愛講衛生是件好事，但對健康來說，有時候太愛乾淨反而會適得其反。

身體這5處

可別太乾淨

01耳朵：頻繁掏耳朵，易引發炎症

成都市三六三醫院耳鼻喉頭頸外科王科醫師曾介紹，頻繁掏耳易發炎。“我院門診約40%-60%的外耳道炎患者是自身掏耳朵引起的炎症。”王醫生說。

耳屎是有作用的：耳屎的學名叫作耵聹，它可以吸附空氣中的灰塵，阻止灰塵進入耳內；同時耳屎會散發出特有的苦味，能驅除飛蟲入耳，從而保護耳道潔淨，不受異物襲擊。

此外，富含油脂的耵聹能使耳道保持一定的溫度和溼度，尤其對耳道深處的鼓膜可使其不致乾涸，從而使鼓膜經常處於最佳運動狀態。

如果耳朵掏得過於乾淨，會破壞外耳道的酸鹼平衡，反而容易滋生細菌引起感染。

人的耳道有自排自潔的功能，大部分人的耵聹都可以自行排出，例如：咀嚼、跑步、轉頭等動作都會促使耵聹外排。

02鼻子：喜歡摳鼻屎，破壞鼻粘膜

鼻腔分泌的鼻涕+空氣中的顆粒、塵埃、細菌等，經過乾燥、結痂的過程，就形成了鼻屎。

經常挖鼻孔除了會讓鼻子變形之外，還可能會破壞鼻黏膜中的毛細血管。

鼻腔有自我清潔能力，不宜過於頻繁、用力清潔，特別要避免用指甲用力摳，以免破壞黏膜，引發細菌等炎症感染。當空氣質量較差或患有鼻炎、鼻塞者，可藉助洗鼻器清洗一下。

03洗澡搓泥：破壞皮膚屏障

洗澡時搓下來的泥，主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等。適當搓洗是好的。

但是，如果搓得太過分了，把皮膚都搓紅了、甚至覺得疼，就有可能破壞皮膚本身的保護屏障，導致皮膚變得敏感，又幹又癢。

脖子、耳後、腋下、手腳關節處等，這些平時流汗較多但又不容易經常清洗的地方重點搓一下，但不要過度。

04摳肚臍：當心發炎、傷腸胃

你一定也發現肚臍裡面也有“屎”吧？其實，肚臍是個細菌窩，裡面寄生著大約1400種細菌。

雖然肚臍上有著那麼多細菌，但是這些細菌大部分是非致病的。

這些看起來髒髒的汙垢，可以保持正常肚臍溫度。如果太乾淨，熱量散發快，腸胃功能都可能受損。

如果摳肚臍的力度過大，容易弄傷肚臍嬌嫩的皮膚，有可能引起炎症，一旦惡化還可能化膿，細菌又可能侵入腹腔內重要的血管。

至於用指甲去刮它，更是要絕對避免！

05過度洗臉，讓皮膚敏感

很多人有個誤區，認為臉需要深度清潔，於是，各種洗面產品、洗臉儀、去角質產品紛紛用起。

“你的很多洗臉、護膚方式不僅沒用，還有可能損害皮膚屏障，造成肌膚問題！”成都市第一人民醫院過敏反應科的何弦醫生說。

其實，皮膚清潔的重點在於：化繁為簡。醫生建議，平時用清水就能洗掉絕大部分化妝品殘留和其它汙染物，再加上適當洗面奶的加持，足以讓你的皮膚潔淨健康。

06陰道：盲目用洗液，洗出婦科病

陰道內的確存在大量細菌，常駐菌群達50餘種。

但它們的存在不僅維持了陰道環境的穩定，也讓陰道有了很好的自淨功能。

使用所謂的“私處專用產品”反覆清洗陰道，很可能打破這種平衡，身體更容易生病。

一般來說，女性朋友每天用清水清潔私處就可以了。

2大清洗盲區

你不該忽視

1、洗臉前先洗手、注意清洗髮際線

很多人洗臉時，都會下意識的直接用手捧清水沖洗，其實這樣很可能將手上的汙垢、細菌等沾到臉上。因此，洗臉前應先洗手。

使用洗面奶等清潔用品後，應該徹底清洗乾淨，特別是髮際線，殘留在肌膚上很容易造成毛孔堵塞、過敏、長痘等。

2、洗澡注意清洗腋下

從西醫角度來說，腋下不僅分佈了汗腺，還有很多神經、血管、淋巴組織，有一定的免疫防禦功能。

從中醫理論上來看，腋窩有一個非常重要的穴位——極泉穴，輔以鍼灸、按摩，有寬胸寧神的效果。經常搓洗腋窩，還能輔助改善肋間神經痛、肩周炎等。

#今日互動#

這些誤區

您有沒有中招？

本文綜合：成都商報四川名醫、健康圈、成都市第一人民醫院等，特此感謝！

圖片來源：123rf soogif 編輯：樂康