你知道的猝死和醫學概念是不一樣的

猝死（sudden death）是指自然發生、出乎意料的死亡。按世界衛生組織所制定的標準，其定義為：6小時內發生的非創傷性、不能預期的突然死亡。因多數發生在症狀出現1小時之內，而更多主張定義為發病後1小時死亡者為猝死。猝死指生物學功能不可逆的停止。

猝死的兩個高峰期：1、出生後至6個月；2、30－50歲。

心血管疾病猝死 40-50%，呼吸系統疾病猝死16-22%，神經系統疾病猝死15-18%，消化系統疾病猝死 8-10%， 泌尿生殖疾病猝死5-10% ，其他疾病猝死 5- 8%。

猝死的發病徵兆

並不多，特別是有特異性和有價值的徵兆。也正因如此，猝死易出現在年輕人身上。年輕人大多認為自己身體素質好，不太在意健康狀況，有點兒難受的感覺，通常不會立即就醫，而一旦出現惡性病因，往往猝不及防。

1、疼痛

相比較而言，疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被我們抓住和感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。

2、潛在病因

除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時期內被限制運動，那麼他就容易發生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發生肺梗死。

3、憋氣、明顯的紫紺、口脣發紫、血氧下降

如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口脣發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。

4、重度的血壓升高

對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。

5、胸痛

大家都知道，心絞痛和心梗都是包括在冠心病裡面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。心絞痛服藥後，幾分鐘到十幾分鍾症狀就會緩解。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關係不大。

猝死常見疾病

1、心血管疾病：冠心病、高血壓病、心肌炎、主動脈瘤、原發性心肌病、心內膜炎、心瓣膜病、

2、肺動脈栓塞、心包疾病

3、呼吸系統疾病：肺炎、支氣管哮喘、肺結核性疾病

4、中樞神經系統疾病：腦出血、蛛網膜下腔出血、腦血栓形成和腦栓塞、暴發型腦膜炎、癲癇

5、消化系統疾病：急性腸梗阻、急性出血性壞死性腸炎、急性大塊肝壞死、胃腸道出血、胃潰瘍穿孔性腹膜炎、急性胰腺炎。

6、生殖系統疾病：異位妊娠、羊水栓塞、妊娠合併心臟病、產後出血、子宮破裂

7、其他：外傷、藥物中毒或藥物反應、暴發性感染(包括流行性腦膜炎菌血症)、脂肪栓塞、空氣栓塞、甲狀腺功能減退、澱粉樣性變、白血病、內分泌腺功能障礙。 8、原因不明的猝死

最易猝死的10大職業

近些年，猝死事件屢有發生。總結出十大猝死危險行業，該排行雖不能一概而論、直接對號入座，卻能幫助大家重新審視自己的生活和工作。看看你的職業上榜了沒？

1、廣告狂人

2013年5月，奧美中國北京公司24歲的員工李錚猝死。早在2008年7月，時任北京奧美客戶群總監的臺灣人林宗緯也因心肌梗死去世。

危險因素：有近半數以上的白領處於過度疲勞、勞累的環境中。一項網絡投票顯示，在經常加班的職業裡，廣告設計師高居榜首。

建議：身體喊累要休息。其實，經常疲勞是一種報警信號，它提醒機體已經超負荷了，此時應停下來，把大腦放空，調整工作節奏，不要給身心火上加油，拿健康甚至生命換業績。

2、白衣天使

2008年11月，廣東44歲的腦外科醫生郭育大因病毒性心肌炎引發猝死。2012年11月，安徽骨科醫生王姚斐猝死，時年不到35歲。

危險因素：白天夜班連軸轉、門診一坐大半天、手術檯上忘時間„„特殊的職業使命，要求醫護人員的工作不能有絲毫“差錯”。他們精神緊張，時常用腦過度、缺乏睡眠。 建議：抽空補充“正能量”。關注健康，要從忙碌的生活中找機會，給身心進行有益的調節。

3、網絡店主

2012年7月，24歲淘寶店主艾珺因過度勞累在睡夢中離開人世。3個月後，一名29歲的許姓網絡店主猝死，他的女兒剛滿兩歲。

危險因素：每天一睜眼就對著電腦，見縫插針地吃飯、打包、發貨，睡覺時腦袋裡還嗡嗡響著買家的對話聲、諮詢聲、質疑聲等。開網店這一看似新鮮、簡單的職業，背後卻是幾乎是“24小時工作制”狀態。

建議：規律作息保平安。可以給自己定個相對規律的作息安排，不要把壓力全部集中一起。

4、 IT工程師

2015年3月，深圳36歲的IT男張斌，被發現猝死在酒店馬桶上，凌晨1點，他還發了最後一封工作郵件。死前一天，他跟媽媽說“太累了”。

危險因素：上海社會科學院亞健康研究中心發佈的數據顯示，IT階層“過勞死”的平均年齡僅為37.9歲。

建議：辦公室裡巧運動。每隔一兩個小時做一做手部運動，轉轉手腕、肩膀等；感覺大腦麻木的時候，從椅子上站起來，伸伸胳膊、扭扭腰，或者喝杯水，多向遠處看看，做眼保健操緩解疲勞等。

