有的人艾灸短短數日即見成效，受益良多；而有的人，苦苦艾灸數月，卻收效甚微。其實，艾灸是有講究的。它就像一把快刀，高手可用之削木切菜，享盡方便；而庸者卻胡用爛砍，最後傷了自己的手指。
一、艾灸的姿勢
艾灸時，你是喜歡躺著，還是坐著？其實最好的方式是按需選擇！
艾灸取穴是否正確，直接影響灸治效果，灸前必須選好體位，坐點坐灸，臥點臥灸，使體位與點穴相統一。若坐著點穴，躺下施灸，受骨骼、肌肉牽動變化，必影響取穴準確。
如何選擇施灸體位：
灸肢體的穴位：以正坐為主；
灸胸腹部的穴位：取仰臥位；
灸背腰部的穴位：取俯臥位；
要點：體位須擺放平直，肌肉放鬆，讓準備施灸的穴位暴露而出，既防燙傷，亦增加療效。
二、重灸治大病！但不是每個人都適合
什麼叫重灸？
即加大灸量！不過，此法卻非人人皆宜，一般而言：體質強壯者，灸量可以大；久病、體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小，宜慢火溫補。
此外還應注意：
1.艾灸火力先小後大，灸量先少後多，程度先輕後重；
2.在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。
三、艾灸有順序，亂來會吃虧！
人體陽氣自有其升降規則，正常情況，是由陽氣足的部位流向陽氣弱的部位。而艾灸是補陽氣的，就像一位外界高手源源不斷為我們體內注入陽氣，為了不打亂體內陽氣運轉的規律，造成人體氣機紊亂，因此才有了艾灸順序一說！
有的人艾灸從不講順序，雖然可能不會帶來太大的麻煩，不過既然養生治病，就要把功夫做到位！
穴位艾灸順序是這樣的：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數而言，先灸少而後灸多，即由小逐漸增強；就大小而言，先灸艾炷小者而後灸大者，每壯遞增。
《醫學入門》上說：鍼灸穴治大同，但頭面諸陽之會，胸膈二火之地，不宜多灸，背腹陰虛有火者，亦不宜多灸，惟四肢穴位最妙，凡上體及當骨處，針入淺而灸宜少，下肢及肉厚處，針可入深，灸多無害。這是說：頭面及胸膈以上，均不宜多灸；下肢及肉厚處，多灸不妨。
四、艾灸一定要燙嗎？錯了
“炙”字上邊有月字，俗稱肉月偏旁，是“肉”的意思，下邊是“火”字，所以它本意是用火烤肉。“灸”，灼也，從“火”，久聲。艾灸以火調病，需要久重視久，運用久。火和久有機結合，就能夠達到祛病防病的作用。
灸是講究入穴的，用陽氣的能量艾的能量舒經活血消炎散寒，能量要順著穴位進到身體裡面去的。所以灸法是通過毛孔的打開，穴位開闔，經絡的疏通，把陽氣的能量穿透進身體裡。
所以，艾灸講究艾火和藥力的滲透，而不是烤。
但是，有的人艾灸時，有的穴位覺得不燙，有的穴位覺得很燙，這是什麼原因？
不熱：表明體內寒氣極重，體內寒氣與熱抵消，因此感覺不到熱；也可能因最近太疲勞，氣血虛弱。此時應該加大灸量（即增加單穴艾灸時間和頻率）。
燙：經絡有瘀堵現象，熱無法滲透下去，燙的部位大多是有問題的部位：按下去有疼痛或結節的部位，或是平時不舒服、平時疼痛的部位。此時應該多用手揉，疏通經絡。
艾灸治療時，主要以患者感受為主，以皮膚紅暈溫熱為度，而不是追求燙，所以灸友們在艾灸時要注重灸感，不能搞錯重點。
五、艾灸分補瀉，一定要明瞭
1、明火瀉，闇火補
《靈樞背腧》：以火補者，勿吹其火，須自滅也；以火瀉者，疾吹其火，傳其艾，須其火滅也。
凡火力由小到大，慢慢燃盡者為補法，有溫陽補虛的作用。如吹旺其火，使病人覺燙者為瀉法，有祛寒散結的作用。
（1）艾炷灸補法 點燃艾炷後， 不吹旺艾火，等待它緩慢地燃燒,直至自己熄滅。這樣火力溫和，熱力緩緩透人深層，以補虛扶蠃，溫陽起陷。灸治完畢後再用手按其施灸穴位，使真氣聚而不散。
（2）艾炷灸瀉法 施灸,點燃艾 炷後，以口迅速吹旺其火，促其快燃，火力較猛，燃燒速度快， 不燃至皮肉，當患者感覺局部燒燙時，即迅速更換艾炷再灸， 施灸完畢後不按其穴，是謂開其穴而消散邪氣。
（3）艾條灸補法 艾條點燃艾條後，不吹旺艾火， 等待它緩慢地燃燒，像溫和灸法樣施灸，使火力緩緩透人深 層，灸治完畢後用手按住施灸穴位，再移開艾條，使真氣聚而 不散。
（4）艾條灸瀉法 點燃艾條後，用嘴不斷吹旺艾火, 像溫和灸法樣施灸(或像雀啄灸法樣施灸），火力較猛，艾條燃燒速度快，施灸完畢後不按其穴，移開艾條即是。
2、雀啄灸或蒜泥灸湧泉穴，可滋陰瀉火，治鼻出血，咯血；用溫和灸或蓖麻仁敷灸百會穴，補氣固脫，以治胃下垂、脫肛、陰挺等臟器下垂。
3、急性病，採用直接灸、雀啄灸以瀉實；溫性病，採用溫和灸、迴旋灸、溫鍼灸以補虛。
4、隔物灸和敷灸中所用的藥物，按藥物的功效可進行補瀉，如甘遂灸可以逐水瀉水，附子灸可以溫陽補虛。