如今，在各種各樣快餐文化的影響下，在薯片等膨化食品的作用下，在我們身邊，隨處可見肥胖兒童。這些孩子們，除了喜歡吃薯條、漢堡、薯片外，還喜歡喝可樂，雖然可樂的味道很好，但是並不代表可樂就是健康食品。
可樂並沒有營養
可樂屬於碳酸飲料，但可樂中並沒有碳酸，而是添加的二氧化碳，當二氧化碳經過高壓溶解進汽水裡，會與水發生反應產生碳酸。可樂中相當一部分都是水，此外還有白砂糖、焦糖色、磷酸、咖啡因等，並不含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。所以，從營養學角度看，可樂並無營養價值而言。
可樂對人體的危害
①肥胖。可樂中糖分、熱量均比較高，如果在飯後喝了一瓶飲料，就會大大增加肥胖的概率，也為糖尿病、心血管病埋下了隱患。
②腸胃不適。可樂中充滿了碳酸，這種碳酸氣會讓人體胃部充盈、不適，若氣壓越大，則不適感也就越強。
③缺鈣。可樂中含有咖啡因，不僅能促進興奮，還能利尿，從而加重尿液和大便中鈣的排出量，導致缺鈣或骨質疏鬆。
④酸蝕牙齒。可樂中的酸會直接對牙釉質造成影響，讓其發生溶解，當牙釉質被破壞後，牙本質就會露出來，這就導致了牙齒被酸蝕，而且可樂的糖分高，還會導致蛀牙。
怎麼健康喝可樂
①用吸管。喝可樂的時候使用吸管，可以最大限度減少牙齒與可樂的接觸；
②吃飯喝可樂。因為在吃飯的時候，可以通過食物清除部分糖分；
③一次性喝完。每喝一口可樂，就會酸蝕一下牙齒，所以倒不如一次性喝完；
④喝完漱口。漱口可以清除口腔內的部分糖分，但不要立即刷牙，易破壞牙齒琺琅質。
孕婦、兒童別喝
①孕婦。懷孕期間，肥胖、血糖升高對生產均有影響，而且可樂中含有咖啡因，孕婦喝了之後可能產生心跳加速的現象，還可能影響胎兒的發育。故不建議孕婦喝可樂或少喝。
②兒童。青少年兒童正處於生長髮育階段，長期喝可樂等碳酸飲料，不僅會造成肥胖，還會導致缺鈣，不利於身體的發育。故也不建議兒童飲用。
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