'父母都是大高個，但孩子為什麼小矮子？基因再好也別忽視這幾點'

文|文兒

想讓孩子長得高這簡直就是大部分父母的共識了，誰不想讓孩子長成一個大高個呢？男孩子高高大大，女孩子亭亭玉立，但是在孩子小時候，誰也不知道長大能長到多高。唯一的參考標準就是孩子的父母身高，但這也並不是十足的保險。

比如，我有一位初中女同學，剛上初一就已經一米七以上了，但她父母卻並不高。還有一位男同學，爸爸一米八，媽媽一米七，結果兒子卻只有一米六，這是咋回事？基因是天生的好條件，但是也並不是撒手不管就好了，還是要抓住這個好基因好好利用的。父母都是大高個，但孩子為什麼小矮子？基因再好也別忽視這幾點

好基因不代表後天不用努力

只要是一群家長在一起談論著育兒經驗，少不了要提到怎麼讓孩子外形更好看，皮膚更好，個子更高，身體更棒這樣的話題。說起身高，好多家長認為只要是天生家族基因好，就沒有後顧之憂了。遺傳因素雖然佔到了孩子身高的70%，但是剩下那些營養和生活習慣等所佔的30%如果沒做好，很可能超越遺傳身高。

2017年發佈的《中國兒童身高管理現狀調研報告》中顯示，超過一半的孩子，連遺傳身高都沒達到。這就說明，有很多家長其實倚靠著自己基因好，就對孩子後天的發展沒有那麼注重，有所忽視才導致了孩子最後達不到遺傳身高的結果。因此，家長不要輕易掉以輕心，後天的重視培養對孩子同樣重要。

不要等到孩子身高出現問題了才重視

孩子的身高發展是一個提早培養的事情，未雨綢繆比事已發生效果要好得多。好多家長都是看孩子跟同齡人相比，身高差了很多才開始重視，進行干預，但這個時候一般就有些晚了。因為孩子小的時候身高差距並沒有那麼明顯，等年齡大了差距出現了，家長才開始重視。

其實孩子的長高黃金期就那麼幾個階段，嬰幼兒時期、學齡前和青春期，像有些家長一直到孩子上初中才開始重視，效果就已經達不到了。黃金期可以長得更快，但長高需要提早入手，這樣到了孩子長高黃金期效果也能更好。

注重孩子的生活習慣和情緒管理

孩子後天的生活習慣雖然起到三成的作用，但做得好的話卻可以達到硬性基因這樣7成的效果。除了應當攝入的營養，最重要的就是睡眠問題，睡眠質量越好，深度睡眠時長越多，生長激素分泌的就越多，孩子也就會長得越高。

其次情緒管理也非常重要，現在孩子的負擔都很重，壓力也很大。父母要做的就是儘量開導孩子，保持心情的舒暢，這都是心理因素對生長髮育的影響。國外調查顯示，孩子長期處於不開心，壓抑的情緒氛圍中，也會長不高。

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