生活習慣不健康。膳食結構不合理，如過多的鈉鹽 、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸 均可使血壓升高。吸菸可加速脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
由於長期不良的生活習慣，患有高血壓的人越來越多。對於患有高血壓的人來說，簡直痛苦的要命。不能夠隨心所欲的吃自己想吃的東西，不能隨心所欲的發脾氣。那麼如何才能治療高血壓呢？
1 病從口入，管住嘴邁開腿。
2 可以適量吃些降壓片，保證自己的血壓在一定的範圍。
3 需要減少鹽分的攝入，不能夠過多的食用鹽。（這點很重要，高血壓患者一定要少攝入鹽，尤其是東北口味重的地區）
4 芹菜汁對高血壓有一定的緩解療效，養成良好的生活習慣。當然啦，你還可以注意一些保健品，今天小編就為大家推薦幾款適合你食用和使用的，別猶豫，快跟著小編一起來看看吧。
天麻杜仲茶
食材：天麻（5克）、炒杜仲（6g左右）
天麻：因為天麻這個藥能夠平肝熄風，能增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量；有助於降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。
炒杜仲：杜仲善補肝腎，強筋骨，利尿控壓。杜仲控壓效果持續穩定，而且擅長改善頭暈、頭脹、雙腿無力的症狀。
做法：開水沖泡，悶15分鐘，即可飲用。
泡到天麻顏色變淡，更舒展以後就可以喝了，反覆沖泡，喝到完全沒味的時候就不用喝。記住這是一天的用量，可以連續應用1個月。
黨蔘燉乳鴿
食材：黨蔘、乳鴿、料酒、胡椒粉、鹽、雞精、姜、蔥適量
做法：將黨蔘用水潤透，切成2cm長的段；乳鴿宰殺後洗淨，去內臟及爪，切塊，放沸水中除血水；姜、蔥洗淨切片；將以上材料全部放入燉鍋內，加入適量清水，置武火上燒沸，再改用文火燉80分鐘左右即可。
特點：補氣除溼，降低血壓，尤其在伏天梅雨季節食用效果更佳。
羅布麻茶
色澤均勻的羅布麻茶，泡上一點，喝上一口，清鹹甘爽，口齒留香。可以防止神經衰弱，是高壓病患者的良品哦。康源茶館羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。
山楂燉扁豆
食材：鮮山楂、白扁豆、紅糖適量
做法：將鮮山楂和白扁豆同燉，加入紅糖食用，一天一次即可。
特點：解熱除燥，降低血壓。
