上一篇介紹了血管是怎麼堵塞的,怎麼測血管是否有堵塞。血管堵了不好治,那就要在平時的食物上下功夫了:
一、海帶
海帶是好東西,大家都知道,但是,海帶還可以疏通血管,有這方面的作用,尤其是適合老年人使用。它可以幫助防止血栓,降低膽固醇等的作用。
二、西紅柿
多吃西紅柿,可保持血管彈性,因為西紅柿中含有大量的維生素——蘆丁,同時它具有提高機體氧化能力的功效,還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。從而還能有效的預防血栓的形成。
三、玉米
玉米中含有大量的不飽和脂肪酸,這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。它可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝,減少膽固醇在血管中的沉積,從而達到軟化動脈血管的目的。
四、大蒜
大蒜中含有揮發性辣素,適量的食用可消除積存在血管中的脂肪,從而達到明顯的降血壓以及降血脂的功效。一直以來我國中醫都將大蒜作為主治高血脂症和動脈硬化的“良藥”。
五、蘋果
蘋果裡含有豐富的營養,而且它居有一種促進脂肪分解的物質,這種物質有減肥的功效。預防動脈粥也有很好的效果的。
六、茶葉
茶葉中含有大量的茶多酚,這種物質具有很好的抗氧化作用,可幫助我們有效的提高機體抗氧化能力,從而達到降低血脂的作用。並且茶葉中所含有的茶多酚還能夠緩解血液高凝狀態,從而增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。
八、茄子
眾所周知,茄子有抗衰老的作用,但是它還可以增強毛細血管的彈性,因此,對於高血壓,動脈粥等有一定的輔助作用。
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