前面跟大家說了關於6-9個月的寶寶如何餵養的相關內容，那麼今天繼續和大家說說關於9-12個月的寶寶一些餵養內容。前一個階段是讓寶寶接觸固體食物，讓他習慣從液體到固體的轉變，從吮到嚼的轉變。大多數寶寶是在玩，吃下的部分很少。主要還是母乳或奶粉佔寶寶飲食的90%。
到了半歲以後，寶寶的吞嚥能力進步很大。挺舌反射差不多消失了，咽反射也大為的減弱，吞嚥變得更加協調。這就是為從泥狀食物向搗碎的、更大塊的食物慢慢過渡打下了基礎。可以逐步改善固體食物的質地，但不宜過快。如果太慢，也會讓寶寶失去體驗不同食物質地的機會，所以延長吃泥狀食物的時間。
新技巧---用手撿起食物吃
在這個階段，寶寶喜歡更多種類和分量的固體食物。固體食物成為寶寶膳食的主要部分，通常佔1歲寶寶營養來源的一半左右。在這個階段，新的成長帶來的新的進食模式。寶寶的小手指的撿拾能力有了很大的進步，能撿起小塊食物了。對於剛剛學會的技能，寶寶通常興致極高全神貫注。這時可以給他小塊食物鍛鍊新技能。
為了鼓勵寶寶用手把食物捏起來吃，而不是弄得一團糟，你可以在寶寶面前碗裡放一些煮熟的胡蘿蔔塊，或者寶寶能咬的水果。正在長牙的寶寶也喜歡用稍硬的食物來磨牙，比如磨牙棒。寶寶學會用手撿起食物也有麻煩的一面，食物和餐具都成了有趣的東西，寶寶可以用來敲、扔、甩等。這不一定說是寶寶拒絕吃，而是反映他探索新技能的需要。
餵食技巧
1 尊重小肚子：要少食多餐。由於寶寶的胃口只有拳頭大小，因此一頓飯不超過4.5勺，不要一開始就盤子裡放一堆吃的，先一點點來吃完不夠在加。
2 逐漸增加食物種類：對剛接觸固體食物的寶寶來說，蔬菜和水果需要榨成汁比較穩妥。當寶寶有了經驗後，在進一步把食物做承泥，然後再是切成小碎塊的食物。
3 不要強迫：不要強迫寶寶吃飯，強迫只會培養不健康的吃飯態度。寶媽們角色是挑選有營養的食物，與寶寶能力相匹配。而寶寶則是根據自己的需要、心情、能力和喜愛，吃掉這時自己想吃的。
下面給大家分享3道適合9-12個月的寶寶輔食，這3道在做法上比較簡單，而在營養方面上又比較全面，可以給適齡的寶寶去做。
第一道豬肉小白菜粥：豬肉和白菜搭配在一起是非常適合的，豬肉含有豐富的鐵和蛋白質，這些對寶寶來說很重要。適量的吃豬肉可以提高免疫力，避免細菌病毒的入侵。
主要食材：白米飯50g、豬肉末50g、小白菜20g、豌豆20g
具體做法：1 將豌豆、豬肉末、小白菜洗淨切碎，放入沸水中汆燙3分鐘，撈出瀝乾水分打成泥。
2 鍋中放入清水、白米飯和所有打泥的食材，煮燉20分鐘即可。
前面跟大家說了關於6-9個月的寶寶如何餵養的相關內容，那麼今天繼續和大家說說關於9-12個月的寶寶一些餵養內容。前一個階段是讓寶寶接觸固體食物，讓他習慣從液體到固體的轉變，從吮到嚼的轉變。大多數寶寶是在玩，吃下的部分很少。主要還是母乳或奶粉佔寶寶飲食的90%。
到了半歲以後，寶寶的吞嚥能力進步很大。挺舌反射差不多消失了，咽反射也大為的減弱，吞嚥變得更加協調。這就是為從泥狀食物向搗碎的、更大塊的食物慢慢過渡打下了基礎。可以逐步改善固體食物的質地，但不宜過快。如果太慢，也會讓寶寶失去體驗不同食物質地的機會，所以延長吃泥狀食物的時間。
