑，私處萎縮
女人絕經了，雌激素分泌會變得越來越少。這樣皮膚的彈性就會變差，容易生斑，私處也會變得乾澀，萎縮，影響夫妻生活。這就是提前絕經，身體發出的一個“警報”，一旦發現，就趁早調養吧。
女人在知道如何判斷自己是否提前絕經後，可以通過下面這3個方面來調養：
1、補充大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種化合物，主要在豆類植物中。這種成分類似於女性體內雌激素的結構和作用。因此，大豆異黃酮常被稱之為“植物雌激素”。常食用含有大豆異黃酮的豆類食物，有助於提升女性體內的雌激素水平，尤其是30歲以後的女性，隨著年齡的增長，雌激素分泌不足，卵巢功能也就容易衰退。
平時多喝點豆漿，常吃點豆製品，有助於改善雌激素不足帶來的卵巢早衰，皮膚老化，預防提前絕經，並且避免骨質疏鬆。
2、均衡的補充營養
據有關研究數據表明，現代女性月經的初潮的年齡要比過去提前了，而絕經的年齡卻推遲了。這說明現代人的生活水平提高後，身體所攝取的營養更為豐富。因此，女性若想避免提前絕經，平時可以均衡地補充營養。尤其是增加蛋白質，鈣，鐵，鋅等微量元素的攝入，比如可以經常吃點瘦肉，牛奶，新鮮的蔬菜水果。
3、積極鍛鍊
生命在於運動，想要自己的身體各機能保持年輕態，就要堅持經常適度鍛鍊。體質增強了，身體少生病，機體也會更年輕。因此，女人不想衰老，就要積極鍛鍊身體，平時可以練習下瑜伽，做做健身，適度地進行一些有氧運動。
總之，提前絕經的女人，一定要早發現，早調養，確保身體各機能的年輕態，身體才會更健康！
月經對於女人來說，雖然感覺來時比較麻煩，但是又非常重要。而且，月經總會隨著卵巢機能的衰退，慢慢的消失，這種情況就叫絕經。絕經也是女人一生中都會經歷的正常生理現象，但是女性正常的絕經年齡段在45-55歲之間。也就是說，若早於這個年齡段絕經，就稱為早絕經，也就是提前絕經。
提前絕經有什麼危害？一般剛過40歲的女性，發生了提前絕經，則意味著衰老過早的到來。這樣不僅容顏上比同齡人顯老，身體的健康也會大受影響，比如患上高血壓，骨質疏鬆等。因此，提前絕經，就需要早發現，早調理，避免身體出現更多的問題。
剛過40歲的女人，如何判斷自己是否已經提前絕經呢？身體通常會發出下面這4個“警報”來告訴你！
1、身體會出現潮紅出汗的現象
如果你發現自己，時常會感到身上莫名的出現一片潮紅，從胸部開始，蔓延到臉部和四肢，同時還有出汗，頭暈，心慌，心悸的症狀。時間短的持續2-3分鐘，時間長的持續10-15分鐘，那這就是潮紅出汗。主要是因為，提前絕經後，身體的心血管異常收縮所引起的，這時就要及時調理了。
2、月經不調
月經不調是女性婦科疾病的一個“晴雨表”，正常的月經，包括顏色，經血量以及週期都是有規律的，而異常的月經，尤其是月經量一次比一次來得少，最後乾脆不來了，或者月經量一次來得很大，後面突然不來了，過幾個月又恢復了，這些都是身體給你發出的絕經“警報”，別再視而不見了。
3、情緒低落，精神狀態差
提前絕經，內分泌會失調，這樣就會出現情緒不穩定，精神不佳的表現。如果你發現自己總是無緣無故的焦慮，情緒低落，生悶氣，好發脾氣。而且精神狀態也比較低迷，時常精力不集中，記憶力減退，那就說明要提前絕經了，早發現，早調理吧。
4、皮膚彈性變差，容易生斑，私處萎縮
女人絕經了，雌激素分泌會變得越來越少。這樣皮膚的彈性就會變差，容易生斑，私處也會變得乾澀，萎縮，影響夫妻生活。這就是提前絕經，身體發出的一個“警報”，一旦發現，就趁早調養吧。
女人在知道如何判斷自己是否提前絕經後，可以通過下面這3個方面來調養：
1、補充大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種化合物，主要在豆類植物中。這種成分類似於女性體內雌激素的結構和作用。因此，大豆異黃酮常被稱之為“植物雌激素”。常食用含有大豆異黃酮的豆類食物，有助於提升女性體內的雌激素水平，尤其是30歲以後的女性，隨著年齡的增長，雌激素分泌不足，卵巢功能也就容易衰退。
平時多喝點豆漿，常吃點豆製品，有助於改善雌激素不足帶來的卵巢早衰，皮膚老化，預防提前絕經，並且避免骨質疏鬆。
2、均衡的補充營養
據有關研究數據表明，現代女性月經的初潮的年齡要比過去提前了，而絕經的年齡卻推遲了。這說明現代人的生活水平提高後，身體所攝取的營養更為豐富。因此，女性若想避免提前絕經，平時可以均衡地補充營養。尤其是增加蛋白質，鈣，鐵，鋅等微量元素的攝入，比如可以經常吃點瘦肉，牛奶，新鮮的蔬菜水果。
3、積極鍛鍊
生命在於運動，想要自己的身體各機能保持年輕態，就要堅持經常適度鍛鍊。體質增強了，身體少生病，機體也會更年輕。因此，女人不想衰老，就要積極鍛鍊身體，平時可以練習下瑜伽，做做健身，適度地進行一些有氧運動。
總之，提前絕經的女人，一定要早發現，早調養，確保身體各機能的年輕態，身體才會更健康！
@老C健康談，是由多位健康管理師，營養保健師共同運營打造，願成為您身邊的私人健康養生顧問，為你答疑解惑，解決健康方面的問題。
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注：以上圖片來源網絡
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