5、媒體人士

2011年5月，28歲的鄭州記者劉建因心梗去世；2012年8月，46歲的央視足球評論員陶偉猝死。

危險因素：中國醫師協會等機構發起的《第二屆中國城市健康狀況大調查》中，媒體進入透支行業的第4位。

建議：關注健康“信號燈”。因此，年輕人在注意健康生活方式的同時，要特別注意一些高危誘因，如情緒激動、過度疲勞等，身體出現不適要及時就醫。

6、人民警察

2010年3月，北京密雲縣一名警長姜子軍在辦公室猝死，時年34歲。半個月後，海淀區又有一名41歲的民警左利軍猝死。

危險因素：警力嚴重不足。公安部的一項調查顯示，治安警察每日平均工作12小時，很多民警最大心願是想“睡覺”。

建議：杜絕菸草少喝酒。因此，日常生活中一定要注意戒菸限酒，少吃高脂肪、高膽固醇食物，多吃水果、蔬菜，加強運動等，用充滿精力的身體應對工作。

7、一線工人

2010年1月，河南一名年僅19歲的青年工人馬向前猝死。同年6月，另一名23歲的工人陳龍在宿舍洗澡時猝死。

危險因素：中國醫師協會發布的“中國十大健康透支行業名單”中，製造業高居榜首。 建議：定期體檢不可少。 每個人都有必要對高血壓、糖尿病等潛在的慢性病進行定期檢查，做到是否健康心中有數。同時堅持每天適量運動，以提高心肌收縮能力，增強機體免疫力。

8、莘莘學子

2013年5月，華東政法大學商學院女大學生殷秀竹在晚上鍛鍊時突然倒在跑道上，離開人世。2012年4月，西安交通大學大二男生張金東在上體育課時猝死。

危險因素：中國健康教育中心2011年對全國10餘個城市大學生的調查數據顯示，大學生飲食和運動方面的現狀堪憂，50.2%的大學生沒到推薦的每日運動量。

建議：別把壓力拖最後。 對於眾多天之驕子，最好把功夫用在平時，保持規律的飲食和作息，掌握合理的日常運動方式，無論學習成績還是身體鍛鍊，都不要“臨時衝刺”，以免得不償失。

9、演藝明星

2005年8月，著名小品、影視演員高秀敏猝死，時年46歲；2007年6月，著名相聲表演藝術家侯耀文因心臟病發作去世，享年59歲。

危險因素：有調查顯示，人前光環的背後，約1/3的明星都在喊累。很多演藝人士要靠藥物才能保證睡眠，紛紛感嘆“每天都在工作”。

建議：勞逸結合有計劃。心血管疾病大都是由於工作壓力過大、過度勞累、生活不規律、飲食不節制誘發。 要有計劃地給自己創造放鬆機會，比如工作一段時間後休假旅遊等。

10、運動健將

1998年，29歲的女子百米世界紀錄保持者格里菲斯·喬伊娜在睡夢中猝死。2004年2月，34歲的環法自行車大賽冠軍潘塔尼猝死。

危險因素：在美國，每三天就有一名年輕運動員死於潛伏的心臟病。“更快、更高、更強”，超負荷的運動導致心肌缺血。

建議：不當第一也快樂。冠軍的光環讓每一個人心馳神往。而壓力正是心臟的大敵之一，習慣爭強好勝的人不妨給自己降低標準，試著享受一下默默無聞的生活。

該怎麼有效的預防猝死

1、日常生活應注意保健，要講究科學，不可由著性子和個人喜好來安排衣食住行。飲食結構要合理，多吃水果和含纖維素多的食物及蔬菜，少吃膽固醇高和辛辣刺激性的食物，多食含維生素C 豐富的蔬菜、豆製品等。烹調多用植物油，菜餚少放鹽，口味清淡為好。要注意防止便祕，這不是一件小事， 因為便祕時用力排便，會使腹壓增加，影響心臟，極易誘發冠心病、心肌梗死的急性發作，

2、定期體檢。應隨時檢查血壓、血脂。因為血壓過高不僅可突然誘發中風而導致猝死，同時也會增加心臟猝死的危險。血脂過高容易導致動脈粥樣硬化， 而動脈硬化常可導致冠心病和心肌梗死。要堅決控制體重。有資料顯示， 體重超過標準20%， 則冠心病突發的危險性增加1 倍。

3、保持情緒穩定， 加強自身修養。努力做到情緒樂觀、性格開朗、隨遇而安。脾氣暴躁、易發火動怒的人， 血壓波動劇烈， 易引發急性心肌梗死。

4、 預防心梗。首先要預防冠狀動脈粥樣硬化， 最根本、最重要的措施就是遠離和消除如下危險因素： 高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸菸等。

5、 心梗發作時， 通常會伴有一些疼痛， 大部分病人會出現持續性的胸痛， 並超過半個小時， 且疼痛的程度比一般心絞痛更重， 伴胸悶、窒息感、瀕死感、大汗、全身無力。有的病人還會出現牙疼、胃疼、頭疼或是上腹疼等。病人出現上述情況， 應呼叫120 急送醫院。

6、藥物自救。有冠心病的人， 要隨身攜帶裝有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等藥物的保健盒， 在疾病發作之初可立即服用， 以減輕發病的嚴重程度。此外， 冠心病人每日服用腸溶阿斯匹林片50 毫克， 對預防猝死也有效。

7、中藥調理。中醫的活血通絡、軟堅散結、益氣養血、寬胸理氣、芳香開竅等方法， 可以改善心肌供血， 營養心肌， 預防血栓形成， 軟化冠狀動脈， 改善心功能， 預防心肌梗死。

8、抗心律失常藥物的應用

大多數心性猝死由原發性心室顫動所引起，因此，積極處理和預防室性心律失常是一個合理的途徑，但是，經過臨床心血管醫生大量的觀察研究，發現長期使用抗心律失常藥的患者並未顯示猝死率減低;而且，大多數抗心律失常藥均可有致心律失常作用，因此，不主張不經選擇對室性心律失常患者使用抗心律失常藥。目前，多數學者認為應該①通過心電生理試驗檢出有猝死危險的患者，例如這類病人可誘發心室顫動或持續性室性心動過速。②通過心電生理藥物試驗選用對該患者的心律失常有效的抗心律失常藥，並觀察該藥是否有致心律失常的作用。