李時珍曾“讀書十年，不出戶庭”，“蒐羅百氏，探訪四方……凡二十八年而成書”，耗費了半生心血！寫了部《本草綱目》，這可不僅僅是一部“中藥教材”，更是一部養生教材，裡面如何補腦、養心，如何養氣血、如何長壽的內容，還真就不少。按李時珍在中國醫藥史上的地位，跟他學養生，準沒錯。
下面就跟大家分享幾條本草綱目中最最淺顯易懂的養生祕笈:
1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。
3、養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
4、藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。
5、臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼脣。物熟始食，水沸始飲。
6、多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。
《本草綱目》中收集了很多令人延年益壽的方子，這些方子或者食品，對健康的人尤為適用。還是那句老話：“有病治病，無病強身”。中醫也好，養生也罷，都講究兩個字：調理。身體調理好了，氣血順暢了，這人想長病都難。養生，就是個習慣問題。調養好了，鍛鍊多了，身體良性循環，那叫錦上添花，人越活越有勁兒；身體好了，精神頭就好，懶得去考慮什麼生老病死的，這人還就更長壽了。
《本草綱目》全書共收載各類藥物一千八百多種，對每一種藥物的名稱、產地、形態、採集加工、炮製方法、性味、功用、主治等，都做了詳盡的介紹。書中還保存了大量有關疾病醫療的知識。讀這部經典，好象有點難啊。沒錯——它太長了，洋洋灑灑190餘萬字（精編本也四五十萬字）。厚厚一大本，而且裡面經常有一些“燒存性”啊“頓服”啊一些專業字眼的出現，這都是啥意思？《本草綱目》是本專業著作，更適合專業人士看。
對於普通讀者，想要養生保健智慧和方法，往往會耗費大量的時間和精力，為了幫助更多的普通人將<本草綱目>中的養生智慧運用日常生活中，《本草綱目養生智慧大全》通俗易懂，凝聚經典中的精華，從《本草綱目》中的入藥規律，飲食原則，陰陽平衡理論到長壽之道，養顏經，去火妙方，排毒良方。祛病養生之道及日常保健等養生方法，全面闡述了《本草綱目》中的養生精髓！
《本草綱目》中記載的、當今生活中仍常見的各類食物的功效，讓大家認識到身邊的小食物在日常生活中的大功效。此外，《本草綱目養生智慧全書/超值全綵養生館》還結合現代人生活特點和飲食習慣，為不同人群提供了全面實用的本草養生方案，並詳細介紹了五臟的食養方法，幫助讀者輕鬆調理五臟，保持健康。
李時珍老先生還在《本草綱目》中隱藏了一些美容的方子。這些方子跟珍珠一樣，不仔細找，還真難找到。本書特意把這些內容蒐集起來您或許會說：美容和養生有關係嗎？沒錯，還真有關係。您看那些長壽的，哪個不是鶴髮童顏？形容猥瑣的，有幾個長壽的？容貌靚麗是把雙刃劍，它既能讓人信心滿滿，心情愉快，促進養生，也能成為人的心理負擔，讓人嬌生慣養、挑食厭食，不利於養生。美容是否有利於養生，關鍵還看每個人的心態如何。
現代人居家養生必備的智慧工具書，送給父母一本也好！