患上糖尿病之後，大部分糖友都會覺得管理血糖很難，這確實不僅僅只是光靠吃藥或者控制飲食就可以達到理想的效果的。

除了大家熟知的飲食治療和運動治療，這裡還有四件重要的事情，諾諾希望各位糖友可以知道。

糖尿病不只是注意血糖

大家都知道在糖尿病治療中，需要按時監測血糖，但許多糖友往往只是在意當時監測出的血糖值是否在正常範圍內，卻並沒有細想這個數值反映了什麼問題，更沒有及時採取措施去調整。

雖然血糖值確實值得關注，但是治療糖尿病，單獨看血糖是不夠的。還需要考慮以下幾點：

• “測血糖的時間”與“飲食、運動、用藥的時間”及之間的關係。
• 食物的“品種”與“份量”。
• 每天做了什麼樣的運動。

大家可以把每次所監測的血糖、每天的飲食和具體運動都記錄下來，形成自己的“糖日記”，這樣可以幫助自己在複診或者是控制血糖期間起到很好的作用。

由於糖尿病人容易出現各種併發症，而併發症的發生會給患者的身體健康帶來極大的傷害，所以大家在日常生活中還要密切關注以下幾個事項，以便及時能夠得到治療。

• 關注“眼睛”和“腎臟”功能，每年進行一次眼科檢查。
• 注意“心臟病”和“中風”的風險，檢查“膽固醇”，並控制好“血壓”。
• 關心糖尿病如何影響“神經”和“糖尿病足病”等。

胰島素注射有時很必要

現在，糖尿病的治療藥物有很多種，大多數治療糖尿病的藥物為片劑，但有些是需要注射的。

隨著時間的推移，糖尿病會影響自身產生胰島素的能力，這就意味著需要注射胰島素，而藥片不能從根本上改變產生胰島素的能力。所以，醫生會根據患者的具體情況，在診斷早期啟動胰島素注射，這樣可以在一定程度上保存自身胰島素產生的能力。

新的注射類藥物，稱為GLP-1激動劑。可用於肥胖的糖尿病患者，這些注射劑是糖尿病治療藥物的一個很好的補充，因為它們可以在控制血糖時還能促進“減肥”。重要的是，這些注射劑，包括胰島素和GLP-1激動劑，都是身體本來就有的物質的替代品。

所以，對於糖尿病患者，注射這類藥物，是一種對自身物質的替代，需要將這些物質的水平恢復到他們本來應該達到的水平。

降低壓力、保證睡眠不容忽視

壓力過大很可能會導致體內激素分泌水平下降，導致血糖水平升高。如果糖友覺得近期壓力過大，可以考慮抽點時間約上三五個好友去爬爬山，或是聽聽音樂，讓自己學會放鬆。

保證充足的睡眠對於維持血壓和血糖水平至關重要，晚上睡覺的時候儘量不要玩手機，保證每天6-7小時的睡眠。如果睡眠質量較差，可以諮詢醫生，開一些助眠的藥物。

要學會控制糖尿病

每個人對待糖尿病的態度都有所不同，有樂觀的、也有極度悲觀的，這種態度可以影響糖尿病的管理。無論如何，既然已經患上了糖尿病，就要有足夠的勇氣和耐心去對抗病魔。

建議糖友多去了解一些糖尿病相關知識，現在很多醫院和組織都有定期舉辦一些糖尿病講座，可以去參加，再結交一些糖友，相互交流和學習，也可以利用智能手機應用程序，管理飲食和運動日記哦。

糖尿病是一種終身性疾病，需要長期的治療與維持。所以，患者自身對糖尿病的管理很重要，希望大家都可以控好血糖，延緩併發症的發生。