有一段時間發現自己臉越來越油膩厚重，乳液很難吸收進去。尤其是在初秋交際的時間，擦了很多面霜，導致皮膚負擔過重，反而長了很多痘痘粉刺，典型“營養過剩”。
有一段時間發現自己臉越來越油膩厚重，乳液很難吸收進去。尤其是在初秋交際的時間，擦了很多面霜，導致皮膚負擔過重，反而長了很多痘痘粉刺，典型“營養過剩”。
什麼是肌斷食呢？
肌斷食是一位日本護膚專家發明的詞。意為皮膚狀態不好的時候，盲目擦過多護膚品，不但無法吸收，反而會給肌膚造成過重負擔。在特定的幾個時期，給肌膚“飢餓”感，可以讓皮膚得到適當的休息。
其實比起“斷食”更像是“肌節食”，將護膚流程簡化，讓皮膚能夠有短暫的休息時間。
有一段時間發現自己臉越來越油膩厚重，乳液很難吸收進去。尤其是在初秋交際的時間，擦了很多面霜，導致皮膚負擔過重，反而長了很多痘痘粉刺，典型“營養過剩”。
什麼是肌斷食呢？
肌斷食是一位日本護膚專家發明的詞。意為皮膚狀態不好的時候，盲目擦過多護膚品，不但無法吸收，反而會給肌膚造成過重負擔。在特定的幾個時期，給肌膚“飢餓”感，可以讓皮膚得到適當的休息。
其實比起“斷食”更像是“肌節食”，將護膚流程簡化，讓皮膚能夠有短暫的休息時間。
肌斷食可以不停進行嗎？
正常的肌膚，肌斷食週期大概是一個月左右。一個月做一次肌斷食，讓皮膚得到充足休息之後，再進行正常護膚。
肌斷食最佳時期！
1、生理期前3天，至生理期第1、3天。這短時間皮膚很容易爆痘鬧情緒，是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，這時候再進行保養！
2、換季期，肌膚水油失衡，易過敏。像我這樣用很多的護膚品，反而會讓肌膚狀態變差。進行為期一週的肌斷食，有助於肌膚適應季節變換，自主調節。
有一段時間發現自己臉越來越油膩厚重，乳液很難吸收進去。尤其是在初秋交際的時間，擦了很多面霜，導致皮膚負擔過重，反而長了很多痘痘粉刺，典型“營養過剩”。
什麼是肌斷食呢？
肌斷食是一位日本護膚專家發明的詞。意為皮膚狀態不好的時候，盲目擦過多護膚品，不但無法吸收，反而會給肌膚造成過重負擔。在特定的幾個時期，給肌膚“飢餓”感，可以讓皮膚得到適當的休息。
其實比起“斷食”更像是“肌節食”，將護膚流程簡化，讓皮膚能夠有短暫的休息時間。
肌斷食可以不停進行嗎？
正常的肌膚，肌斷食週期大概是一個月左右。一個月做一次肌斷食，讓皮膚得到充足休息之後，再進行正常護膚。
肌斷食最佳時期！
1、生理期前3天，至生理期第1、3天。這短時間皮膚很容易爆痘鬧情緒，是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，這時候再進行保養！
2、換季期，肌膚水油失衡，易過敏。像我這樣用很多的護膚品，反而會讓肌膚狀態變差。進行為期一週的肌斷食，有助於肌膚適應季節變換，自主調節。
肌斷食正確流程是怎麼樣？
並不是一開始就停用所有護膚品！週一到週五的流程如下。
Day1：停用乳霜類厚重的保養產品
Day2：停用功效性產品，例如美白、淡斑、控油、抗衰老等。只留保溼補水的。
Day3：溫和清潔肌膚，不用乳液等保養產品，後期只用滲透性比較好的水為主，為肌膚進行補水。
Day4：一樣只用水淺淺補一層。
Day5-7：從今天開始逐步恢復日常養護。從水、精華、乳液、面霜，開始一天往上加一瓶。
有一段時間發現自己臉越來越油膩厚重，乳液很難吸收進去。尤其是在初秋交際的時間，擦了很多面霜，導致皮膚負擔過重，反而長了很多痘痘粉刺，典型“營養過剩”。
什麼是肌斷食呢？
肌斷食是一位日本護膚專家發明的詞。意為皮膚狀態不好的時候，盲目擦過多護膚品，不但無法吸收，反而會給肌膚造成過重負擔。在特定的幾個時期，給肌膚“飢餓”感，可以讓皮膚得到適當的休息。
其實比起“斷食”更像是“肌節食”，將護膚流程簡化，讓皮膚能夠有短暫的休息時間。
肌斷食可以不停進行嗎？
正常的肌膚，肌斷食週期大概是一個月左右。一個月做一次肌斷食，讓皮膚得到充足休息之後，再進行正常護膚。
肌斷食最佳時期！
1、生理期前3天，至生理期第1、3天。這短時間皮膚很容易爆痘鬧情緒，是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，這時候再進行保養！
2、換季期，肌膚水油失衡，易過敏。像我這樣用很多的護膚品，反而會讓肌膚狀態變差。進行為期一週的肌斷食，有助於肌膚適應季節變換，自主調節。
肌斷食正確流程是怎麼樣？
並不是一開始就停用所有護膚品！週一到週五的流程如下。
Day1：停用乳霜類厚重的保養產品
Day2：停用功效性產品，例如美白、淡斑、控油、抗衰老等。只留保溼補水的。
Day3：溫和清潔肌膚，不用乳液等保養產品，後期只用滲透性比較好的水為主，為肌膚進行補水。
Day4：一樣只用水淺淺補一層。
Day5-7：從今天開始逐步恢復日常養護。從水、精華、乳液、面霜，開始一天往上加一瓶。
肌斷食注意事項！
1、保持充足睡眠是必要的。
2、早起只用洗臉巾和清水洗臉，減少潔面乳的使用量。