健康的身體是我們的立身之本，也是革命的本錢。

現在很多人用身體的本錢拼命賺錢，不注重自己和家人們的養生，

到最後，把錢都送進了醫院，結果人還遭罪…

有人會說，我們現在想注重養生，但是找不到比較系統有效的養生方法，

有沒有適應現在生活節奏的方法，能在碎片時間裡面快速鍛鍊！

最好是家人老人小孩都能夠鍛鍊的方法，才能讓家人都能身體健康！

一、養生之道的特點

1、時間：大家都工作、生活、社交都很忙，3-10分鐘空隙可以達到鍛鍊效果…

2、地點：滿足現在生活方式、節奏喝應用場景（家庭、公司、交通工具上）…

3、人物：男女老少都可以一學就會，一練見效，什麼時間和地點都可以鍛鍊…

4、案例：每天上午在公園做公益教活拳，各種各樣的人都有，三分鐘見效果…

5、服務：根據需要來定製服務，有基礎、初、中、高級班／弟子班／私教班…

6、互動：有微信公眾號、小程序和官方網站等，可以面授或者網絡答疑解惑…

二、養生之道的入門

養生之道猶如大象，如果不窺大象的全貌，很有可能只是盲人摸象，所以我們要對養生有一個全面認識，這樣才能指引我們在養生的路上走得更穩更遠。

開元活拳養生，每日公園公益授拳

養生的客體不僅限於身體，更重要的是包括心性和靈性，因為養生的實質就是激活和激發人體的精氣神，因此我們從身心靈的三個層面，補充了養生的客體，只有結合了心性和靈性的鍛鍊，養生之道才能發光發亮，因此而迅速見效，因見效而能勇猛精進！

明確了養生的客體讓我們明白養生三個層面，用什麼去養才是養生的主體，主體就是如何養生的總綱領，有了明確清晰的養生的主體和客體，這是我們進入養生之道的入門基礎！

1、能量養身體

2、正念養心性

3、積德養靈性

三、身體出現問題的原因

如果身體不舒服或者還有病痛，我們的心就很難安靜下來，所以我們要從鍛鍊好身體入手！

現代人的身體出現各種問題，我們從兩個大的方面來分析總結：

1、身外的環境因素

環境因素很多，包括空氣質量、食物的農藥激素殘留、生活習慣是否良好、工作的壓力釋放、個人情緒控制與處理、生活和工作環境風水等等…很多時候我們都陷入困境，我們要適應環境不受其影響，這就需要我們的內在精神充滿能量，足夠強了還可以改變外面的環境。

2、身體本身的因素

當我們的身體關竅沒有開能量不充沛的情況下，很多殘留的毒素和精神壓力沒有辦法排出體外，所以造成我們身體經絡的淤滯和堵塞，因此造成了很多身體的疾病。

自古以來本沒有病名，只講病因／病症和對症下藥，現在主流西醫並不承認人體的經絡，所以不能治療未病，很多的身體不舒服的症狀，在西醫看來都說沒有問題，但是一旦西醫查出問題就是中後期，加上在診斷上千奇百怪的病名越來越多。

事實上，身體的各種疾病都是與經絡有直接關係，“聚則成形，散則成風”，物質的積聚是腫塊和腫瘤，能量的積聚是脹氣和癌症，而能量的源頭就是我們的情緒。

四、能量和經絡的關係

經絡就是能量運行的通道，就像高速公路與車流的關係，能量滋養經絡使之更堅韌更通暢，能量還可以打開經絡上的關竅，關竅開則人體功能激活和加強，更重要的是人體關竅打開後，人體關竅與大自然交融互動，也就是所謂的“天人合一”。

關竅穴位分佈在人體的經絡上，人體功能和潛能就是由這些關竅控制，

經絡不通則能量不能通行，只有積聚足夠的能量才能激活關竅，沒有能量激活時關竅處於封印狀態，經絡通能量強就能打開封印激活關竅！身體關竅打開越多，身體能量層次不同，精氣神狀態也就不同。

五、開元活拳開關竅回本元

活拳養生的核心在於活，活關節，活關竅，活思維，活學活用，靈活多變，傳授學員開關竅動作和應用心法，面向大人、小孩、老人、職場人士、企業家等等。

每個動作掌握了要領，3-10分鐘就有明顯的效果，因為有效而且有用武之地，所以很多學員都能利用碎片化時間堅持鍛鍊，很多學員通過活拳養生鍛鍊，身心靈發生了天翻地覆的改變，

六、生活中修心養性是根本

“生活修煉化，修煉生活化，在生活中修煉，在修煉中生活”

“人生本是一場自我修煉，歷經人世間人情冷暖，品味人生酸甜苦辣鹹，這些經歷觸動了我們的內心的情感，愛恨情仇各種情緒皆是大能量，我們只需用正知正念化解其中的負面情緒，就能點亮心燈激發潛能，身心靈都將會發生各種變化…

心越善越柔，身體的經絡就越柔軟，越容易疏通經絡，打開關竅；

針對心性和靈性，我們有系統的培訓和指導，幫助大家安心定神，通過禪定觀自在起心動念，提高悟性應用於生活，從身心靈三方面整體提升我們的能量和智慧。