隨著人們的健康意識不斷提升，人們對身體的健康越來越重視。長壽是很多人的畢生追求。因此，想要健康長壽，在日常生活上一定要多加註意。特別是身體出現“三高”、“三低”症狀的人士需要警惕起來，這類型的朋友想要長壽，可就要多努力一下了。那麼，哪“三高”、“三低”會影響壽命呢？

一、哪“三高”會影響壽命呢？

1、血壓高

如今人們的物質條件越來越好，但是也讓人們養成了許多不良的生活習慣，從而引發了一系列疾病。很多人因為高鹽飲食而患上了高血壓，甚至已經成為了現代人們的常見病症。而且在一般情況下，高血壓只能通過控制治療，不能痊癒。若人體的血壓長期處於非常高的狀態，則很可能誘發危險。因為，高血壓控制不當會引發各類心血管疾病，嚴重者還會出現臟器病變而危及生命。

2、血脂高

現在，大魚大肉已經是普通老百姓餐桌上的家常菜。這也讓人體攝入了大量的脂肪和熱量，從而導致體內血脂含量升高，最終形成高血脂。患有高血脂的人群通常血液粘稠，而且容易形成斑塊，甚至容易出現血管堵塞從而引發急情況，重則導致人體死亡。

3、血糖高

肥胖或者偏愛甜食的人群，體內血糖很容易升高。對於血糖升高，一定不能掉以輕心。糖尿病不僅會影響患者日常生活，在血糖控制不當的情況下，還會對身體其它部位造成嚴重影響，從而大大縮短人們的壽命。

二、哪“三低”會影響壽命呢？

1、睡眠質量低

睡眠是人體日常生活中非常重要的一部分。高質量的睡眠不僅可以讓人體得到最好的休息，而且還能讓身體各項機能處於最佳狀態。如果出現睡眠質量低的現象，一定要引起重視，及時調理。否則不僅會影響到人的精神狀態，而且還會導致內分泌失調，誘發一系列嚴重的疾病。

2、運動量低

眾所周知，生命在於運動。定期保持運動者，整個身體狀態都會處於良好狀態。而長期不運動者，不僅容易變得肥胖，還很容易出現上文提到的三高。運動量低的人身體素質較差，而心肺能力通常也較差，因此會對壽命造成負面影響。

3、情緒低

當代人多處於高壓力狀態下。這些壓力可能來源於生活，也有可能來源於工作。因此，很多人都常常出現情緒波動。而且很多人有苦難言，生悶氣的情況也並不少見。而常常生悶氣也會影響到內分泌。造成內分泌紊亂，誘發一系列疾病。