得了高血壓，還能再長壽嗎？醫生坦言：要看這件事做得怎麼樣

心血管病高血壓糖尿病高血脂尿毒症天天聽健康 2018-12-13

【專業醫生天天和您說健康】

得了高血壓還能長壽嗎？對壽命的影響有多大？這是很多高血壓患者最關心的問題。

在說這個問題之前，先來做一個小測試：目前導致人類死亡的第一死因是下列哪種疾病？

A：癌症

B：心腦血管病

正確答案是B，即心腦血管病，你答對了嗎？如果再看一些具體的細化數字，你可能會更加吃驚。《中國心血管病報告2016》指出：我國民居中每小時有400人死於心血管病，每10秒鐘就有一個人死於心血管病，每5個人中有一人患心血管病，心血管病居所有死亡疾病之首，佔總死亡數的41%。

心腦血管病，顧名思義是心腦血管發生病變導致的一種結果，而心腦血管病的病理基礎是動脈粥樣硬化及斑塊形成，之所以會有這樣的病變發生，高血壓、糖尿病、高血脂等是最直接和危險的病因。

因此，高血壓對壽命肯定是有影響的，但並非直接的死因，由其引起的心腦血管病才是最終的死因，這也就是說如果從高血壓降壓治療做起，將可以有效避免及延緩致死性心腦血管病的發生，為長壽創造條件。

事實也證明，高血壓患者只要積極將血壓控制在目標水平，完全可以和正常人一樣享有同等的壽命，這也是高血壓患者必須做到的一件事。對這件事的重視程度如何，做的怎麼樣，將直接關係到對壽命的影響程度，一起來關注一下你做的如何：

血壓控制目標

理想控制目標：小於120/80mmHg

一般控制目標：小於130/80mmHg

最低控制目標：小於140/90mmHg，對於65歲以上的老年人在將收縮壓控制在150mmHg的基礎上，如能耐受應儘可能降至140/90mmHg以下甚至更低

總膽固醇：小於5.17mmol/L

甘油三酯：小於1.70mmol/l

低密度脂蛋白：小於2.6mmol/L，如已發生心腦血管病應小於1.8mmHg

空腹血糖：小於6.1mmol/L，同時患有糖尿病至少應小於7.0mmol/L

餐後2小時血糖：小於7.8mmol/L，同時患有糖尿病至少應小於10.0mmol/L

糖化血紅蛋白：小於6.5%，同時患有糖尿病至少應小於7.5%

每天鹽的攝入量：少於6克，即一啤酒瓶蓋的鹽

每天食用油的攝入量：小於25克

酒精的攝入量：0

每天堅持進行持續出汗的有氧運動30-45分鐘，並堅決戒菸不熬夜

做好這些細節將可以把高血壓的危害降到最低，完全可以同正常人一樣享受正常的壽命。特別是應當服用降壓藥時，不應猶豫而有顧慮，但有的患者說：

事實上，如果這十多年沒有服用降壓藥，沒有將血壓進行控制，尿毒症可能在患病5-8年後就已經發生了，生命或許早已延續不到今天，那才是讓人遺憾的後果。

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