正所謂“民以食為天”，那我們發育成長中的寶寶的飲食肯定也是“天”啦，也是十分重要的嗯。
寶寶出生到前6個月，我們都提倡純母乳。隨著寶寶的成長需求，到六月齡後，得逐步慢慢地添加各種輔食了。
是不是擔心寶寶會吃不飽？
擔心寶寶吃得太單一，營養跟不上？
擔心寶寶輸在“起跑線”?
……
今天我們就和大家一起分享下，從6月齡開始到12月齡，每月不同的輔食吧。
比較好的，科學的輔食，不僅能促進寶寶更健康茁壯成長，寶寶還能更聰明，而且也會更好帶嗯。
首先咱們明確一點，這次咱們只分享什麼時間添加哪些輔食合適，而不討論輔食的製作方法。
輔食的製作，咱們下一次再分享。
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以下，敲黑板嗯。（必考）
添加輔食的原則
1、先單一到混合。
先添加單一品種的輔食，比如單純的迷糊，雖隨著寶寶的成長和適應，在慢慢變成迷糊和蔬菜泥一起，往後再加雞蛋等類似。要等寶寶適應了，並確保該種輔食不會造成寶寶過敏，再進一步混合。
2、緩緩而行之
寶媽們要記得，輔食輔食，而不是主食嗯。相對來說12月齡前，母乳或奶粉仍然是主食嗯。
輔食，也要從少量開始慢慢地添加，不能操之過急。不能只想著所謂的“起跑線”，而進行“填鴨式”餵養。一定要慢慢地，逐步添加。
3、從少量到多量原則
剛開始添加輔食，或者是一種新品種輔食，都應該從少量開始，慢慢地，等寶寶適應了。並能消化完全了，再稍稍地加量。
4、從細到粗，從稀到稠原則
從出生到添加輔食的6月齡，雖說寶寶的成長髮育的速度都比較驚人。但是畢竟寶寶的脾臟和腸胃都還十分嬌嫩，更沒有發育成熟。所以添加輔食一定是先細小並且柔軟的，等寶寶能完全適應了，再慢慢變成稍微粗一點的。
並且仔細觀察嬰兒的消化能力，如果添加輔食的過程中寶寶出現嘔吐腹瀉等消化不良的症狀，應暫停添加輔食，寶寶生病期間要暫停添加輔食，等寶寶恢復後，再從少量開始添加。
5、乾淨衛生原則
畢竟寶寶還小，抵抗力也還不強。所以寶寶的輔食要乾淨衛生，保證熟透。並且要單獨製作，碗筷也應該和大人的分開。同時要經常消毒寶寶的餐具。
6、自願原則
如果寶寶不喜歡某種輔食，不要強迫寶寶進食。嘗試著換一種方式，比如在寶寶飢餓的時候給予新的食物。或者自我反思下是不是自己做的這個輔食是不是太大了，太硬了，太乾了等等。
7.不要用大人的味道去衡量
有些寶媽可能有個習慣，就是做完輔食後自己先嚐嘗是否“好吃”。其實寶寶的輔食並不“好吃”嗯。比如那些蔬菜泥，軟綿綿；比如含鐵高的迷糊，一股腥腥的味道；比如單一的迷糊，一點味道都沒有好不好，怎麼可能會好吃的，甚至是“難吃”。
但是寶寶的味覺是不同的，他們的味覺並不會挑。雖然那些輔食在大人眼裡好難吃，但是寶寶卻覺得很好吃，最重要的是營養夠豐富，也符合寶寶的成長需求。
我們常說，並不是輔食難吃，只是我們大人教會了寶寶挑剔罷了。
8.晒太陽，補AD和輔食相得益彰
有些寶媽可能會以為，既然輔食那麼好，那就不用再麻煩去晒太陽和補充AD啦。這樣的觀點是錯誤的嗯。輔食可以很好地幫助寶寶的成長髮育，也有鈣鋅等微量元素的補充。
但是晒太陽和補充AD也是必須的，因為寶寶的成長需求量還是很大的。而且晒太陽也是最自然和健康的補充方法。所以應該是晒太陽，補AD和輔食都應該繼續進行，二者才能相得益彰，助寶寶健康成長一臂之力。
添加輔食的順序:
