最近茗媽群裡來了10幾個小寶寶的媽媽，半歲不到的寶寶，身體就已經出現很多棘手的問題，那麼小的孩子生病，用西藥，用一次傷一次，而用中藥也不方便。茗媽心疼孩子，也心疼這些無助且焦慮的媽媽們。我們知道，焦慮來源於恐懼，恐懼卻多數來源於無知。所以，茗媽就特地為了這些小寶貝們總結出育兒小妙招，增強寶寶脾胃功能，從而保障寶寶健康。

第一步：寶媽們需要心靜、安定，相信孩子，祝福孩子

如果你是寶媽或者寶爸，在你選擇任何一種日常保健的手法之前，一定要心情淡定，不焦慮，不慌張，不著急，更要相信通過你的手法保健，孩子可以恢復健康，可以提升脾胃功能。所以在你操作之前，請先深呼吸，開心的看著孩子，先和孩子溝通，撫摸孩子。然後再做。

下面介紹幾種日常保健的方法，只要做一種，每天堅持，我相信一個月就有效果，越小的寶寶效果是越快越好的。當然，不要忘記第一步哦，你相信這個辦法好，就效果是加倍的。

每天捏脊

1、 時間：早起或者睡前。

2、 方法：從尾骨到大椎穴,從下到上算1遍。如果捏脊孩子覺得疼，那就換成撫摸，沿著脊柱兩側，手法從輕到重，以孩子的舒適和配合，慢慢增加力度。

3、 注意：手上可以塗少量一點點按摩油，或者先簡單搓搓背，讓背部肌肉放鬆，然後再開始操作。

4、 次數：最開始寶寶會有點疼，可以先撫摸，然後慢慢過渡到捏脊。每次9遍，一天2次。

每天敷肚子

1、 辦法：雙手搓熱手掌，用手心對著孩子肚臍，敷15分鐘

2、 如果手涼了，再次搓熱，繼續敷。

3、 敷的時候心裡想著快樂的孩子，均勻的呼吸。

4、 孩子配合可以白天敷，不配合就等孩子睡著的時候敷。

每天搓背

1、 位置：脊柱兩側的膀胱經，搓背沿脊柱以及兩側單手上下來回搓，搓熱或搓紅。脊柱穴在背部正中。

2、 注意：搓之前也可以塗少量的按摩油，或者先撫摸下背部，讓背部肌肉放鬆。

3、 搓工字背：如果不大配合就搓工字背，上面是刺激大椎，中間刺激脾俞，下面刺激腎俞。

4、 這個 工作可以安排爸爸們哦，父子的親子時光，講講故事，聊聊天。

每天泡腳

1、 一歲以上的孩子，可以坐得穩的孩子就可以泡泡腳了。

2、 每天用溫水泡腳，最好到膝蓋，對於脾胃比較虛的孩子一週可以用艾葉煮水泡2-3次。

3、 溼氣重的天氣可以直接選擇艾葉煮水泡腳。

4、 出汗：虛的孩子不用出汗，體質還行的出微微汗最好，每天泡10-15分鐘。年齡比較小不好配合可以縮短時間，逐步增加。

晒太陽

1、 只要有太陽的天氣，多帶孩子出去晒太陽，接受陽光的沐浴

2.晒太陽最好晒背，但是要避免出汗過多，微微汗是最好的。不要直晒眼睛，天氣炎熱時可以在早上或傍晚晒

3.多接觸公園、綠色、大自然的地方，農田，土地，空氣好的地方，給孩子最自然的沐浴。

4.除了下雨天氣不好，每天戶外至少2小時。

熬米油

1、 半歲以上的孩子，添加輔食就可以做米油給寶寶吃。

2、 改善脾胃功能很好的飲食，詳細的米油做法可以關注羊爸爸或者奇蹟媽媽，然後搜索。

3、 簡單做法：大米100克，清水2000m，熬90分鐘以上。最好選用東北大米哦。如果用電飯煲，可以用1000ml水量，做幾次就知道什麼最合適了。

以上辦法，選擇2種堅持一定可以達到非常好的效果，記住，操作的人要心定，不焦慮，不緊張，不急於求效果，做到這一點，孩子的健康也就成功一半了。茗媽會同時配一堂語音課，講解細節。

媽媽才是寶寶健康的守護者，沒有之一！