炎炎夏季到來，天之陽氣最旺，酷暑炎熱。＂崑崙之高有積雪、蓬萊之遠常遺寒。＂北宋詩人王令曾在《暑旱苦熱》中形象地描述了詩人心目中無暑旱酷熱之苦的清涼世界。古人只能通過想象來納涼，而現代的我們幸福多了，空調、風扇、冷飲........可是殊不知正是這些生活的小細節，將我們的健康慢慢帶走。每到夏季，在醫院的門診病人中，有不少因為脾胃難受就診的患者。春天以風邪為主,秋天以燥邪為主,冬天以寒邪為主，而夏季的主要邪氣有3個：暑邪、溼邪、寒邪，其中溼邪最容易傷脾胃。一起來了解一下夏天最傷脾胃的2種習慣。
狂吃冷飲：一到夏天，不少朋友吃起冷飲來毫無節制，喝起冰鎮啤酒那叫一個“爽”，甚至吃個西瓜，也得放在冰箱裡冰鎮一下。脾胃乃“後天之本”,為“氣血生化之源”,是養生扶正的基礎和前提。夏天本來氣候多雨而潮溼，易出現脾胃問題，如果再大量經常吃冷飲，簡直就是雪上加霜。有研究顯示：吃完一大杯冰淇淋之後，胃裡的溫度會有37攝氏度，快速的下降到20攝氏度以下，容易導致胃部收縮，減少胃酸的分泌蠕動，消化工作也暫時罷工，得需要30分鐘甚至更久的時間，胃部才能恢復到溫暖的狀態，消化功能才會恢復正常。有人喜歡大量喝冰鎮啤酒，這會使胃黏膜受損，嚴重的傷害到胃，造成胃炎和消化潰瘍病，出現胃部不適、食慾不振、腹脹、反酸等症狀。還有冰鎮西瓜，西瓜本來就是生冷性寒的食物，一次吃得過多容易傷脾胃。如果經常吃冷藏時間過長的冰西瓜，對脾胃的傷害就更大。西瓜在低溫下冷藏後，瓜瓤裡的水分會結成冰晶，食用時口腔受到突然的刺激，使唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經迅速降溫，從而引起咽炎等不良反應。
空調猛吹：夏天喝空調簡直就是絕配，夏季空調給人們帶來了陣陣清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。當週圍氣溫高時,我們皮膚的血液循環加速，體表溫度升高,並通過出汗進行排熱。從炎熱的室外,進入空調房間,末梢血管不能很快收縮,人體熱量就會大量流失,因此容易出現肩膀發硬、頭痛、關節痛,甚至出現喉嚨發乾、煩躁不安、失眠、痛經等症狀。時間長了寒氣會在體內累積,甚至在人身體裡種下＂怕冷症＂的病根,讓人變得容易手腳冰涼、腸胃不適、感冒等。對於胃部而言，更是如此，脾胃本來就很嬌弱，空調吹出來的冷風為外寒，侵襲脾胃，對脾胃不利。 健康就在身邊不經意的行為，養好脾胃，從少吃冷飲、適度吹空調開始。
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