養生
國醫大師韋貴康，81歲耳不聾眼不花、頭腦靈活、一個牙齒未掉、腰不酸腿不疼，而且他在58歲時突發心梗。那麼，他是如何度過難關的呢？現場韋老帶來三樣寶貝，這與他如今的身體狀態，有著密切的關係。三樣寶貝到底有何奧祕？
養生寶貝之一
預防心梗保健操
病例：韋老自己58歲的時候，也就是1996年1月份，他在開門時出現胸口痛、額頭出冷汗的症狀，這時候他意識到，可能發生心梗了，於是馬上退回房間躺在床上，老伴將韋老送至醫院搶救。住了36天院以後，需要韋老抉擇是否進行心臟搭橋手術，因為韋老沒有高血壓和糖尿病，因此專科醫生建議不進行手術，最後，韋老沒有做手術，住院半年以後恢復了健康。
韋老介紹，他就是通過5分鐘養生保健操來調理身體，堅持了23年，心梗再沒發作過。這個操特別適合預防心梗、腦梗以及防止復發的人群。還能緩解腰痛、頸椎痛、關節痛等。
預防心梗保健操
第一步：一分鐘喝水200毫升左右，在早上做最有效；
第二步：雙手捶胸。手握空拳，捶打鎖骨下方凹陷處，左右各25下；
第三步：仰頭功。雙手叉腰，先做5個“米”字功，再做5次犀牛望月；
第四步：半蹲起立。吸氣，憋氣同時半蹲抬臂，呼氣同時起立；
第五步：踮腳。叉腰，腳尖腳跟各踮腳15下，對預防脫肛、腰肌勞損、子宮下垂、前列腺肥大、卵巢囊腫都有很好的功效。
這個五步操不僅對預防心梗有效，對全身的運動系統、消化系統、循環系統，都有很好的調節作用。
養生寶貝之二
氣血雙調養生茶
紅杞茶
韋老介紹，每天他除了做保健操外，還要喝一杯氣血雙調的養生茶。這個茶由四種藥材組成，可以活血化瘀、滋陰補氣、提高免疫力，對於預防心梗、腦梗等，都有幫助。
藥材
藏紅花0.3克、枸杞子3克、花旗參3克、山楂3克
用法
不能用100度的開水泡製，要用80度左右的水沖泡，一般一杯250cc-500cc都可以，喝完以後藥渣也要全部吃掉。
藏紅花有活血化瘀、散瘀解結之效；枸杞子主要是補益肝腎、提高免疫力；花旗參能補氣養陰、清熱生津；山楂可以消食健胃、降血脂、降血壓。這個方子中起主要作用的就是山楂和藏紅花。
【專家提醒】孕婦最好不要飲用紅杞茶。如果經濟條件不是很好，也可用紅花代替藏紅花，用量改為1克。
養生寶貝之三
養骨小妙招
1，頸椎病+高血壓
病例：1975年，韋老在北京學習西醫正骨療法時，主講講義中有一句話：頸椎合併高血壓，禁止用手法治療。但是韋老在看門診的時候，遇到一個病患，脖子疼，又有高血壓，第一次韋老因為講義所說的禁忌推辭了，第二次病人又強烈的要求韋老無論如何幫他推拿一下，最後韋老迫於無奈用手法推拿了他的頸椎。幾天後，沒想到這位病人的頸椎不痛了，高血壓也降下來了。
通過手法幫助頸性高血壓患者，治療頸椎病的同時降壓。
頸性高血壓占人群高血壓的15%-20%，它有四個特點：
▼ 頸部症狀主要是轉頭困難，同時伴有頭部怕冷熱汗、耳鳴、眼朦、失眠等症狀。
▼ 發病部位在頸上端。
▼ 量血壓的時候，高壓高，低壓正常。
▼ 上肢血壓高，下肢血壓不高。
除了上述保養頸椎的方法，韋老還帶來了神奇的漱口水，來幫助我們養骨。
2，神奇養骨漱口水
養骨先養“骨之餘”，牙齒是骨很重要的一個部分，韋老81歲高齡，但是牙齒一顆也沒有掉，就是得益於這個漱口水。
正確漱口方法：
用普通溫開水，每次漱口三分鐘，漱1-2次即可。
【專家提醒】漱口時間延長是為了刺激中樞神經。如果平時有病毒感染，可以用板藍根泡製成漱口水漱口；口臭可以用山楂水；頭暈可以用菊花水；感冒、拉肚子可以用藿香漱口水。