新技巧---用手撿起食物吃
在這個階段，寶寶喜歡更多種類和分量的固體食物。固體食物成為寶寶膳食的主要部分，通常佔1歲寶寶營養來源的一半左右。在這個階段，新的成長帶來的新的進食模式。寶寶的小手指的撿拾能力有了很大的進步，能撿起小塊食物了。對於剛剛學會的技能，寶寶通常興致極高全神貫注。這時可以給他小塊食物鍛鍊新技能。
為了鼓勵寶寶用手把食物捏起來吃，而不是弄得一團糟，你可以在寶寶面前碗裡放一些煮熟的胡蘿蔔塊，或者寶寶能咬的水果。正在長牙的寶寶也喜歡用稍硬的食物來磨牙，比如磨牙棒。寶寶學會用手撿起食物也有麻煩的一面，食物和餐具都成了有趣的東西，寶寶可以用來敲、扔、甩等。這不一定說是寶寶拒絕吃，而是反映他探索新技能的需要。
餵食技巧
1 尊重小肚子：要少食多餐。由於寶寶的胃口只有拳頭大小，因此一頓飯不超過4.5勺，不要一開始就盤子裡放一堆吃的，先一點點來吃完不夠在加。
2 逐漸增加食物種類：對剛接觸固體食物的寶寶來說，蔬菜和水果需要榨成汁比較穩妥。當寶寶有了經驗後，在進一步把食物做承泥，然後再是切成小碎塊的食物。
3 不要強迫：不要強迫寶寶吃飯，強迫只會培養不健康的吃飯態度。寶媽們角色是挑選有營養的食物，與寶寶能力相匹配。而寶寶則是根據自己的需要、心情、能力和喜愛，吃掉這時自己想吃的。
下面給大家分享3道適合9-12個月的寶寶輔食，這3道在做法上比較簡單，而在營養方面上又比較全面，可以給適齡的寶寶去做。
第一道豬肉小白菜粥：豬肉和白菜搭配在一起是非常適合的，豬肉含有豐富的鐵和蛋白質，這些對寶寶來說很重要。適量的吃豬肉可以提高免疫力，避免細菌病毒的入侵。
主要食材：白米飯50g、豬肉末50g、小白菜20g、豌豆20g
具體做法：1 將豌豆、豬肉末、小白菜洗淨切碎，放入沸水中汆燙3分鐘，撈出瀝乾水分打成泥。
2 鍋中放入清水、白米飯和所有打泥的食材，煮燉20分鐘即可。
豬肉白菜粥
第二道南瓜雞肉粥：南瓜含有豐富的維生素A、E能夠提高寶寶的免疫力，南瓜本身含有鋅參與人體蛋白質的組成，為人體身體發育的重要指標。
主要食材：白米粥60g、雞胸肉20g、南瓜20g
具體做法：1 雞胸肉洗淨、煮熟後剁碎
2 南瓜洗淨去皮，蒸熟後切碎
3 鍋中放入白米粥和適量清水滾煮後，放入南瓜、雞胸肉，煮至濃稠盛出即可。
前面跟大家說了關於6-9個月的寶寶如何餵養的相關內容，那麼今天繼續和大家說說關於9-12個月的寶寶一些餵養內容。前一個階段是讓寶寶接觸固體食物，讓他習慣從液體到固體的轉變，從吮到嚼的轉變。大多數寶寶是在玩，吃下的部分很少。主要還是母乳或奶粉佔寶寶飲食的90%。
到了半歲以後，寶寶的吞嚥能力進步很大。挺舌反射差不多消失了，咽反射也大為的減弱，吞嚥變得更加協調。這就是為從泥狀食物向搗碎的、更大塊的食物慢慢過渡打下了基礎。可以逐步改善固體食物的質地，但不宜過快。如果太慢，也會讓寶寶失去體驗不同食物質地的機會，所以延長吃泥狀食物的時間。
新技巧---用手撿起食物吃
