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近日，一位網絡文學著名作家因突發心臟病於家中逝世，年僅39歲。這一消息不禁讓人哀悼惋惜，圈內很多作家也紛紛在第一時間表達了自己的悲痛。
許多業內人士感嘆，網絡文學作家面對嚴酷的市場競爭，常年累月保持高強度的工作，缺乏健康意識和自我保護意識，導致很多作者的健康或多或少的出現了問題。
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近日，一位網絡文學著名作家因突發心臟病於家中逝世，年僅39歲。這一消息不禁讓人哀悼惋惜，圈內很多作家也紛紛在第一時間表達了自己的悲痛。
許多業內人士感嘆，網絡文學作家面對嚴酷的市場競爭，常年累月保持高強度的工作，缺乏健康意識和自我保護意識，導致很多作者的健康或多或少的出現了問題。
其實不只是網文行業，其他職業如程序員、醫生、司機等由於其日夜顛倒的作息和極大的工作壓力，也存在著極高的猝死風險。
心臟猝死的發生有規律嗎？
猝死好發人群
存在心臟疾病的患者，比健康人群更容易發生猝死。
而在心臟疾病的患者中，發生猝死最多的是缺血性心臟病，也就是大家常說的冠心病的患者，其次是心力衰竭的患者，排在第三位的是心律失常的患者，第四位的則是存在原發性心肌病的患者。
猝死好發時間
在一年四季中，心臟猝死好發在冬季和冬春交接的季節，因為寒冷會刺激機體的交感神經，使交感神經興奮，血管痙攣，從而增加心肌缺血的情況，導致心臟猝死的發生。
在一天的24小時中，心臟猝死好發於凌晨，凌晨時軀體處於一種交感高峰的自然生理狀態，這種交感高峰的狀態會導致清晨時的血壓升高，增加心肌缺血，引發心腦血管事件，包括心臟猝死。
如何預防心臟猝死發生在自己身上?
健康人群的預防方式：
- 預防高血壓、冠心病的發生。
- 戒菸限酒、控制體重、控制糖尿病，如果夜間存在嚴重打鼾和缺氧的情況，要及時糾正。
- 要保持健康的生活方式，不要酗酒。
- 在寒冷的季節注意保暖。
- 運動時量力而行，如果在運動中出現了明顯的胸痛，要及時停止。
高危人群的預防方式：
- 如果存在主動脈夾層或主動脈瘤，要及時進行手術糾正。
- 遵醫囑服藥，可以減少心血管事件發生的概率。
- 在人體內植入心臟復律除顫器。
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