夏季是一年中最熱的季節，人體消耗非常大。青少年處於生長髮育期，更易受天氣和飲食的影響，出現各種脾胃問題。暑假就要到了，假期裡孩子們放假在家，更加方便家長的照顧，家長們可利用這段時間，為孩子們調理飲食，養養脾胃。福林園中醫養生院專家給您支招，教您如何預防暑期易感胃腸問題。
炎炎夏日，孩子易受胃腸問題困擾
每逢暑期，兒童和青少年消化不良都是福林園中醫養生院顧客的第一大常見問題，來做經絡理療的兒童和青少年中，有一半以上是因為出現了腹瀉和腹痛現象。
烈日炎炎，氣溫較高，人體分泌汗液增多，胃液、胰液、膽汁和腸液的分泌都會下降，消化能力降低，胃酸的殺菌能力也在下降，就容易引發胃腸道問題，常見的有消化不良、胃炎、胃潰瘍、急性胃腸炎和便祕等。其中，消化不良症狀在青少年人群中非常常見，不僅僅表現為厭食，還有吃飯之後不消化、腹滿、脹痛等，嚴重的可能發生嘔吐。導致消化不良的因素包括衛生、飲食習慣、情緒等，某些傳染病、寄生蟲病、致病細菌等也容易引起消化系統問題。
為了幫助兒童和青少年更好地防範腸胃問題，福林園中醫養生院專家張海波梳理了容易引發腸胃問題的因素，家長們可以對照進行預防。
夏季溫度高，食物容易變質，很多人把冰箱當成了“食物保險櫃”，其實，食物在冰箱中存放的時間長了，也容易滋生細菌，吃了容易壞肚子。
貪涼是導致兒童出現消化道疾病首要因素。夏日，冰鎮西瓜和冰鎮飲料等清涼解渴，是孩子們的最愛，但小孩子腸胃功能比較弱，受到冷刺激血管收縮，免疫力下降，腸胃功能紊亂，容易引起腸痙攣，進而引發嘔吐。
暑期是孩子們玩樂的大好時間，但由於未成年人情志發育尚未健全，容易出現哭鬧、耍脾氣等現象，尤其是在吃飯的時候，不良情緒會影響消化。中醫學認為，七情鬱結、思慮過度等會導致人體氣血紊亂，氣機失調，引發腸胃功能減退。
脾胃保養，讓您遠離胃腸問題煩擾
在日常生活中，出現腹痛、腹瀉、腹脹時，人們往往選擇扛過去或者隨便吃點胃藥、止瀉藥等，卻沒有從根本上尋找病因，更搞不清胃腸道疾病的類型，盲目用藥。
“胃腸道疾病類型不同，表現和處置方法也不一樣。寒熱錯雜型胃腸疾病表現為胃脘飽脹或腹部脹滿，稍微吃點東西就感覺胃裡滿滿的，伴有口苦或口臭，或有噁心、噯氣。胃特別怕寒，但又特別想吃冷飲、冷食，吃過會出現便祕、便稀、排氣量增加等現象。”張海波說，兒童和青少年胃腸道疾病多是這一類型。
脾胃虛寒型胃腸疾病表現為胃腹滿脹，有時重，有時輕。症狀發生時，非常喜歡熱的食物，或是喜歡把肚子貼在熱的物體上，喝一點溫水症狀往往就會緩解。兒童和青少年患上脾胃虛寒型胃腸疾病，很容易疲勞。
食積停滯型胃腸疾病表現為腹滿脹痛，有時候吐酸水，打嗝時有酸腐臭味，大便黏膩等。
中醫學認為，脾胃為後天之本，中國古代就有“四季脾旺不受邪”“脾胃內傷，百病由生”的說法。脾胃保養項目一直是福林園中醫養生院的重點研究項目。經過多年實踐積累，福林園中醫養生院已形成較為完整的理療體系，其中肝、膽、脾、胃等臟腑保養的經絡理療手法就達百餘種，可以健脾益氣、溫中散寒、健脾清熱、清熱化溼、活血化瘀、益氣活血等。
針對兒童和青少年脾胃問題，張海波建議：夏季飲食應以清淡為主，應注意調節飲食結構，鼓勵孩子多吃新鮮蔬菜和水果；注意飲食衛生和個人衛生，讓孩子從小養成飯前便後洗手的好習慣；教育孩子不要在流動攤販、衛生條件不好的飯館吃飯；根據氣候變化，及時增減衣服；注意居室通風，保持空氣新鮮；勞逸結合，合理安排時間，學習、休息兩不誤。
按壓天樞穴可緩解腹瀉
腹瀉是夏季常見病，針對不同情況，可採用不同的按摩方法來緩解。指壓天樞穴緩解腹瀉效果就挺好。
天樞穴是大腸之募穴，在臍中旁邊2寸。仰臥時，它在人體中腹部，肚臍向左右各三指寬處即為天樞穴。天樞穴是陽明脈氣所發，主疏調腸道、理氣行滯、消積化食，是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證，按摩天樞穴可改善腸道功能，消除腸道功能失常而導致的各種證候，對急慢性胃炎、急慢性腸炎、闌尾炎、腸麻痺、細菌性痢疾、消化不良等有顯著功效。
具體操作方法是，點穴前排便，取坐位或仰臥位，用食指和中指的指端，慢慢深壓住左右天樞穴，再慢慢抬起手指。反覆約10分鐘後就可見效，大便可以成形，嚴重者可以一天多次點穴。
身體消瘦是何原因
劉女士：我們一家六口人，身體形態都消瘦，請問造成人消瘦的原因都有哪些？
理療師：病理性消瘦常見疾病有腸炎、貧血、糖尿病、甲亢等。脾胃性消瘦是因脾胃吸收功能低下、營養不能充分吸收而導致。生活不規律、過度勞累、睡眠不足、身體消耗多於攝入等也會導致身體消瘦，飲食、遺傳和內分泌因素等同樣也可能造成消瘦。
冬病夏治的前提是養好脾胃
保護脾胃是夏季治病、防病的重中之重，包括預防暑病、補益養生等。
進入伏天，苦夏就開始了。中醫稱的“苦夏”之“苦”始於胃腸，人體很容易出現食慾不振、腹脹、便祕或腹瀉，繼而出現全身倦怠無力、心悸、失眠等症狀。
冬為陰，夏為陽，虛寒性疾病如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關節痛等常常在冬季發作或加重，在夏季緩解或消失。如果在疾病相對緩解期的夏季給予治療或採取一定的預防措施，則有利於減少或減輕冬季的病症，這就是冬病夏治。
夏季虛寒性疾病病情較穩定，針對“虛”採用“補”、針對“寒”採用“熱”的治療方法，如外用穴位貼敷、穴位注射等方法溫通經絡、散寒祛邪，可以扶正祛邪、促進疾病好轉。
冬病夏治的重要前提就是強健脾胃。如果脾功能差，運化不利，精華物質則不能被身體吸收利用。如吃很多補品，卻不能被身體很好地吸收，起不到強身健體的作用，這就是“虛不受補”。
好消息
從即日起，在暑假期間，福林園中醫養生院免費為青少年打造暑期健康方案，如有易發燒、易感冒、脾胃不和、食慾不振、消化不良、記憶力減退等亞健康問題，均可前來諮詢，莫失良機！威海的青少年朋友可免費體驗經絡理療一次。
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