在這個階段，寶寶喜歡更多種類和分量的固體食物。固體食物成為寶寶膳食的主要部分，通常佔1歲寶寶營養來源的一半左右。在這個階段，新的成長帶來的新的進食模式。寶寶的小手指的撿拾能力有了很大的進步，能撿起小塊食物了。對於剛剛學會的技能，寶寶通常興致極高全神貫注。這時可以給他小塊食物鍛鍊新技能。
為了鼓勵寶寶用手把食物捏起來吃，而不是弄得一團糟，你可以在寶寶面前碗裡放一些煮熟的胡蘿蔔塊，或者寶寶能咬的水果。正在長牙的寶寶也喜歡用稍硬的食物來磨牙，比如磨牙棒。寶寶學會用手撿起食物也有麻煩的一面，食物和餐具都成了有趣的東西，寶寶可以用來敲、扔、甩等。這不一定說是寶寶拒絕吃，而是反映他探索新技能的需要。
餵食技巧
1 尊重小肚子：要少食多餐。由於寶寶的胃口只有拳頭大小，因此一頓飯不超過4.5勺，不要一開始就盤子裡放一堆吃的，先一點點來吃完不夠在加。
2 逐漸增加食物種類：對剛接觸固體食物的寶寶來說，蔬菜和水果需要榨成汁比較穩妥。當寶寶有了經驗後，在進一步把食物做承泥，然後再是切成小碎塊的食物。
3 不要強迫：不要強迫寶寶吃飯，強迫只會培養不健康的吃飯態度。寶媽們角色是挑選有營養的食物，與寶寶能力相匹配。而寶寶則是根據自己的需要、心情、能力和喜愛，吃掉這時自己想吃的。
下面給大家分享3道適合9-12個月的寶寶輔食，這3道在做法上比較簡單，而在營養方面上又比較全面，可以給適齡的寶寶去做。
第一道豬肉小白菜粥：豬肉和白菜搭配在一起是非常適合的，豬肉含有豐富的鐵和蛋白質，這些對寶寶來說很重要。適量的吃豬肉可以提高免疫力，避免細菌病毒的入侵。
主要食材：白米飯50g、豬肉末50g、小白菜20g、豌豆20g
具體做法：1 將豌豆、豬肉末、小白菜洗淨切碎，放入沸水中汆燙3分鐘，撈出瀝乾水分打成泥。
2 鍋中放入清水、白米飯和所有打泥的食材，煮燉20分鐘即可。
豬肉白菜粥
第二道南瓜雞肉粥：南瓜含有豐富的維生素A、E能夠提高寶寶的免疫力，南瓜本身含有鋅參與人體蛋白質的組成，為人體身體發育的重要指標。
主要食材：白米粥60g、雞胸肉20g、南瓜20g
具體做法：1 雞胸肉洗淨、煮熟後剁碎
2 南瓜洗淨去皮，蒸熟後切碎
3 鍋中放入白米粥和適量清水滾煮後，放入南瓜、雞胸肉，煮至濃稠盛出即可。
南瓜雞肉粥
第三道清蒸豆腐丸子：寶寶的牙齒還沒發育完全，豆腐至軟便於寶寶食用，豆腐中含有蛋白質可以提高免疫力和增強體質。
主要食材：豆腐180g、雞蛋黃1個、麵粉30g
具體做法：1 豆腐、雞蛋黃放入碗中攪拌均勻。
2 再調入少許的蔥花，倒入麵粉，攪拌那至起勁。
3 將麵糊製成丸子擺在盤子中，放入蒸鍋中蒸熟即可。
前面跟大家說了關於6-9個月的寶寶如何餵養的相關內容，那麼今天繼續和大家說說關於9-12個月的寶寶一些餵養內容。前一個階段是讓寶寶接觸固體食物，讓他習慣從液體到固體的轉變，從吮到嚼的轉變。大多數寶寶是在玩，吃下的部分很少。主要還是母乳或奶粉佔寶寶飲食的90%。
到了半歲以後，寶寶的吞嚥能力進步很大。挺舌反射差不多消失了，咽反射也大為的減弱，吞嚥變得更加協調。這就是為從泥狀食物向搗碎的、更大塊的食物慢慢過渡打下了基礎。可以逐步改善固體食物的質地，但不宜過快。如果太慢，也會讓寶寶失去體驗不同食物質地的機會，所以延長吃泥狀食物的時間。
