太全了,一週不重樣的6-24個月寶寶輔食添加彙總!寶媽必備

寶寶一天天長大,消化能力逐漸提高,需要的營養也有所增長。母乳已經不能滿足寶寶身體所需營養。這時候,寶寶就要添加輔食啦!但是媽媽們一定要記住:添加輔食不僅要讓寶寶吃飽,更要給給寶寶補充必備的營養。

太全了,一週不重樣的6-24個月寶寶輔食添加彙總!寶媽必備

一、泥類

1、雞汁土豆泥

原料:土雞一隻,土豆1/4個

做法:將土雞洗淨斬塊,入沸水中焯一下,慢火熬湯,取部分湯汁冷凍。土豆洗淨去皮上鍋蒸熟,取出研成泥。取雞湯2勺,加入少許鹽(6個月以上少食一點),稍煮,澆到土豆泥中即可。

2、牛奶馬鈴薯泥

原料:配方奶30毫升、馬鈴薯45克。

做法:將馬鈴薯洗淨,去皮,切小塊。把蒸熟後的馬鈴薯壓成泥拌入奶水即完成。

3、鮮蝦肉泥

原料:鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1克,精鹽適量(6個月以上寶寶)。

做法:將鮮蝦肉洗淨,放入碗內,加水少許,上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要剝淨,蝦肉一定要蒸熟蒸爛。加入少量精鹽、香油,攪勻即成。

太全了,一週不重樣的6-24個月寶寶輔食添加彙總!寶媽必備

二、粥類

1、魚泥豆腐莧菜粥

原料:熟魚肉,嫩豆腐,莧菜嫩葉,米粥,適量高湯、植物油。

做法:豆腐切細丁,莧菜取嫩芽開水燙後切細碎,熟魚肉壓碎成泥(注意不要有魚刺)將白粥加入魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛。再加入豆腐與莧菜,及熬熟的植物油,煮爛後加少量食鹽即可。

2、菠菜蛋黃粥

原料:菠菜,雞蛋黃1個,軟米飯,適量高湯,植物油。

做法:將菠菜洗淨,開水燙後切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

3、南瓜紅薯玉米粥

原料:紅薯丁,南瓜丁,玉米麵,紅糖適量

做法:將玉米麵用冷水調勻,和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可,吃時根據口味加入紅糖。

太全了,一週不重樣的6-24個月寶寶輔食添加彙總!寶媽必備

三、面類

1、蝦仁菜湯麵

原料:龍鬚麵,熟蝦仁,青菜心,適量高湯,植物油。

做法:將龍鬚麵切成短小的段,放入沸水中煮軟煮爛取出備用。將熟蝦仁剁碎,青菜心開水燙後切碎備用。將碎麵條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內,大火煮開後小火再煮,待麵條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

2、冬瓜肉末麵條

原料:冬瓜,熟肉末,麵條,適量高湯,植物油。

做法:冬瓜洗淨去皮切塊,在沸水中煮熟後切成小塊備用。將麵條置於沸水中,煮至熟爛後取出,用勺攪成短麵條。將熟肉末、冬瓜塊及爛麵條,加入高湯大火煮開,小火燜煮至麵條爛熟即可。

推薦了這麼多輔食,媽媽們趕緊保存食譜,對照著給寶寶做吧。

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