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成年人的世界裡，哪有什麼“萬事如意”，掙得多掙得少的，都是在負重前行。倘若生活完全沒有壓力，人生也撐不起頭頂的一片天。
現在的雞湯裡，到處教唆著“女人，一定要自己愛自己”，推薦旅遊、讀書、各種興趣班、速成課程,似乎只要容顏不老，素質提高，錢包握牢固，老公一定不跑，跑了也可以再找。在忽悠大家女性獨立的同時，也慢慢把手伸向你的錢包。
男人也一樣難逃，理財產品、快速致富、遊戲產品，品味提升課，趣味短視頻，你讓男人一面包裝自己，一面出賣自己的時間和金錢給商家。
所有人得到的最大心理安慰：花出去的錢，只是換一種方式陪著你。聽著很有道理，可是，這種陪伴方式，是讓你更幸福還是更焦慮？
總覺得時間不夠用，金錢也不夠用。所有的“提升”“放鬆”，在享受過後又成為壓力，一點點侵蝕內心，焦慮，恐懼，孤獨，無聊，抑鬱，不知不覺中損害健康。
其實，也有一些免費的養生方式，比如中裡巴人推薦的“推腹法”，每天睡前從自己的心窩開始，十指舒展，推至小腹，推的過程中慢慢感受自己身體的氣息和血流，不必糾結力度、次數，慢慢捋下去，每天早睡前，或者早起，三五分鐘，堅持一週後，睡眠質量會有顯著改善，尤其是與人鬧了矛盾，生氣，鬱悶，推一推，氣順了，思路自然通暢了。
這與“扔東西”是一個原理，覺得煩了，心裡堵得慌，因為你太滿了。外界的一切都要耗費精力，一舉一動，目之所視情之所牽，你付出一份關注，收到一團反饋，好的壞的，分不出，堆積在那裡自然堵塞，藉著“推腹法”，推出濁氣濁水，在生活習慣上再來個“斷舍離”，這才是減壓。
少了，其實也就是多了，值得嘗試。
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