新技巧---用手撿起食物吃
在這個階段，寶寶喜歡更多種類和分量的固體食物。固體食物成為寶寶膳食的主要部分，通常佔1歲寶寶營養來源的一半左右。在這個階段，新的成長帶來的新的進食模式。寶寶的小手指的撿拾能力有了很大的進步，能撿起小塊食物了。對於剛剛學會的技能，寶寶通常興致極高全神貫注。這時可以給他小塊食物鍛鍊新技能。
為了鼓勵寶寶用手把食物捏起來吃，而不是弄得一團糟，你可以在寶寶面前碗裡放一些煮熟的胡蘿蔔塊，或者寶寶能咬的水果。正在長牙的寶寶也喜歡用稍硬的食物來磨牙，比如磨牙棒。寶寶學會用手撿起食物也有麻煩的一面，食物和餐具都成了有趣的東西，寶寶可以用來敲、扔、甩等。這不一定說是寶寶拒絕吃，而是反映他探索新技能的需要。
餵食技巧
1 尊重小肚子：要少食多餐。由於寶寶的胃口只有拳頭大小，因此一頓飯不超過4.5勺，不要一開始就盤子裡放一堆吃的，先一點點來吃完不夠在加。
2 逐漸增加食物種類：對剛接觸固體食物的寶寶來說，蔬菜和水果需要榨成汁比較穩妥。當寶寶有了經驗後，在進一步把食物做承泥，然後再是切成小碎塊的食物。
3 不要強迫：不要強迫寶寶吃飯，強迫只會培養不健康的吃飯態度。寶媽們角色是挑選有營養的食物，與寶寶能力相匹配。而寶寶則是根據自己的需要、心情、能力和喜愛，吃掉這時自己想吃的。
下面給大家分享3道適合9-12個月的寶寶輔食，這3道在做法上比較簡單，而在營養方面上又比較全面，可以給適齡的寶寶去做。
第一道豬肉小白菜粥：豬肉和白菜搭配在一起是非常適合的，豬肉含有豐富的鐵和蛋白質，這些對寶寶來說很重要。適量的吃豬肉可以提高免疫力，避免細菌病毒的入侵。
主要食材：白米飯50g、豬肉末50g、小白菜20g、豌豆20g
具體做法：1 將豌豆、豬肉末、小白菜洗淨切碎，放入沸水中汆燙3分鐘，撈出瀝乾水分打成泥。
2 鍋中放入清水、白米飯和所有打泥的食材，煮燉20分鐘即可。
豬肉白菜粥
第二道南瓜雞肉粥：南瓜含有豐富的維生素A、E能夠提高寶寶的免疫力，南瓜本身含有鋅參與人體蛋白質的組成，為人體身體發育的重要指標。
主要食材：白米粥60g、雞胸肉20g、南瓜20g
具體做法：1 雞胸肉洗淨、煮熟後剁碎
2 南瓜洗淨去皮，蒸熟後切碎
3 鍋中放入白米粥和適量清水滾煮後，放入南瓜、雞胸肉，煮至濃稠盛出即可。
南瓜雞肉粥
第三道清蒸豆腐丸子：寶寶的牙齒還沒發育完全，豆腐至軟便於寶寶食用，豆腐中含有蛋白質可以提高免疫力和增強體質。
主要食材：豆腐180g、雞蛋黃1個、麵粉30g
具體做法：1 豆腐、雞蛋黃放入碗中攪拌均勻。
2 再調入少許的蔥花，倒入麵粉，攪拌那至起勁。
3 將麵糊製成丸子擺在盤子中，放入蒸鍋中蒸熟即可。
清蒸豆腐丸子
今天給大家分享了3道輔食，給寶寶趕快嘗試去做吧，寶寶一定會喜歡的哦。希望大家多多點評，有什麼育兒之道和好的想法，我們多多交流，我也會不斷改進的。謝謝大家！
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