一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
蘋果切薄片，放入鍋中煮熟。
》蘋果切片時，儘可能切薄；煮蘋果片時，小心攪拌，不要破壞蘋果片的形狀。
- 2 -
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
蘋果切薄片，放入鍋中煮熟。
》蘋果切片時，儘可能切薄；煮蘋果片時，小心攪拌，不要破壞蘋果片的形狀。
- 2 -
將煮熟的蘋果片疊放好，捲起來。
- 3 -
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
蘋果切薄片，放入鍋中煮熟。
》蘋果切片時，儘可能切薄；煮蘋果片時，小心攪拌，不要破壞蘋果片的形狀。
- 2 -
將煮熟的蘋果片疊放好，捲起來。
- 3 -
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
蘋果切薄片，放入鍋中煮熟。
》蘋果切片時，儘可能切薄；煮蘋果片時，小心攪拌，不要破壞蘋果片的形狀。
- 2 -
將煮熟的蘋果片疊放好，捲起來。
- 3 -
取出一片吐司將中間壓實，再取一片吐司將中間切除。
- 4 -
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
蘋果切薄片，放入鍋中煮熟。
》蘋果切片時，儘可能切薄；煮蘋果片時，小心攪拌，不要破壞蘋果片的形狀。
- 2 -
將煮熟的蘋果片疊放好，捲起來。
- 3 -
取出一片吐司將中間壓實，再取一片吐司將中間切除。
- 4 -
將兩片吐司疊放好，往中間倒入酸奶。
- 5 -
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
蘋果切薄片，放入鍋中煮熟。
》蘋果切片時，儘可能切薄；煮蘋果片時，小心攪拌，不要破壞蘋果片的形狀。
- 2 -
將煮熟的蘋果片疊放好，捲起來。
- 3 -
取出一片吐司將中間壓實，再取一片吐司將中間切除。
- 4 -
將兩片吐司疊放好，往中間倒入酸奶。
- 5 -
接著往吐司裡面放入卷好的蘋果以及其他可以用來裝飾的水果。
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
蘋果切薄片，放入鍋中煮熟。
》蘋果切片時，儘可能切薄；煮蘋果片時，小心攪拌，不要破壞蘋果片的形狀。
- 2 -
將煮熟的蘋果片疊放好，捲起來。
- 3 -
取出一片吐司將中間壓實，再取一片吐司將中間切除。
- 4 -
將兩片吐司疊放好，往中間倒入酸奶。
- 5 -
接著往吐司裡面放入卷好的蘋果以及其他可以用來裝飾的水果。
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
蘋果切薄片，放入鍋中煮熟。
》蘋果切片時，儘可能切薄；煮蘋果片時，小心攪拌，不要破壞蘋果片的形狀。
- 2 -
將煮熟的蘋果片疊放好，捲起來。
- 3 -
取出一片吐司將中間壓實，再取一片吐司將中間切除。
- 4 -
將兩片吐司疊放好，往中間倒入酸奶。
- 5 -
接著往吐司裡面放入卷好的蘋果以及其他可以用來裝飾的水果。
》切蘋果片的時候需要切得相對比較薄，大概0.2釐米左右。這樣當蘋果片煮熟後，才足夠柔軟，容易捲起來。
》可以根據寶寶的喜好，控制蘋果卷的數量以及吐司片的數量，另外，蘋果裡面的果酸和糖分可能會傷害到寶寶的牙齒，因此，寶寶吃完早餐後記得讓孩子用清水漱口。
一日三餐，早餐最讓人頭疼。有了寶寶後，自己平時早餐吃什麼很快就能決定，但是一想到寶寶的早餐，可能會琢磨一個晚上。
早餐是寶寶一天當中最關鍵的一餐，既要營養充足，能夠給寶寶提供足夠的能量，同時也要考慮到早餐的形式，不能與平時太相似，否則寶寶很快就會吃膩。
今天，我們來做一個顏值、味道、營養皆滿分的「全能早餐」，讓寶寶開心滿意地吃早餐。
材料很簡單，只需用到蘋果、吐司片和寶寶酸奶三種材料，不煎不烤，水煮即可，最後再搭配一杯牛奶，堪稱完美！
接下來，我們一起來製作這道大人小孩都愛的神仙早餐吧！
食材表丨適合月齡：1歲+
蘋果1個
吐司2片
酸奶40g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
- 1 -
蘋果切薄片，放入鍋中煮熟。
》蘋果切片時，儘可能切薄；煮蘋果片時，小心攪拌，不要破壞蘋果片的形狀。
- 2 -
將煮熟的蘋果片疊放好，捲起來。
- 3 -
取出一片吐司將中間壓實，再取一片吐司將中間切除。
- 4 -
將兩片吐司疊放好，往中間倒入酸奶。
- 5 -
接著往吐司裡面放入卷好的蘋果以及其他可以用來裝飾的水果。
》切蘋果片的時候需要切得相對比較薄，大概0.2釐米左右。這樣當蘋果片煮熟後，才足夠柔軟，容易捲起來。
》可以根據寶寶的喜好，控制蘋果卷的數量以及吐司片的數量，另外，蘋果裡面的果酸和糖分可能會傷害到寶寶的牙齒，因此，寶寶吃完早餐後記得讓孩子用清水漱口。
》蘋果當中含有多種有益維生素、礦物質、纖維素等，以及豐富的鋅元素。 鋅對寶寶生長髮育有重要作用，特別有助於增強孩子的記憶力和免疫能力。
》另外，蘋果裡面含有豐富的膳食纖維，有助於促進寶寶腸胃蠕動，幫助消化吸收，從而有利於形成良好的腸道環境，減少便祕和積食的狀況。
》吐司裡面含有豐富的B族維生素和碳水化合物，能夠為寶寶提供身體所需能量和營養。