通常來說，抑鬱症會有以下10種行為：
1 常常會想一些莫名其妙的問題，這些問題永遠沒有標準答案。比如人為什麼活著？活著的意義是什麼？抑鬱症患者會陷入這個問題出不來，最後得出來的結論是人反正要死的，活著真沒意思真沒勁。
如果要文小叔來回答這個問題的話，活在當下是活著的最好的理由也是活著的最大的意義。
2 無論是山珍海味還是粗茶淡飯，越來越沒有興趣。文小叔有一個自稱有輕度抑鬱的朋友常說，要是人不用吃飯就好了。心血來潮突然想吃一道美食，做好了端到他面前又突然沒食慾了，或者只吃了一口就再也吃不下去了。
文小叔把每一頓飯食當做無與倫比的享受，在吃飯前會默唸感恩，感恩大自然饋贈的一切，感恩飯食滋養著我們的身體。但對抑鬱症來說，每一次吃飯都是一次艱鉅的任務。
他們會說，唉，總算又吃完一頓了。
3 喜歡獨自一人喝悶酒，喝著喝著心情敞亮一些，喝著喝著又陷入更加抑鬱的境地。有家人朋友在的時候，藉著酒勁把積壓在心中的話都說出來，成了話癆。酒勁過後又陷入沉默的深淵。
4 通常情況下不喜歡說話，在人群中總是一副沉默無言的樣子。他們不知道說什麼，他們害怕說出來傷害別人。或者走入另外一種極端，突然間變得滔滔不絕起來，從一個話題說到另外一個話題，不知疲倦。聽的人都已經很累了，他還在那說得起勁。而且，說的時候你只有聽的份，不允許任何人打斷他的話。
5 對逛街已經沒有任何慾望，被好友強行拽著出了門，來到一家服裝店問他，這件衣服好看嗎？好看。又問，這件如何？還是乾巴巴的兩個字：好看。臉上沒有任何表情。抑鬱症對穿著打扮已經不在乎，衣服可以一個月不洗。
6 任何一個朋友發來的聚會邀請第一個念頭就是拒絕，實在推辭不了就說看情況，最後還是拒絕。他們害怕與人交往，覺得人是很複雜的動物，與人打交道很累，不如與小貓小狗花花草草打交道。
不是內心已經很豐盛，不需要外在的歡愉與熱鬧，而是內心荒蕪得像無邊無際的沙漠，沒有東西與人分享。
7 情緒受天氣的影響很大。天氣好的時候心情會好一點，陰天或者下雨天的時候情緒一落千丈，內心總有一股蒼涼悲傷。絕大多數時候，抑鬱症的心裡一片陰霾，像江南四月的梅雨，下個不停。
8 要麼對什麼事都沒有興趣，要麼對某一件事特別容易上癮，比如喝酒比如抽菸比如打遊戲比如性愛。
9 有時候怨天尤人，嘆自己命不好，更多的時候妄自菲薄，說人家這也好那也好，自己呢一無是處，活在這個世上就是在浪費糧食。抑鬱症的負面情緒非常嚴重，總看到悲觀的一面。
10 喜歡熬夜，遲遲不肯上床睡覺，睡覺前必須把窗簾拉得緊緊的，一絲光都不允許照進來。抑鬱症通常會失眠，所以他們害怕上床。第二天又不願意起床，起床這件事對他們來說非常困難。
對正常人來說每一天都是新的，每一天都有希望，對抑鬱症來說每一天都是晦暗的，每一天都是痛苦，每一天都是絕望。他們不想面對新的一天。
11 開始研究死亡，抑鬱症什麼都害怕，唯一不怕的就是死亡。更嚴重的開始嘗試死亡，吞食大量的安眠藥，或者像張國榮一樣，奮不顧身的一躍……
通常來說，抑鬱症會有以下6種症狀：
口苦，咽乾，目眩；經常胃脹，經常打嗝；身體忽冷忽熱；特別容易疲勞；兩脅脹痛；失眠多夢，特別是那種與人爭吵、打架的夢。
如果上述11種行為和6大症狀經常在你身上出現，抱歉，你可能真的有抑鬱症了，真的需要好好調理了。