健康是身體的資本，血管是健康的根源。為了身體健康，我們應該遠離血管疾病，保持血管年輕、彈性是血管健康的標誌。所以平時要注意飲食，多注意血管的維護，不要吃傷害血管的東西。那麼養血管的方法是什麼呢？讓我們來看看文章吧。
對血管傷害最大的事情有以下四件：
一、血管最怕高
高血壓可以說是血管的“天敵”，一旦我們的血壓升高，血管負擔就會增加幾倍，在這種情況下，患者們很容易誘發腦出血和中風。
二、血管最怕堵
不論是血管的哪個部分，都會有擁堵的可能發生。一旦出現血管擁堵就會影響整個身體的安全。尤其是心臟動脈周圍，如果出現血管阻塞會出現心臟病、輕度昏迷等症狀，嚴重的患者會導致死亡。
三、血管最怕硬
血管硬化常常發生在老年人身上，但這並不意味著年輕人沒有。類似於膽固醇、高脂血症患者一樣，都有可能出現血管硬化，所以通常最好提高兩種標準，多吃些軟化血管的食物，減少其他併發症。
四、血管最怕脆
為什麼很多人血壓升高時血管會破裂？這是因為血管非常脆弱，一旦血管堵塞，血壓升高，血管破裂，嚴重的患者幾乎沒有存活。
其實瞭解了血管的脆弱，我們還要了解一些養血管方法。只有對血管進行合理的養護管理，改善自己的血管問題，才會擁有一個健康的身體。通常吃以下幾種食物，有助於養護血管。
1、早上喝一杯豆漿
大豆營養豐富是眾所周知的，但或許你還不知道，大豆對身體有減輕老化的影響，同時可以防止動脈硬化、保護心臟和大腦。主要原因是因為大豆中含有異黃酮，這種物質有利於身體健康。
2、中午飯後吃個蘋果
蘋果具有較高的維生素含量，而且具有豐富的果膠、膽固醇，身體吸收這些物質可以起到維持血管的作用。
3、晚飯後運動一下
工作或在家呆一天，必須進行身體鍛鍊。運動可以促進新陳代謝，增加血管彈性，清除垃圾，出汗排毒，對血管有很大的作用。但是有一件事要注意，那就是不宜做劇烈的運動。
除了做以上的事情外，養護血管其實也離不開保健。養血管可以喝茶，茶有很多功效，可以幫助我們抗氧化，具有降血脂、降血壓、增強血管彈性和維持血管功效，經常喝木耳火麻茶，效果非常好。
現在想大家對養護血管的方法都有了許多的瞭解，不過還是給大家最後一個建議，血管不好的患者最好不要吸菸，喝酒，可以降低血管故障的機率。