0-3歲是孩子生長髮育最快的年齡段，這一時期孩子的營養攝取，直接決定了大腦發育和免疫機制的建立，以及日後的身體健康，寶寶營養食譜在這個時期尤為關鍵。父母必須抓緊在孩子這個特殊成長期為寶寶打好營養基礎。
一般來說全國衛生組織是建議寶寶六個月以後添加輔食，但美國那邊都是四個月添加輔食，所以這種事情是沒有絕對的，我個人覺得只要寶寶準備好能接受輔食的時候就可以添加了，我閨女是從五個月才是添加的，寶寶吃的第一口輔食最好的含鐵的米粉。
自己動手做輔食是最好不過的了，乾淨，衛生，口味多。建議一歲以內不添加任何調味料，不要覺得味道很淡寶寶不愛吃啊之類的，奶粉也很淡，母乳也很淡，寶寶吃淡的習慣了，不要添加調味品以免增加寶寶的腸胃負擔。不要聽老人的什麼多吃鹽有力氣，這簡直是害孩子！
麵條類
蔬菜泥
水果
注意夏天不用加熱水，如果你想打成泥狀的就不要加水，如果想打成果汁就加水，冬天加熱水
粥類
一歲以內不建議吃蛋白，因為容易過敏，而且不容易消化
麵食
寶寶稍微大點了
慢慢更新 給孩子做飯成了我生活中最幸福的事了 呵呵
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