1、櫻桃
櫻桃裡的含鐵量是很高的，女性朋友常吃還可以改善面色蒼白的症狀，常吃還能讓面色更紅潤，也會越來越年輕，櫻桃汁還可以淡化面部色斑，祛除皺紋，讓你的皮膚白皙細膩更光滑。
2、龍眼
龍眼眾所周知是補血的食物，女性在經期來吃它，來補血，提前預防在經期的貧血，促進血液循環。
3、葡萄
葡萄中含有多種對人體有益的微量元素，其中磷、鉀以及鎂等物質的含量都特別高，這些物質可以直接作用於人類有神經系統，能滋養神經元，提高神經系統功能，對神經衰弱失眠多夢以及體倦無力等症都有很好的緩解作用。
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