在我們日常生活中，人們經常會忽略自己的牙齒，健康在很大程度上，是因為我們的牙齒，因為長在嘴裡，所以只要有一點問題，我們只要不開口露不出來就無傷大雅，但是有這樣的僥倖想法的人可以說是十足的懶人了，但是也有一部分人等到自己的牙齒吃不了飯的時候，覺得自己的牙非常疼的時候才知道去看醫生，在這裡我們所說的事，我們不能這樣忽略自己的牙齒健康問題。
有一句古話說的好：齒為骨之餘，骨為腎所主，牙齒一旦生了病，就說明我們人類胃部虛弱，腎氣不足，使稀疏鬆動，牙齦萎縮多為虛火上炎所導致的。
【1】緩解牙周炎的方法
當我們人類身體患有牙周炎的時候，就會出現發膿出血，牙齦紅腫無力阻絕等一些症狀，對此我們來給大家介紹兩種，可以緩解牙周炎的方法：
（1）方法就是我們先取適量的，幹荔枝去殼之後放入口中咬魚，並吃上讓其聲音，再突出唾液，每次含20~25分鐘，一天含3~4次，連喊三天就可以了。
因為荔枝肉裡面含有比較豐富的維生素c和蛋白質，這樣可以有助於我們身體增強免疫力功能，提高抗病能力，能夠消腫解毒，止血止痛，所以應對牙周炎症狀有著比較好的緩解病痛的作用。
（2）取金銀花20克加水煎服，每天一劑，一劑分早晚兩次煎服，連服3~5次就可以了。
對於金銀花的一些藥用作用，在一些古書上就很有記載，其敬業和花都可入藥，具有解毒消炎，殺毒，殺菌，利尿和止癢的作用，金銀花茶味甘性寒，具有清熱解毒，疏風散熱的作用，金銀花有清熱解毒，疏利咽喉消暑除煩的作用，可治療暑熱症，瀉痢流感，瘡癤腫毒及慢性扁桃體炎，牙周炎等一些疾病。
這兩種方法取材都比較純天然，而且副作用也會比較少，所以適合的病症患者範圍也會比較廣，無論是小孩還是老人得了牙周炎的時候，我們都可以嘗試著用一下，但是我們必須要說明的一點就是，有一些人體質是跟我們正常人不一樣的，所以我們在使用此方法的時候，一定要在專業醫生的囑咐下使用。
【2】如何消除牙內細菌
我們在日常生活中要想很好的消除壓力細菌，我們可以多吃一些桔子，哈密瓜，獼猴桃，木瓜，草莓等一些水果，以上水果中都含有比較豐富的維生素c，這些不僅可以消滅細菌，而且還會促進牙齦所需，膠原蛋白的生成使我們的牙齦更健康，另外西紅柿紅薯，紅色黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素c我們可以適當的多吃一點，但是在刷牙前半個小時之內儘量不要吃橘子等一些比較酸的食物，因為這些酸性物質會使我們的牙齒外層的保護膜變得比較脆弱，暫時削弱我們牙齒的抵抗力，如果馬上刷牙的話，就會很容易損害我們的牙齒。
如果我們在日常生活中很少讓自己的牙齒更加的健康一點，我們可以把瓜子芝麻等作為我們日常生活中的零食，因為這兩種食物裡面它所含的天然脂肪可以幫助我們的牙齒抵抗細菌，可以讓我們的牙齒更加的健康，而且還能夠幫助我們很好的預防蛀牙。
