養生小貼士：孩子感冒咳嗽這些簡單藥食很有效
咳嗽有“外感咳嗽”和“內傷咳嗽”之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，一般都說是藥三分毒，所以採用食療的方法也是很好的，但是不同類型咳嗽方法也是不同的。
如何分辨“風寒咳嗽”和“風熱咳嗽”？
可觀察舌苔，如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，併兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
小孩感冒咳嗽，這些方法你試過了嗎？
“風寒咳嗽”：
方法一、生薑+紅糖+大蒜
1.孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用。
2.如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。
方法二、蒸大蒜水
1.取大蒜2～3瓣，放入碗中，加入適量水，放入一些冰糖，放入鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。
2.當碗裡的蒜水溫熱時餵給孩子喝，大蒜可以不吃。
3.大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。
方法三、梨+花椒+冰糖
1.梨一個，洗淨，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2 粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。
2.蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。
PS：：：以上是治療風寒咳嗽的食療方，家長在運用這些方法治病的同時，還應注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：
綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。
風熱咳嗽：
方式一、梨+冰糖+川貝
1.把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。
2.此方有潤肺、止咳、化痰的作用。因為現在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現在患風熱咳嗽的寶寶明顯減少。
方式二、煮蘿蔔水
1.白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。
2.等水稍涼後再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果是不錯的。
3.2歲以內的寶寶收到的效果更好。
PS：風熱咳嗽的飲食禁忌
1.可吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。
2.辛辣、容易上火的 食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
內傷咳嗽：
1、內傷咳嗽指長期的、反覆發作的慢性咳嗽。或是因感冒發燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。
2、反覆咳嗽的寶寶由於使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒有食慾，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調理寶寶的脾胃，提高寶寶的身體素質。
具體食療法如下：
方法一、風寒咳嗽的食療方都適合內傷咳嗽的寶寶服用
方法二、山藥粥
1.把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然後倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。
2.寶寶最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3次喂寶寶。
3.山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病症也有很好的治療效果。
4.需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。
方法三、紅棗+白果
1.此方適合2歲以上的寶寶食用。
2.取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。
3.紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，並有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、 反覆感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿症。
4.需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限於3粒，量多了會導致寶寶上火、氣滯。
方法四、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
1.核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。
2.把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。
3.每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便祕也有非常好的效果。
4.此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質。
Ps：在孩子最初感冒的時候不妨試試以上方法，觀察2天看看你有沒有改善，我家寶寶也經常有用上述方法，用最多的就是喝白蘿蔔水，效果不錯，如果實在沒起色，建議查個血，開點藥試試，{藥最多吃3天，沒有起色不要一直吃}，感冒的週期是一個星期左右，一般可自愈。