'給孩子補鈣，這些坑別跳'

我家元寶出生時體重6.6斤，9月1日整整三個月，體檢時候的體重竟然達到了16.2斤，醫生笑嘻嘻的感嘆著讓孩子減肥，不能再繼續下去了~~嘻嘻

但是，做完檢查竟然發現我家元寶缺鈣！！！缺鈣！！！what？缺鈣！！！

回家我就惡補了一下補鈣的一些知識，給大家分享分享。

大綱：

1. 不同鈣品適宜人群也不同，每種鈣劑該怎麼補呢？
2. 給孩子補鈣存在安全問題，不能補？
3. 應該為寶寶選用哪種補鈣方式？
4. 到底如何才能切實有效的給孩子補鈣呢。

快來漲姿勢吧！

不同鈣品適宜人群也不同，我們需要對各種鈣的特點都做以瞭解。

※ 【碳酸鈣】含淨鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣製劑，但它並不適合胃酸缺乏者

※【 磷酸鈣】含磷高，但不適合慢性腎功能不全者

※ 【乳酸鈣】是我國傳統的鈣補充劑之一，其優點是容易溶解，比如澳洲牛乳鈣就屬於乳酸鈣，其含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是全國人民易於接受而廣泛應用的一種鈣製劑。

SWisse嬰幼兒液體鈣

BIO的牛乳鈣和SWisse的液體鈣就是屬於乳酸鈣啦

※ 【磷酸氨鈣】是日本常用的補鈣品種，含鈣23.3%，相對較高，但它的缺點是藥片崩解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應用較少。

※ 【活性鈣】是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強鹼性，對胃腸刺激性大，不適合老年胃酸缺乏者

※ 【有機鈣】

艾瑞可的鈣就屬於有機鈣啦

※ 【氨基酸鈣】與【蛋白贅合鈣】在我國已開始應用。

補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。一般母乳餵養的嬰兒可以補鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補鈣，此外，經醫生診斷缺鈣的小寶寶應該補鈣。我家元寶就是測量骨密度查出來缺鈣需要補充。

→再給大家講講有關補鈣的基本知識：

寶寶如果脂肪進食過多時，消化後產生的遊離脂肪酸在腸道來不及吸收，也容易與鈣結合而隨糞便排出，使鈣的吸收減少。

寶寶膳食蛋白質攝入過多時，會增加尿中鈣的排出量，也會造成鈣的吸收量減少。

此外，膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，因此不提倡小孩吃過多的粗雜糧。

好啦，以上就是對於寶寶補鈣的注意事項哦

介紹完鈣的分類，我們來說說兒童補鈣注意事項

↓ ↓ ↓

a.促進鈣吸收的因素

維生素D可以促進小腸對鈣的吸收，並促進鈣在骨骼的沉積

飲食中蛋白質供應充足有利於鈣的吸收，是由於蛋白質消化產生的氨基酸可以與鈣結合，形成可溶性的鈣鹽，因而促進鈣的吸收

b.抑制鈣吸收的因素

食物中含草酸或植酸過多時，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響其他食品中鈣的吸收，如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等，因此在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，可去除其中的草酸和植酸。

上面就是我家元寶，這超重的體格還缺鈣，為娘真的很心累~~去補鈣嘍。。。