春季健身好處多
《黃帝內經》明確指出了“春夏養陽”的養生原則。春天的運動應採取有助於陽氣升發、強健臟腑機能的方式，不僅能舒張筋骨、暢通血脈、增強免疫力、利於身體健康，而且能使人精神振奮，心曠神怡，有益於心智發展。《素問·四氣調神大論》即提出要“夜臥早起，廣步於庭”。《素問·刺法論》指出:“欲令脾實，氣無滯飽，無久坐。”但是春季運動要適度，不宜太劇烈以致大汗出，出汗過多則會導致津液的大量丟失，而損傷人體正氣。
為您推薦幾種比較適宜春季的運動方式：散步、郊遊、放風箏、騎行、慢跑、打太極拳、八段錦、易筋經等。
加強春季鍛鍊，可以強健體魄，保持旺盛精力，同時還可以抵抗春季的各種流行病哦。
相關推薦
'午睡好處多！與其逼娃睡，不如用這6招讓娃自主入睡'
"長大是什麼？是與午睡和解......曾經有多份真摯的午睡機會擺在科大大面前，科大大沒有珍惜，等到失去的時候才覺得......自己真是一個憨憨。現在也到了旁觀寶寶們和午睡鬥智鬥勇的年紀。午睡，to be or not to be？到底睡多久？今天，科大大犧牲了（本來就沒有的...
'秋季，用艾葉泡澡雖好處多，但有個缺點或讓不少人都難以接受'
"立秋之後，這個時候的艾葉就開始發黃變老，其價值也十分高。所以，此時就會有不少人把艾草從田野裡摘回來泡腳，對身體健康有很多好處。用艾葉泡腳，相信即使有些人並沒有親自試過，但也是聽到過的。艾葉具有養生功效，它不僅可以用來泡腳，且還能用來泡澡，並且對人類身體還有很多好處，接下來...
推薦中...