1、先添加營養米粉。
2、其次是蔬菜泥和水果泥。
3、蛋羹、魚肉、肉鬆、爛的畜禽肉等。先蛋黃泥，再魚泥，然後全蛋和肉末。
6月齡:米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥。
7~9月齡:爛麵條、稀粥、全蛋、碎肉末和碎菜。
10~12月齡:隨著寶寶的牙齒慢慢長出及嬰兒的咀嚼能力逐漸加強，可以從流質、半流質飲食逐步轉為軟的固體和半固體膳食。
6月齡，開始輔食之路吧
一般寶寶會在這個月齡開始，逐步的開始長牙了嗯。所以輔食在為寶寶長牙做準備，也是為寶寶成長髮育做準備。
從米糊開始寶寶的輔食之路吧。單一的米糊，慢慢的到含鐵米糊。
到後半月，單一口味各類蔬菜泥和小半個加蛋黃泥也可以一樣一樣的添加啦。
加蛋黃時要留意是否會過敏。
要記得我們上面說的添加原則嗯。
7月齡，慢慢適應
這個月齡的寶寶可能會翻滾了嗯，同時也為後面的匍匐爬行做準備，也同樣很重要呢。
有了上一個月的輔食做鋪墊，這個月的輔食寶寶開始慢慢適應啦。
這時的寶寶處於萌牙階段，喜歡啃咬東西，所以輔食也是鍛鍊咀嚼能力的好機會嗯。
繼續蔬菜泥，蛋黃，含鐵米糊吧。
還可以看情況添加煮爛的面類，爛麵條，軟麵包等。
豬肝，雞肝等做成泥狀的肝類，肝類對補鐵很有幫助嗯。
水果泥，鬆軟的土豆肉餅，蒸熟的三文魚，鱈魚，太陽魚等等。
8月齡，輕車熟路
這個月齡的寶寶可能會往前爬了嗯，所以輔食也要繼續跟上，一起加油嗯。
軟稠的粥和爛麵條，一起來吧。
蛋黃羹，肝泥也是很營養的嗯。
可以嘗試豆腐，肉沫等種類更豐富點。
土豆蛋黃泥，蘿蔔山藥粥，小米粥。
米粉、爛麵條、粥、蔬菜、水果、肉類、魚類、肝類。
輔食之路，越來越輕車熟路啦。
9月齡，我愛輔食
此時寶寶應該已經有牙齒了，並且都長得不錯吧，那麼咱們一起來練練手吧。
比較柔軟的米飯，碎菜，引導寶寶慢慢咀嚼，刺激牙齒和牙床發育吧。也為後面寶寶開口說話做鋪墊嗯。
蛋清和蛋黃全蛋，可以給寶寶嘗試下啦。
裡脊肉，手打鮮肉丸，西蘭花粥，青菜番茄雞蛋麵。
蘑菇蓮子羹，菠菜粥，手抓紅薯芋頭，雞汁土豆泥。
10月齡，我想站起來
此時寶寶站起來的願望越來月強烈啦。咱家的乖寶寶是不是令人特別驚訝和驚喜嗯。
胡蘿蔔軟飯，碎菜等都不錯恩，好看，寶寶又喜歡吃，營養還豐富。
全蛋，也是要繼續的。
可以嘗試小塊肉類啦，讓寶寶感受下咀嚼的樂趣吧。
水果也是不能少的，做餐後甜點是很好的呢。
蒸南瓜，栗子棗泥小米粥，西蘭花土豆泥，山藥麥糊粥。
11月齡，我要長大
寶寶長得更惹人喜歡啦，咱們的輔食也要跟上嗯。
各式加料軟飯，豆製品一起來吧。豆製品營養也十分豐富，可別忘了。
饅頭，餃子寶寶更喜歡嗯。
補鋅花蛤粥，紅棗小米糕，排骨麵絮粥，滑蛋蒸肉餅。
全蛋黃、米粉、麵條、粥、燴飯、饅頭片、餛飩、蔬菜、水果、穀物、肉類、魚類、肝類
12月齡（週歲啦），我要走路啦
寶寶會走路啦，時間是不是過得飛快。眨眼間寶寶從襁褓中的“愛哭鬼”，變成滿屋亂跑的“小魔王”啦。
魚肉西蘭花，菜肉餅，西蘭花肉沫飯，蝦肉蛋羹，三文魚玉米麵。
可以和大人一起上桌啦，但是米飯需要柔軟點，菜類也應該稍微細小，容易咀嚼點。
哇，真的是超級多的輔食嗯。
寶媽們不要侷限自己的思維和聰明才智，只要安全，細軟的輔食，只有你想不到，沒有你做不到的。趕緊發動你們的小腦袋，為寶寶做輔食動起來吧。
寶媽們，你們都會做那些輔食呢？