幽門螺桿菌是一種呈螺旋狀的細菌，是唯一可以生存在胃部的微生物，在正常情況下，胃部有自我完善機制，可以通過胃酸的分泌和有規律的運動，將經過食物攝入的微生物和細菌消滅，但是幽門螺桿菌是可以在胃黏膜上皮組織表面存活的一種維生素，幽門螺桿菌會造成胃炎、胃痛、口臭等，隨著生活節奏的加快，很多人胃部或多或少都會出現一些問題，避開養胃2大誤區，常吃2物，防菌還養胃，適合養生。
胃不好要喝粥：喝粥養胃是人們最常說的一種養胃方法，很多人認為粥比較細軟、易消化，可以減輕胃部的負擔，但是這種觀點並不全面，雖然喝粥比較容易被消化，但是在粥一般不需要咀嚼，不能促進口腔分泌唾液，而唾液中的澱粉酶可以幫助消化，粥的水分比較多，會稀釋胃液，造成胃部運動緩慢，不利於消化吸收，想要養胃的話，也不宜天天喝粥，而應該選擇易消化的食物，細嚼慢嚥才能養胃。
胃不好多喝牛奶：很多人都知道在胃部反酸的時候喝杯牛奶可以緩解，舒緩胃酸過多的情況，這是因為牛奶稀釋了胃酸，在胃部形成了一層保護膜，所以胃部會感到舒服，但是經常喝牛奶，對胃部不一定就是有益的，牛奶本身刺激胃酸分泌的作用比中和胃酸的作用更強大，喝牛奶可以暫時緩解胃酸的情況，但是後期胃酸會分泌的更多，對胃部造成損傷。
西蘭花：西蘭花就是我們常說的花椰菜、菜花等，是營養價值比較豐富的蔬菜之一，西蘭花具有補脾和胃、抑菌排毒等作用，西蘭花中含有豐富的維生素和蛋白質等元素，對身體的生長髮育和免疫力有著重要的作用，西蘭花嫩芽中含有一種叫異硫氰酸酯的物質，可以抑制幽門螺桿菌的滋生，緩解胃痛、胃炎等症狀，對於胃不舒服的人來說，常吃西蘭花有助於預防細菌滋生，適合養胃。
猴頭菇：猴頭菇是藥食同源的一種食材，具有養胃健脾等作用，其中含有的特殊營養物質，有一定的抗菌作用，可以減少胃部細菌的生長，幫助潰瘍面的恢復，增強腸胃的抵抗功能，對於胃不舒服的人來說，是非常好的養胃食物，猴頭菇中含有多種氨基酸可以促進食物的消化、吸收，減少胃酸的分泌，避免胃酸損傷胃黏膜，預防細菌的滋生還能養胃。想了解更多知識內容可以點擊下方瞭解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!