中國有老話叫：耳朵大有福。
耳朵上有豐富的穴位，經常按摩耳朵，不僅可以養腎醒神，還能開竅長壽。但是，很多人按摩耳朵的方法並不對，今天就給大家介紹中醫專家的耳朵按摩法，養生效果很不錯。
中國有老話叫：耳朵大有福。
耳朵上有豐富的穴位，經常按摩耳朵，不僅可以養腎醒神，還能開竅長壽。但是，很多人按摩耳朵的方法並不對，今天就給大家介紹中醫專家的耳朵按摩法，養生效果很不錯。
在北京衛視《養生堂》節目中，中國中醫科學院西苑醫院脾胃病及肝膽內科護士長黃硯萍介紹說，我們的耳朵，就像一個倒置的胎兒，所以我們在按摩的時候，就像在給一個胎兒進行按摩，得順著他的身體，按摩的時候就要由下而上。如果你是自己給自己按摩，可以用左手按右耳，用右手按左耳。
中國有老話叫：耳朵大有福。
耳朵上有豐富的穴位，經常按摩耳朵，不僅可以養腎醒神，還能開竅長壽。但是，很多人按摩耳朵的方法並不對，今天就給大家介紹中醫專家的耳朵按摩法，養生效果很不錯。
在北京衛視《養生堂》節目中，中國中醫科學院西苑醫院脾胃病及肝膽內科護士長黃硯萍介紹說，我們的耳朵，就像一個倒置的胎兒，所以我們在按摩的時候，就像在給一個胎兒進行按摩，得順著他的身體，按摩的時候就要由下而上。如果你是自己給自己按摩，可以用左手按右耳，用右手按左耳。
具體的按摩分為下面三個步驟：
中國有老話叫：耳朵大有福。
耳朵上有豐富的穴位，經常按摩耳朵，不僅可以養腎醒神，還能開竅長壽。但是，很多人按摩耳朵的方法並不對，今天就給大家介紹中醫專家的耳朵按摩法，養生效果很不錯。
在北京衛視《養生堂》節目中，中國中醫科學院西苑醫院脾胃病及肝膽內科護士長黃硯萍介紹說，我們的耳朵，就像一個倒置的胎兒，所以我們在按摩的時候，就像在給一個胎兒進行按摩，得順著他的身體，按摩的時候就要由下而上。如果你是自己給自己按摩，可以用左手按右耳，用右手按左耳。
具體的按摩分為下面三個步驟：
步驟一：按摩耳廓
首先要找到耳朵下面的一個點，叫內分泌穴，它在耳朵下面切跡的位置。從這裡開始，然後大拇指在耳前，從下往上，順著耳輪整個進行按摩，按摩的頻率要非常快，1分鐘要達到120圈，相當於1秒鐘兩圈。
中國有老話叫：耳朵大有福。
耳朵上有豐富的穴位，經常按摩耳朵，不僅可以養腎醒神，還能開竅長壽。但是，很多人按摩耳朵的方法並不對，今天就給大家介紹中醫專家的耳朵按摩法，養生效果很不錯。
在北京衛視《養生堂》節目中，中國中醫科學院西苑醫院脾胃病及肝膽內科護士長黃硯萍介紹說，我們的耳朵，就像一個倒置的胎兒，所以我們在按摩的時候，就像在給一個胎兒進行按摩，得順著他的身體，按摩的時候就要由下而上。如果你是自己給自己按摩，可以用左手按右耳，用右手按左耳。
具體的按摩分為下面三個步驟：
步驟一：按摩耳廓
首先要找到耳朵下面的一個點，叫內分泌穴，它在耳朵下面切跡的位置。從這裡開始，然後大拇指在耳前，從下往上，順著耳輪整個進行按摩，按摩的頻率要非常快，1分鐘要達到120圈，相當於1秒鐘兩圈。
步驟二：按摩耳背
大拇指在耳蝸裡固定，然後是食指自下而上按摩，速度也要很快。基本也是一分鐘120圈。
中國有老話叫：耳朵大有福。
耳朵上有豐富的穴位，經常按摩耳朵，不僅可以養腎醒神，還能開竅長壽。但是，很多人按摩耳朵的方法並不對，今天就給大家介紹中醫專家的耳朵按摩法，養生效果很不錯。
在北京衛視《養生堂》節目中，中國中醫科學院西苑醫院脾胃病及肝膽內科護士長黃硯萍介紹說，我們的耳朵，就像一個倒置的胎兒，所以我們在按摩的時候，就像在給一個胎兒進行按摩，得順著他的身體，按摩的時候就要由下而上。如果你是自己給自己按摩，可以用左手按右耳，用右手按左耳。
具體的按摩分為下面三個步驟：
步驟一：按摩耳廓
首先要找到耳朵下面的一個點，叫內分泌穴，它在耳朵下面切跡的位置。從這裡開始，然後大拇指在耳前，從下往上，順著耳輪整個進行按摩，按摩的頻率要非常快，1分鐘要達到120圈，相當於1秒鐘兩圈。
步驟二：按摩耳背
大拇指在耳蝸裡固定，然後是食指自下而上按摩，速度也要很快。基本也是一分鐘120圈。
步驟三：牽拉耳輪
步驟二按摩的時候，手指對耳廓要有個向外牽拉的動作。這樣就完成了耳朵的三步按摩法。
中國有老話叫：耳朵大有福。
耳朵上有豐富的穴位，經常按摩耳朵，不僅可以養腎醒神，還能開竅長壽。但是，很多人按摩耳朵的方法並不對，今天就給大家介紹中醫專家的耳朵按摩法，養生效果很不錯。
在北京衛視《養生堂》節目中，中國中醫科學院西苑醫院脾胃病及肝膽內科護士長黃硯萍介紹說，我們的耳朵，就像一個倒置的胎兒，所以我們在按摩的時候，就像在給一個胎兒進行按摩，得順著他的身體，按摩的時候就要由下而上。如果你是自己給自己按摩，可以用左手按右耳，用右手按左耳。
具體的按摩分為下面三個步驟：
步驟一：按摩耳廓
首先要找到耳朵下面的一個點，叫內分泌穴，它在耳朵下面切跡的位置。從這裡開始，然後大拇指在耳前，從下往上，順著耳輪整個進行按摩，按摩的頻率要非常快，1分鐘要達到120圈，相當於1秒鐘兩圈。
步驟二：按摩耳背
大拇指在耳蝸裡固定，然後是食指自下而上按摩，速度也要很快。基本也是一分鐘120圈。
步驟三：牽拉耳輪
步驟二按摩的時候，手指對耳廓要有個向外牽拉的動作。這樣就完成了耳朵的三步按摩法。
這三個動作是連貫的，每隻耳朵按摩一輪大概是5分鐘，兩隻耳朵加起來10分鐘可以按摩好。
效果如何呢？節目中接受黃硯萍護士長按摩的阿姨說，感覺“耳朵發熱，眼睛亮了”，平時會有手麻的情況，但“現在感覺特別好”。