指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。
【初春養顏】
滋陰養顏，綻放臻美
一碗銀耳枸杞羹，滋陰補腎，益氣和血，水潤肌膚，養好氣色。
【伏夏排毒】
濃郁煮燉，營養均衡
玉米海帶排骨湯，排毒養顏，調和肝脾，理氣和胃。
【秋季滋養】
涼茶清潤，身心舒暢
一杯蜜柚子菊花茶，清咽潤肺，預防感冒，滋補肝腎。
【冬季進補】
滋補藥膳，強身健體
紅棗枸杞烏雞湯，補血補氣，滋補肝腎，益精明目。
養 生 箴 言 心 / 平 / 氣 / 和
以默養氣，以瞑養血，以睡養精，以靜養神。
02
名過傷肺，色過傷腎，財過傷肝，食過傷脾，睡過傷心。
03
肺病者宜逃名，腎病者宜戒色，肝病者宜散財，脾病者宜節食，心病者宜減睡。
04
減食助藥，增睡以節耗。舒以養體，緩以卻勞。
05
無病時以勞動養陽，有病時以安靜養陽。動能生陽，亦能散陽。靜能傷陽，亦能斂陽。
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