醫生警示：除了酒，這3類食物也是痛風加速器，你卻頻頻端上桌
痛風痛風，來去如風，痛風來的快去的也快，而且痛風發作前沒有任何徵兆，讓人措不及防。
關於痛風，也有人稱呼它為"白虎歷節"，把痛風的疼痛感比作老虎在撕咬關節，由此可見痛風發作時的疼痛感是多麼劇烈。
31歲的徐先生昨天被送進了醫院，經過醫生的檢查，診斷為痛風發作，而且腎臟已經有了損失的跡象。
醫生了解情況後才知道，原來徐先生喜歡吃海鮮，經常和朋友們出去胡吃海喝，有時候還會來點啤酒。
可是就在昨天，回到家中以後，他的大腳趾突然出現了異常的疼痛感，而且不見有緩解的跡象，於是他忍著疼痛撥打了120。
到了醫院，醫生建議做個尿酸檢測，結果出人意料，尿酸高達740μmol/L，而且經過檢查，醫生還發現徐先生的腎臟已經有了早衰的跡象，說是因為痛風導致尿酸過高，影響了腎臟。
那麼痛風會導致腎臟衰竭麼？
痛風是因為體內的嘌呤代謝紊亂，引起尿酸增高，使得尿酸鹽沉積在體內造成的痛風性關節炎。
尿酸增高會導致尿酸鹽增多，刺激腎小球出現炎症，引起腎炎；特別是大量的尿酸進入腎小管，會造成腎小管堵塞，引發腎積水，嚴重的會引發腎衰竭。
喝酒為什麼會誘發痛風?
因為酒類普遍都含有豐富的嘌呤，當人體大量飲酒後，攝入的嘌呤會增加，尿酸的含量也會隨之增高，從而誘發痛風。
即使嘌呤含量並不豐富的酒類，其代謝產物—乳酸也會抑制尿酸的排洩，從而間接使得尿酸升高，誘發痛風。
對策：以茶代酒
茶水可以稀釋尿酸，加速尿酸的排出，而且還可以加快新陳代謝，減輕腸胃的負擔。
而且茶水中的一些營養元素如：菊甙、黃酮類等物質可以抑制嘌呤合成；含有的膽鹼、鹼、水蘇鹼、小櫱鹼等鹼性離子，可以溶解尿酸、並促進其排出，從而改善痛風，人體需從植物中獲取。
自然界中含有黃酮類物質的植物有很多，痛風患者可依據營養學，參考《GOUT痛風健康膳食金字塔》攝入黃酮類物質和植物鹼，每日攝入約1-3mg即可，如下圖：
醫生警示：這三類食物也是痛風的幫凶，別再吃了
第1類、海鮮
海鮮中含有大量的嘌呤，如果長期大量的攝入，會導致體內尿酸升高，從而誘發痛風。
因為吃海鮮而導致痛風發作的患者屢見不鮮。每100g的海鮮中就含有150-1000mg的嘌呤，由此可見，長期大量的食用海鮮誘發痛風並不是沒有原因的。
但是並不是說所有的海鮮全都是高嘌呤食物，下面給大家列一個海鮮嘌呤含量表供大家參考：
第2類、動物內臟
動物內臟中同樣含有豐富的嘌呤，大量食用，也會導致尿酸升高。
而且不單單是嘌呤含量豐富，當中還有大量的膽固醇，健康的人偶爾吃點還是有好處的。但是對於尿酸高的人來說，不單單容易導致尿酸升高，還容易患上一些併發症，如高血脂等。
第3類、高湯
肉類和骨髓中的嘌呤易溶於水，經過長時間的熬煮，湯中也會含有豐富嘌呤，痛風的病人如果想著"以形補形"，就容易出現弄巧成拙的現象了。
而且肉中還含有大量脂肪，在燉制過程中脂肪會溶解在熱湯中，多喝湯容易增加血脂，對心腦血管健康不利。
第4類、高糖飲品
高糖飲品對人體可以說是"有百害而無一利"。
當中的果糖會在體內代謝產生合成尿酸的底物—單磷酸腺苷，促進尿酸合成增加。而且還會增加胰島素抵抗和循環胰島素水平，減少了尿酸排洩，從而增加痛風的發病機率。
日常降尿酸，做好這2點，尿酸穩如山
第一點：多吃鹼性食物
在控制嘌呤攝入的情況下，可以適當地吃一些鹼性食物，能加速尿酸結晶的溶解，促進尿酸的排出。
可以適當的吃一些鹼性蔬菜和水果，如：胡蘿蔔、茄子、菠菜、白菜、大蒜、洋蔥、香蕉、橙子、葡萄、石榴、檸檬、荔枝等。
味道是酸的食品不一定是酸性食品。
食品的酸鹼性與其本身的pH值無關，主要是食品經過消化、吸收、代謝後，最後在人體內變成酸性或鹼性的物質來界定。
第二點：多運動
適當地運動可以加快新陳代謝，促進尿酸的排洩。而且還可以消耗一定的脂肪，預防脂肪肝的發生。
痛風患者可以做一些有氧運動，如：慢跑、游泳、快走、騎自行車等。年紀大一點的患者可以選擇散步或者打太極拳。
注意：痛風發作後的3-4天，避免劇烈運動，儘量選擇靜養，避免給關節造成二次傷害。
健康小常識：定期體檢
定期體檢可以有效地瞭解並控制尿酸水平。
建議每隔3-5個月體檢一次，在抽血前的8個小時，注意保持空腹。
尿酸的正常範圍：
成人男性:149-416μmol/L、女性：89-357μmol/L
當血液中的尿酸水平超過420μmol/L就算是高尿酸了。
並非所有的高尿酸都是痛風，所以，積極就醫，到正規醫院就診，明確病因，對症治療才是王道！