對腎病患者來說最頭疼的是什麼？反覆出現的尿蛋白？難以清除的尿潛血？還是根本停不下來的激素？

是高血壓！

慢性腎臟病和高血壓就像雙子星一樣，總是形影不離。

腎病和高血壓的關係

有一種腎病，叫高血壓腎病；

有一種高血壓，叫腎性高血壓。

可以說，腎病和高血壓是一對小冤家，二者相愛相殺，而這一切的根源，就在於腎臟本身的結構上。

我們知道，腎臟是兩個大的毛細血管團，血液每天都要流經很多次，是人體最重要的血液淨化器官。

可以想象，一旦血液長期偏高，肯定會對腎臟的毛細血管造成不小的壓力，導致一些不該漏出的物質（比如蛋白質）被擠壓出來，從而破壞了腎臟的過濾系統，使一部分腎細胞硬化死亡——這就是高血壓腎病的由來。

如果是腎臟病導致腎小動脈淤塞（比如細胞纖維化），腎內血壓會升高，由於血液持續經過腎臟過濾，所以這種升高會立刻影響到全身血壓——這就是腎性高血壓的由來。

如何對付這對“難兄難弟”？

這裡並不探討專業的治療方案，只聊聊治療之外的內容。

除了那些尿毒症患者因為腎臟嚴重萎縮導致高血壓難以控制之外，無論是腎性高血壓還是高血壓腎病，都是可以調理的。

調理的重點就在於血壓。

我們知道，血壓的兩大影響因素是心臟的活力以及血管的狀況，因此調理血壓也就變成了改善心血管的狀況。

說到改善心血管的狀況，你是不是感覺明朗了一些呢？

沒錯，就是運動和飲食。

運動不必多說，建議散步、太極等舒緩的活動，可以有效改善心血管狀況。

飲食方面，我們也不說低油低脂這類老生常談的內容了，直接說可以吃什麼：

1、黑豆

富含抗氧化物、鎂等降血壓的物質，更重要的是物美價廉，是常見食品，煮粥最合適。

2、堅果

每天來一把，可以降血脂，對中老年高血壓患者有不錯的效果；

3、紅酒

白藜蘆醇和兒茶素不僅可以保護動脈血管內壁，還可以提高高密度脂蛋白的水平，對動脈硬化患者有不錯的效果。當然，這裡選擇紅酒的另一個原因是，喝紅酒很容易使人心情平靜和愉悅，這對高血壓的控制也很有幫助；

4、時令果蔬

茄子、玉米、蘋果、西瓜等時令果蔬，在控制血壓方面都有各自的優勢，只需要控制食量，就都是不錯的選擇。

治療的關鍵在哪裡？

近年來，在臨床研究當中，人們發現對於大部分內科疾病（包括癌症），情緒調理的作用變得越來越重要。

一個最常被人提起的例子是癌症，那些開心豁達的癌症患者通常都獲得比較持久，而且生活質量並沒有嚴重下降；而有些人得知自己身患癌症之後很短的時間之內，身體狀況就迅速變差，很快就去世了——這就是情緒的力量。

對於高血壓來說尤其如此，每個人都知道生氣、鬱悶等會導致血壓升高，但令人遺憾的是，很少有人因此而聯想到開心、愉悅會幫助我們控制血壓。

一個明顯的例子就是，有些人總是過於關注飲食問題，而忽略了難以下嚥的“健康飲食”引發的一系列惡性循環：不好吃的食物會影響情緒，而壞情緒會導致身體狀況惡化，這會反過來加重病情，然後又要吃更長時間的不好吃的食物……

所以，無論是哪種疾病，無論是藥物治療還是飲食調理，一副好心情都是最佳的輔助治療方案。