中國的傳統武術作為傳承了幾千年的國術，近些年來也是接近失傳。不少年輕人對於傳統武術也是不太喜歡，反倒是非常熱衷西方的拳擊或是MMA之類的體育競技運動。
其實多數人總會把傳統武術和西方的格鬥運動當成一個來看待，其實傳統武術和西方的這些運動遠遠不是同一種東西。西方的拳擊、格鬥以及散打都是存在於和平時代，從本身的建立到發展也都是為了一種娛樂性。
目前大家能看到的所有格鬥比賽都屬於商業比賽，並非是一種職業性的競技交流。而那種傳統的例如全國散打比賽這樣的職業比賽，在如今也越來越不受待見。
而傳統武術的存在也是和這些西方體育競技是完全不同的，傳統武術是中國的先輩們在多年的征戰之中總結傳承下來的。武術並不是一個可以速成的體育運動，而是生與死之間的較量。
也因為這樣，傳統武術的學習其實也非常辛苦和枯燥。而武術之中的馬步也是讓許多武術愛好者望而卻步。關於武術的馬步如何站立也是吵了很久，大家也一直沒有一個統一的意見。同時更有一些人為了不去習練馬步，從而說出馬步傷身體。
首先傳承了幾千年的武術一直非常強調馬步不是沒有道理的，馬步作為每個武術門派都強調的根基也自然有他的奧祕。武術之中的出拳打鬥方式其實也非常特別，和西方的搏擊術不一樣，中國武術特別強調每一拳的實用性和力量最大化。武術之中出拳都是強調一個整勁，整個身體打出的力量才是最大的。
平時對於武術或是搏擊稍有了解的人都知道打拳的力量都是先從腳蹬地再傳遞到身體的。而武術之中也把下肢稱為下盤，下盤如果不夠穩固，那麼出拳也沒有辦法獲得很大的力量。作為一些穴位和套路練習，其實在武術之中都是後期習練的東西。武術的馬步作為基本功，非常辛苦，現代許多習武的愛好者也甚至是直接跳過馬步的習練。
馬步的姿勢其實也相當的科學，腿部彎曲之時可以達到一個進可攻，退可守的姿態。如果直立的站立格鬥，那麼重心會特別高，與人格鬥之時也很容易被人摔倒。用西方的名詞來談扎馬步出拳有何好處的話，那麼拿少林拳的馬步衝拳來講，扎馬出拳可以加強腿部發力的做功時間。當然武術先輩們也不僅僅是隻利用到大腿，就連腰跨之間的髖骨以及脊椎都有很強的利用。關於怎麼樣是正確的馬步也只能留到下次再談。
