關節炎是一種常見病，即中醫所說的的痺症。
關節炎是機體一處或多處關節發炎，特徵是關節疼痛、腫脹、僵硬、變形或活動範圍受限。任何部位的異常都會導致關節炎，而關節炎可以突然發生也可漸漸發生，可表現為劇烈的燒灼樣痛或碾磨樣疼痛。
營養治療關節炎不但種類繁多，而且病因和誘發因素各有不同，給預防和治療都帶來較大的困難。但如果在日常飲食上多注意一些，積極而有效地配合臨床治療，一定能減輕關節炎患者的痛楚，促進患者早日康復。
多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。
這裡小編給大家介紹三種治療關節疼痛的食物
1、大蒜是具有中藥藥性的藥食類植物的鱗莖，其性味辛、溫，有散寒溫通之功。古文獻記載，大蒜能“除風溼，破冷氣”，現代藥理研究也發現，大蒜對關節炎有抑制作用，但大蒜對關節炎的治療作用是針對風寒溼氣，而不適用於溼熱類的關節炎。
2、洋蔥泡酒治膝蓋疼
材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升；
製法：第一步將洋蔥洗淨，去掉表面外皮，切成八等份約半月形；第二步將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，將剝下來的外皮也一起加入效果更好；第三步將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日，再將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，第四步將洋蔥、紅葡萄酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
洋蔥是能夠防止骨質流失的一種蔬菜，洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比一些骨質疏鬆症治療藥品。
3、隔姜艾灸
方法：取生薑一塊，切成厚約0.3釐米厚的薑片，或一元錢硬幣的厚度。大小根據膝蓋面積、選用艾炷的大小而定，中間用牙籤穿刺數孔。將生薑塊放在膝蓋上，點燃艾灸條。以膝蓋皮膚潮紅為度。
功效分析：隔姜灸熱的滲透力非常強，隔姜灸不僅僅有艾熱的參與，同時還有姜的有效成分參與，散寒效果極佳。
如果覺得以上這個方法不方便，你也可以選擇懶人大法——生薑膝蓋貼。
生薑膝蓋貼可以深度按摩堵塞經絡，非侵入，有鍼灸的效果，無鍼灸的風險。緩解膝關節不適，讓關節得以自我修復，減少雙腳受重，讓膝蓋變輕鬆。
如果有些人不喝酒或者對酒精過敏，也可以選擇老中醫常用的
生薑膝蓋貼採用老薑等多種植物草本，根據植物理論，結合現代研究，精心配製而成。熱理療功效，深入肌膚，刺激穴位，直接腿部部位。每日使用生薑膝蓋貼，可幫助促進身體氣血循環，改善因運動傷害或自然老化造成的膝蓋不適感受。晚上睡前使用，效果最佳。
建議可經常用生薑膝蓋貼貼在膝蓋這幾個關鍵穴位，以促進氣血循環，有助疼痛問題。
1、委中穴： 膝蓋正後方，膝窩內兩條肌肉的正中央位置。可改善退化性關節炎的不適，對於腰背疼痛者也有改善之效。
2、 陽陵泉穴：位於小腿外側、腓骨頭前下方凹陷處。有助改善從膝蓋延伸到小腿與腳踝的疼痛問題，亦有助改善運動後痠痛感。
3.、陰陵泉穴：將膝蓋彎起，於大小腿橫紋端頂處、小腿內側凹陷處。可改善退化性關節炎的痠軟無力感。
4. 犢鼻穴：採坐姿屈膝成135度，在髕骨（膝蓋骨）下方外緣凹陷處。按壓時有酸脹感，有助改善膝蓋疼痛、下肢麻痺的症狀。
5、足三裡穴：自膝蓋外側凸起往下四指寬（三寸），小腿脛骨外側約一個大拇指寬（一寸）處。足三裡穴為止痛穴位，膝前疼痛時可稍加按壓。
【使用方法】關節、肩頸、腰椎、一袋兩貼。用的時候用保鮮膜包住，一次20分鐘，切記一次20分鐘 ，一天一次，用於同一地方可兩天用一次。不過對這些食物過敏者、關節紅腫熱痛者不宜使用。