我們常說“吃魚的孩子聰明”，魚營養好，高蛋白，能為孩子提供豐富的膳食營養。同時含有DHA能促進孩子大腦和視力發育。
雖然吃魚有各種益處，但根據美國兒科學會的調查數據，自2007年以來，美國兒童的海鮮消費量每年都在下降。其中一個重要原因是魚類中的重金屬汙染問題。
我們常說“吃魚的孩子聰明”，魚營養好，高蛋白，能為孩子提供豐富的膳食營養。同時含有DHA能促進孩子大腦和視力發育。
雖然吃魚有各種益處，但根據美國兒科學會的調查數據，自2007年以來，美國兒童的海鮮消費量每年都在下降。其中一個重要原因是魚類中的重金屬汙染問題。
所有魚都含微量的汞，若過多食用，汞可能危害大腦和神經系統。研究顯示，每100毫升的血液中，汞的濃度上升一個等級，孩子的智商就下降一個等級。並且甲基汞是神經毒素，會侵入中樞神經，造成老年痴呆、心臟病、冠狀動脈疾病，對幼兒、孕婦影響最大。
我們常說“吃魚的孩子聰明”，魚營養好，高蛋白，能為孩子提供豐富的膳食營養。同時含有DHA能促進孩子大腦和視力發育。
雖然吃魚有各種益處，但根據美國兒科學會的調查數據，自2007年以來，美國兒童的海鮮消費量每年都在下降。其中一個重要原因是魚類中的重金屬汙染問題。
所有魚都含微量的汞，若過多食用，汞可能危害大腦和神經系統。研究顯示，每100毫升的血液中，汞的濃度上升一個等級，孩子的智商就下降一個等級。並且甲基汞是神經毒素，會侵入中樞神經，造成老年痴呆、心臟病、冠狀動脈疾病，對幼兒、孕婦影響最大。
所以，平時喜歡吃海魚的朋友還是建議選擇深海魚食用，越靠近岸邊的海魚，越有被汙染的可能。即使吃非深海魚，也儘量不用吃魚內臟、魚皮、魚頭等部分。
我們常說“吃魚的孩子聰明”，魚營養好，高蛋白，能為孩子提供豐富的膳食營養。同時含有DHA能促進孩子大腦和視力發育。
雖然吃魚有各種益處，但根據美國兒科學會的調查數據，自2007年以來，美國兒童的海鮮消費量每年都在下降。其中一個重要原因是魚類中的重金屬汙染問題。
所有魚都含微量的汞，若過多食用，汞可能危害大腦和神經系統。研究顯示，每100毫升的血液中，汞的濃度上升一個等級，孩子的智商就下降一個等級。並且甲基汞是神經毒素，會侵入中樞神經，造成老年痴呆、心臟病、冠狀動脈疾病，對幼兒、孕婦影響最大。
所以，平時喜歡吃海魚的朋友還是建議選擇深海魚食用，越靠近岸邊的海魚，越有被汙染的可能。即使吃非深海魚，也儘量不用吃魚內臟、魚皮、魚頭等部分。
哪些魚高DHA又低汞？
三文魚、鱈魚、鯰魚、黃花魚、沙丁魚、鳳尾魚等
我們常說“吃魚的孩子聰明”，魚營養好，高蛋白，能為孩子提供豐富的膳食營養。同時含有DHA能促進孩子大腦和視力發育。
雖然吃魚有各種益處，但根據美國兒科學會的調查數據，自2007年以來，美國兒童的海鮮消費量每年都在下降。其中一個重要原因是魚類中的重金屬汙染問題。
所有魚都含微量的汞，若過多食用，汞可能危害大腦和神經系統。研究顯示，每100毫升的血液中，汞的濃度上升一個等級，孩子的智商就下降一個等級。並且甲基汞是神經毒素，會侵入中樞神經，造成老年痴呆、心臟病、冠狀動脈疾病，對幼兒、孕婦影響最大。
所以，平時喜歡吃海魚的朋友還是建議選擇深海魚食用，越靠近岸邊的海魚，越有被汙染的可能。即使吃非深海魚，也儘量不用吃魚內臟、魚皮、魚頭等部分。
哪些魚高DHA又低汞？
三文魚、鱈魚、鯰魚、黃花魚、沙丁魚、鳳尾魚等
這6種魚汞含量高，不適合孩子吃！
我們常說“吃魚的孩子聰明”，魚營養好，高蛋白，能為孩子提供豐富的膳食營養。同時含有DHA能促進孩子大腦和視力發育。
雖然吃魚有各種益處，但根據美國兒科學會的調查數據，自2007年以來，美國兒童的海鮮消費量每年都在下降。其中一個重要原因是魚類中的重金屬汙染問題。
所有魚都含微量的汞，若過多食用，汞可能危害大腦和神經系統。研究顯示，每100毫升的血液中，汞的濃度上升一個等級，孩子的智商就下降一個等級。並且甲基汞是神經毒素，會侵入中樞神經，造成老年痴呆、心臟病、冠狀動脈疾病，對幼兒、孕婦影響最大。
所以，平時喜歡吃海魚的朋友還是建議選擇深海魚食用，越靠近岸邊的海魚，越有被汙染的可能。即使吃非深海魚，也儘量不用吃魚內臟、魚皮、魚頭等部分。
哪些魚高DHA又低汞？
三文魚、鱈魚、鯰魚、黃花魚、沙丁魚、鳳尾魚等
這6種魚汞含量高，不適合孩子吃！
寶寶多大可以吃魚？
當寶寶4-6個月開始加輔食後，就可以開始吃魚了。有人擔心魚容易引起過敏，不敢給寶寶吃。但根據目前的研究，延遲添加魚類，並不會減少過敏的風險。
我們常說“吃魚的孩子聰明”，魚營養好，高蛋白，能為孩子提供豐富的膳食營養。同時含有DHA能促進孩子大腦和視力發育。
雖然吃魚有各種益處，但根據美國兒科學會的調查數據，自2007年以來，美國兒童的海鮮消費量每年都在下降。其中一個重要原因是魚類中的重金屬汙染問題。
所有魚都含微量的汞，若過多食用，汞可能危害大腦和神經系統。研究顯示，每100毫升的血液中，汞的濃度上升一個等級，孩子的智商就下降一個等級。並且甲基汞是神經毒素，會侵入中樞神經，造成老年痴呆、心臟病、冠狀動脈疾病，對幼兒、孕婦影響最大。
所以，平時喜歡吃海魚的朋友還是建議選擇深海魚食用，越靠近岸邊的海魚，越有被汙染的可能。即使吃非深海魚，也儘量不用吃魚內臟、魚皮、魚頭等部分。
哪些魚高DHA又低汞？
三文魚、鱈魚、鯰魚、黃花魚、沙丁魚、鳳尾魚等
這6種魚汞含量高，不適合孩子吃！
寶寶多大可以吃魚？
當寶寶4-6個月開始加輔食後，就可以開始吃魚了。有人擔心魚容易引起過敏，不敢給寶寶吃。但根據目前的研究，延遲添加魚類，並不會減少過敏的風險。
對於中重度溼疹，或曾有食物過敏反應，及有家族過敏史的寶寶，則建議在添加了不易過敏的食材（穀類、禽畜肉類、蔬菜水果等）後，再嘗試魚類。
好了今天關於怎樣給寶寶吃魚的科普就到這裡啦，我以後也會繼續發揚死磕精神，給大家科普各類寶寶吃得健康的知識。