古時候人們日出而作，日落而息，三餐飲食定時；而現在隨著工作壓力增加，生活模式的改變，大家作息時間和飲食習慣也變得越來越不規律：工作加班，晚飯又忘了吃？應酬熬夜，飲酒太多，暴飲暴食胃痛又犯？剛剛吃的零食太多吃膩了，正餐又不想吃了……

慢慢地，我們的腸胃就容易發生一系列問題。北京協和醫院消化內科副主任李景南教授在接受家庭醫生在線的採訪時指出，我國是胃病的大國，很多人做胃鏡報告都顯示是慢性胃炎，大多數的慢性胃炎是由於飲食刺激造成胃粘膜的損傷，無需過於緊張，注意飲食調節，發生胃痛的時適當服用胃粘膜保護劑和中和胃酸的藥物便可緩解。但是，如果長期不適或者合併糜爛或者膽汁反流等等症狀，要及時到醫院治療。

（北京協和醫院消化內科副主任 李景南）

胃鏡報告提出慢性淺表性胃炎，如何處理？

世界衛生組織統計發現，胃病的發病率高達80%，常見的胃病有急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流等，其中慢性胃炎的發病率在各種胃病中居首位。慢性胃炎係指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變。很多人體檢做胃鏡的時候，檢查報告會提示慢性淺表性胃炎，又稱慢性非萎縮性胃炎，這是否正常呢？對此，李景南教授表示，人每天都要吃五穀雜糧，長期以往，胃部多少都有炎症的改變，這是理化刺激造成的，比如吃硬的東西、吃辣的東西或飲酒，會對胃部理化刺激而造成炎症反應，這是正常的情況。因此做胃鏡檢查沒有所謂的正常胃黏膜概念。

但是，我們要區分另外一種由於細菌感染引發的炎症。胃裡有一種特殊細菌叫幽門螺桿菌（Hp），它能在胃內高酸的環境下存活，與胃炎、胃萎縮、胃部腫瘤有一定的相關性，由幽門螺桿菌感染誘發胃炎是一種特殊類型。

因此，單純的淺表性胃炎，沒有任何症狀表現的情況下不需要治療或採取調理措施；但是如果合併其他症狀比如糜爛或者膽汁反流等等就要治療。

慢性胃炎有什麼症狀？

慢性胃炎的症狀非常多。李景南教授表示，幾乎每個人都有胃炎的表現，但在臨床每個人的表現又不太一樣；如：上腹不舒服，脹滿感、反酸、燒心、噯氣等等。因此，只要在上消化道（胃部）出現任何和進食有關或無關的不適，都可能是胃炎的症狀。

慢型胃炎應該怎麼治療？

中國是胃病的大國，慢性胃炎的治療在臨床上是非常手段較多。李景南教授介紹主要有兩種：第一種是祛除刺激因子，對於胃酸過多而造成的胃炎，可以用抑酸藥物；第二是增加自身的屏障，修築胃的“長城”，提高胃黏膜的防禦機制來對抗外界的刺激，可以用黏膜保護劑。另外，針對消化不良導致慢性胃炎，可用幫助消化的藥物；治療胃腸動力不好造成的炎症，還可以加入促進胃動力的藥物。治療胃炎的藥物通常是綜合起來聯合使用。

胃部經常感到不適，怎麼辦？

胃部是食物消化的重要部位，有時候飲食不注意，就會出現上腹痛、脹滿感、反酸、燒心等不適感。李景南教授提醒，很多胃部的嚴重疾病都是從小病開始慢慢發展，如果反覆發作建議儘早到醫院就診。醫生會根據個人的實際情況，判斷是否需要做進一步的治療。

在醫院就診後沒有太大的問題，胃鏡檢查提示是慢性胃病的情況，可以自行管理，在家裡可常備一些藥物：以黏膜保護劑為主包括鋁碳酸鎂，黏膜保護劑能中和胃酸並對胃黏膜起保護作用。如果病人還經常有反酸、燒心的症狀，胃酸分泌過多，還可常備抑酸劑；如果有消化不良或常有腹脹，可備消化酶、複方消化酶這類或促動力的藥物，緩解症狀。

日常生活中如何有效保護胃？

我們經常也說胃病“三分治七分養”，胃病發生影響人的生活質量，也給我們生活習慣、工作帶來干擾。因此，除了藥物治療以外，養胃還要注意日常調理，李景南教授提出，預防胃病首先就要關注自己的嘴，在飲食中，應該注意下面四點：

1、規律飲食，三餐正常，儘量避免吸菸、飲酒等對胃黏膜有損傷作用的不良飲食習慣；

2、儘量少吃醃製食物；

3、避免過燙、辛辣、刺激性食物；

4、吃東西的時候應該細嚼慢嚥，如果狼吞虎嚥，會加重胃負擔，導致消化不良。

此外，胃部需要全方位的保護，除了飲食還包括情緒。胃和情緒的關係非常大，有的人一生氣就胃疼、食慾不好，就對胃部健康帶來不良的影響。因此，還需要養成健康的心理狀態，避免焦慮、失眠，這些可能都會引起胃部的不適症狀。